Kukoka chotseka pa botolo, kumayang'ana mozungulira ndikuvotera (mutha kuvotera) kuti ukhalepo - uyenera kudzaza galasi kapena bwino kuti mubweze nkhata. Tili oyeserera moyenera, koma pali zochitika zomwe mowa sizingathandize chifukwa.
Inu
Kapena zoyipa - kukhumudwa. Nzeru zimatha kulangizidwa kwambiri kuvinyo, koma mowa umachepetsa kapangidwe ka serotonin ndi dopamine, ndiye kuti, zidzakhala zoyipa kwambiri. Makamaka mukadzuka ndi mutu wachitsulo ndi ulemu wa mawonekedwe a Facebook.
Muli mu ndege
Matsenga a Airborne (Molongosoka bwino, madontho a prosocias prosmaic) amakakamwa mowa kuti agwire ntchito mwachangu, amphamvu komanso osadalirika. Zikuwoneka kuti makapu angapo okha omwe adaledzera, ndipo amagwira kale ntchito ya bulu ndipo akufuna kukulolani mu kanyumba kukatenga ndege ndikuwonetsa kalasi. Kuphatikiza apo, mpweya mundege komanso wowuma kwambiri, ndipo mowa umawonjezeranso matenda am'madzi. Kufika kudzakhala kopusa, ndipo sipanathekesa ndizoyipa kwambiri.
Muli pa showing
Apa nthabwala zatha: Mphamvu zosinthika mapiritsi, zochulukambirira ndi zotupa za mowa, zimatha kukumana nanu musanayime. Nthambi zambiri zamiyala zimazimitsa.
Muyenera kugona
Chifukwa m'mawa mwakonzekera chinthu chofunikira kwambiri. Kapenanso muyenera kudzuka kapena kuunika sikumachacha, ndi mphete yoyamba. Pereka kuti mugone bwino ndi lingaliro loipa. Mukuyenda mofulumira, ndizowona, koma kugona kumakhala kovuta kwambiri ndipo mudzayima mu mawonekedwe a gawo la malo.
Muli pa maantibayotiki
Amakulitsa mwayi wa mbali - nseru, kutsegula m'mimba, kusanza, chisokonezo, kugona, tachycardia ndi kugwidwa ndi kutentha. Ayi ayi komanso nthawi ina ayi.
Mukuyesera kutenga pakati
Pakadali pano, sizodziwikiratu kuti kamwali kakang'ono kazakumwa - ofufuza ena amapezeka kuti amakhudzira, ndipo, pomwe ena akunena kuti zikuwoneka kuti siziwoneka bwino. Koma aliyense amavomereza: okazinga ndi buffet kwambiri, zimakhudza mwayi wokhala ndi pakati. Kenako - kukwiya. Ndipo ambiri - pa thanzi la mwana. Ngakhale mulibe nthawi yoyembekezera, koma zisanachitike.
