Chidule chodziwika kwambiri - sangweji, mwachizolowezi kapena kutentha. Ndi kukhutiritsa, komanso mwachangu. Koma otopetsa. Tinapeza zachilendo kwambiri, koma maphikidwe a kunyumba mwachangu ndi osangalatsa.
Msuzi wa algae
Zosakaniza: Madzi otentha, dzira, yowuma kapena laminaria, soya msuzi.Ngati mukuchokera kwa omwe amagula zosakaniza nthawi ndi nthawi kupita ku Sushi, ndiye kuti mutha kupeza ma sheet angapo algae youma.
Wiritsani madzi, kudzaza mbale, kuthyoleka ngati dzira laiwisi. Kenako sinthani Zakudyazi za algae (pezani mwayi pa lumo) komanso zisumbu. Onjezani msuzi wina wa soya. Chimachabe kwa iwo omwe amakonda mosavuta ndikuchita zoyipa kuposa msuzi uliwonse wogula mu kapu.
Tsirira dzira
Zosakaniza: Chidutswa cha tchizi china, dzira kapena ziwiri, buledi (wabwinonso), anyezi wobiriwira.
Wowonjezera bwino kwa Russian Russic Turic ndi Georgia Khachapuri.
Swari dzira ski, kusungunula mu supuni pamoto kapena mu supucy mu microwave pang'ono tchizi. Sakanizani zonse mu nyuzi, nkhuku ndi mauta. Ngati mukufuna mabungwe. Idyani, ndikutentha. Zokhutiritsa kwambiri.
Mapiko mu msuzi wa soya
Zosakaniza: Pa-mapiko ena a nkhuku, msuzi wa soya, shuga wa mchenga.Dzazani msuzi wa soya wa pansi pa mbale yayikulu, onjezani awiri a shuga kutsina. Kulimbikitsa mapiko mbali zonse ziwiri, kusiya kumeneko kwa mphindi zisanu, ndiye kuti mu Marinade Pierce mu microwave.
Ngati mukuwonjezera mbale ndi mapiko omalizidwa a masamba, nthawi zambiri zabwino.
Tchizi tchizi ndi mtedza
Zosakaniza: Kanyumba ka thonje tchizi, zonona, 10s.
Cashiw kuphwanya ndikuwonjezera mbale yokhala ndi tchizi tchizi. Lembani zonona. Mutu. Ngati mukufuna kutentha mu microwave.
Osamagawana ndi magawo, mbale imakhutira kwambiri, nthawi yozizira chabe. Ngati mukufuna, mutha kuwonjezera zoumba zambiri.
Calad saladi ndi kabichi wanyanja
Zosakaniza: Fukoz, madzi otentha, kabichi wodabwitsa kapena wouma, amafunikira msuzi wa soya wopita.
Fukoz ndiosankha, ndikokwanira kutsanulira mu kapu ndi madzi otentha ndikuphimba ndi msuzi wa msuzi. Pambuyo mphindi zitatu mutha kuphatikiza madzi. Zakudyazi pamwambo, kusakaniza ndi lambini. Ngati pali algae wowuma, amadula bwino komanso limodzi ndi vuto la madzi otentha, ndipo atakhala chete, onjezerani msuzi.
Idyani, ndikutentha. Fuko losangalatsa ndilolo calorie, ngakhale anali ndi mawonekedwe otuwa.
Chithunzi: Shuttlack