Asayansi onena kuti ngati mukuganiza kuti mumatsitsa mwaluso kapena dinani barbell pachifuwa, minofu yanu imakhala yamphamvu kwambiri. Ngakhale simukakoka masewera olimbitsa thupi, koma agona pa sofa. Awa ndi mwayi wathu kwa ife.
Katswiri wa mboni a neurobiosti a Michael Mosley ndi gulu lake adayesa maphunziro oganiza. Osati kungopangidwa kumene - osewera akatswiri amangoganiza za mpikisano 20, pamene amapambana kulumpha ndi chisanu ndi chimodzi kapena kukankha pakati pa ntchitoyi. Koma othamanga, ndipo ngati pali njira iliyonse yomwe ilipo kwa anthu wamba?
Mosley adatenga odzipereka - kuphatikiza omwe sakanatha kugwira ntchito chifukwa cha thanzi - ndipo adayang'ana mkhalidwe wa minofu yawo ya ng'ombe ndi zida zonse za ng'ombe, kupeza kukula ndi minofu yambiri.
Kenako odzipereka adanenedwa pang'ono kutsika kwa wokongoletsera kwa miyendo ndikujambulitsa ma minofu.
Kenako chilichonse chinali chosavuta - odzipereka adamasulidwa ndi dziko lapansi, kuwafunsa kasanu ka sabata kuti aganizire mwatsatanetsatane, monga momwe amachitira izi.
Patatha mwezi umodziwo, mitengoyo idakokeranso ku labotale ndikuyambanso. Pafupifupi, mphamvu ya minofu yoyesera yoyesedwa ndi 8%, ndipo mayi m'modzi adakwaniritsa zotsatira zodabwitsa za 33%.
Chithunzi cha maphunziro ogwiritsitsa m'mutu chimapangitsa ubongo kukhala ulusi weniweni, ngakhale sitikuzindikira ndipo sindikuzindikira. Ubongo ngati kuti kubwereza maphunzirowo. Minofu yatsopano siyikukula, koma omwe amagwiritsidwa ntchito mopitirira muyeso.
Chiyambi