Malinga ndi kafukufukuyu wa ku Yunivesite ya Washington, zinyalala izi zisanachitike chilichonse chachisanu. Pankhaniyi, palibe amene akudziwa komwe kubangula kumeneku kumachotsedwa. Wokondedwa kwambiri ndi chifukwa cha kuyenda mwadzidzidzi kwa madzi amkati mwakukati (nthawi zonse kumakhala madzi pamenepo, ndichinthu ngati gawo la ukalipentala zomwe zimatithandiza kudziwa malo athu). Mtundu wina ndi wa neuron wobalalika mu ubongo mdera lomwe limayang'anira zizindikiro zabwino. Amadumphira chifukwa cha kusanja kwa ubongo musanayambe kugona. Zimachitika ngati mwakhala ndi nkhawa kapena kutopa kwambiri, ndikudutsa ndi ofiira kapena ndi mabatani a mitundu ina.
Nyumbayo idayamba pachifuwa
Ndidadzuka pakati pausiku mu thukuta lozizira, thupi lili ngati lokhazikika, ndizosatheka kupuma, zikuwoneka ngati zikhala pachifuwa. Chete, kugona tulo. Osachepera izi zachitatu, ndipo pafupifupi 5% ya anthu athanzi kwathunthu omwe ali ndi izi pafupipafupi. Syon Sweven amawonekera nthawi zonse ndi anyamuka achilengedwe komanso nthawi zambiri - ngati mungagone kumbuyo kwanu. M'maloto, ubongo umachoka m'misempha (yomwe imachitika ngati siyimitsa - werengani pansipa) ndi kuzindikira. Awa ndi ma cubs awiri osiyana ndipo ubongo umawakoka mochenjera. Koma osati nthawi zonse. Ndipo ngati chikumbumtima chitayakira kale, koma palibe minofu, sitingasunthe. Mwamwayi, imatenga zonsezi - nthawi zambiri masekondi 5-10. Zowona, munthawi imeneyi, chikumbumtima chogona chimakhala ndi nthawi yochita mantha komanso kupereka mitundu yonse ya zoopsa - kuyambira paulendo wa vampire kuti atengedwe ndi alendo omwe tili osangalatsa. Ngati mungagone mwakachetechete ndipo musayiwale kupuma, ziwalo zikuluzikulu.
Chizunzo cha Ultrasound
Kugona, ena a ife nthawi ndi nthawi tinayamba mwadzidzidzi kuti thupi likuwoneka kuti likugundidwa ndi chofufumitsa. Kumverera kwa kugwa kapena kuzungulira kumayendetsedwa ndi zoyipa komanso zokulirapo kwambiri kapena kufinya.
Apanso, kusamvana kosagwirizana kwa masinthidwe ndi ochimwa. Thupi lagona kale, ndipo chikumbumtima sichoncho. Kukula kofiirira ndi phokoso loyera lomwe limamveka ndikuwululidwa kwathunthu (komabe, ngati mumadzuka, ndiwetombiri). Ndipo kumverera kwa kugwa kumachitika chifukwa cha kupuma kwathunthu kwa minofu, yomwe kumadzutsa maboti a ubongo ngati kugwa.
Mswachi
Nthawi zina mumadzuka kuti mumapanga mano anu - movomerezeka kuti pali mantha a enamel. Palibe zodabwitsa, mwa njira, nyamuka. Bruxism imatchedwa mkhalidwe wa asayansi - zitha kuwononga mano. Zachidziwikire kuti munamva kuti bruxism ndi chizindikiro cha kukhalapo kwa mphutsi. Zachidziwikire, ndi zolengedwa zosasangalatsa komanso zovulaza thupi lomwe lilibe ubale ndi mano.
Udindo wonse umakhala pa nkhawa komanso mavuto a minofu ya nkhope. Ngati masana mumalimbana ndi ntchito yodedwa kapena maubale osakhwima, omwe amakulitsa mano anu ndikusewera ndi ma Rivats, ndiye usiku minofu imatuluka mu ulamuliro ndipo mlanduwu utha ndi lalikulu lalikulu. Nthawi zambiri, bruxism imayambitsa khunyu ndi zovuta zamano monga braces zopanda mantha ndi zisindikizo zina.
Mawu Mu Mutu
Timawamva bwino, monga m'mahedifoni. Ndinalibe nthawi yogona, momwe wina amalankhulira mu khutu la m'khutu "la Spaghetti Curvineiner" kapena "Vasya, Vasya, woyenda mumtima." Kapena zamkhutu zina zofananira. Khulupirirani kuti ndi njira yovuta, yophweka - chabwino, kodi simungapangitse kuti ubongo wanu ukhale wopanda nkhawa? O, mukunyalanyaza izi. Mawu oterewa ndi kuyerekezera ndendende. Mwamwayi, osavulaza (milandu pomwe mawu amalimbikitsa kuti mutenge umbanda ndikupita kuphwanya osankhidwa, ndipo simuganizira). Nthawi zambiri, msampha wokwiyitsawu umakhala chifukwa chogwira ntchito mopitirira muyeso, kusowa tulo kapena kuchuluka kwa khofi yemwe amamwa khofi. Pafupifupi 37% ya anthu ali sabata zitatu pa sabata panthawi yogona, kulankhula, nyimbo kapena phokoso lomwe silipezeka.
Usiku wabwino
Wogwira ntchito m'mawa wotsatira wina amakuyang'ana, ndipo akukutsimikizirani kuti mumagwedezeka usiku wonse, kupindika, naseka nati, nasemphana namukoka iye ndi kumulamulira kumapazi anga. Simukumbukira zochita ngati izi. Koma mfundoyo "Sindikukumbukira - zikutanthauza kuti kunalibe" pano sizikugwira ntchito. Zomwe zimakuchitikirani mumatchedwa vuto la machitidwe panthawi ya chitsime. Ubongo umayenera kuyimitsa thupi, koma pazifukwa zina sizinatero. Zotsatira zake, munayamba kale kufunafuna kwanu. Ngati mumalota kuti mumalumpha pa trampoline, zenizeni simungathe kudzuka, ndikudumphira pabedi - ndipo ndibwino kuti simukuyamikira ndege pazenera.
Boma paokha ndiowopsa - simudziwa zomwe mukuchita. Kuphatikiza apo, ndi chimodzi mwazizindikiro za matenda a Parkinson, maimidwe ndi zotupa za mbiya za ubongo. Ngakhale usiku, anthu omwe ali ndi vuto la kugona, zakumwa zoledzera komanso zomwe amamwa mankhwala osokoneza bongo nthawi zambiri amayenda mozungulira - zonsezi ndizabwino kuphwanya chiwembu chogona.
