Nkhope yotentha mu mphindi 10. Maphikidwe a Office

Chilimwecho chinatulutsa mphamvu. Kenako kusefukira kwapansi panthaka, koma osaudwa ndi kutentha. Sizosangalatsa kukomoka pantchito yotentha. Inde, ndipo m'malo ena onse sikofunikira kuchita izi.

Pics.ru adzanena za olandila pafupifupi 10 omwe angakuthandizeni kupulumuka nthawi yotentha, komanso imagwiranso ntchito.

Zovala zoyenera

Ngati mavalidwe okhawo amalola, kusintha zinthu mwanzeru zakuda ndi zopangidwa mwachangu, ngakhale atakhala lalifupi komanso otseguka, pa akasinja owala, matupi a thonje komanso nthawi yayitali. Zimangowoneka kuti zovalazo zokupatsani zovala, zabwinoko. Thumba la thonje lopanda kanthu silimangotulutsa thukuta ndipo limateteza kununkhira kwa dzuwa losayembekezereka, komanso zimachita ngati zotupa: ndi kusuntha kulikonse, kumagunda khungu, kumagunda chinyontho pansi kuti chichitike. Izi ndizabwino pang'ono.

Ufulu Kuchokera Kumadzi

Ndiwabwino kwambiri komanso yaying'ono, koma akutentha kwenikweni! Ndipo enanso osasangalatsa. Komwe kuwombera, pamenepo ndi mabakiteriya. Kukwiya, kutupa ... Chabwino, icho.

Chida cha Blaccier

Matayala ambiri amagwira madzi oundana kuti awonjezere zakumwa. Mutha kuvomereza ndikugula ma cubes ambiri popita kuntchito. Abweretseni ku ofesi, ikani mbale kapena mug ndikuyika pafupi ndi tebulo. Lode, kudzipatula, kudzagawana nanu bwino. Nthawi yomweyo ikakhala yosavuta. Ndikotheka kubweretsa ayezi kunyumba, mu thermos yaying'ono.

Madzi ozizira mchere

Zimakhala zovuta kuzimeza pakhosi ndi m'mimba, koma kukanikiza botolo la ma lymph node - pa mawondo a zingwe ndi mawondo, ndipo, ngati mawondo a femily a kugwada. Kutsogolo ... izi zimathandizadi. Yosambitsa lymph mosangalala imakhalanso mthupi, kuwongolera kutentha. Panjira, m'mutu zimvekanso ngati botolo limakhala ndi zinthu.

Fani

Ogwira nawo ntchito amakonda kukangana zomwe amalamula kuti ofesiyo: Merzyak kapena thukuta, koma motsutsana ndi fanizo laling'ono, lomwe limawomba mwakachetechete kuchokera pansi pa maondo anu (mwina kodi palibe amene angatsutsidwe.

Kupukuta kwamaso

Ndikofunika kuyang'ana nkhope ndi khosi, ndipo ngati kuti mulibe zosavuta. Zowona, ndizovuta kuphatikiza ndi zodzikongoletsera ... Koma chifukwa cha kutentha kwa nkhope ya nkhope yokulira, khungu lakwiya, pomwe paliponse pomwe pali zodzoladzola kwathunthu? Kotero mkwiyo uja umakhala wowopsa?

Purnozer ndi madzi

Kapena madzi otentha. Amatha kusintha zopukuta. Kuphatikiza apo, ngati mpweya wawuma kwambiri, ndi chipongwe kuti chizizisunthe. Ndiosavuta kuseka: kusiya kusuntha pakamwa, mphuno ndi maso.

Tiyi wobiriwira

Yesetsani kukana zakumwa zomwe mumakonda kwambiri pakadali pano kutentha kwambiri. Zimathandizira kuwongolera kusinthana kutentha.

Kuwala kowala

Kutentha ndi mlandu pakakhala bwino pambuyo pa zisanu ndi chimodzi. Khulupirirani zokumana nazo za mitundu ya mayiko otentha. M'mawa ndi tsiku, ndibwino kudya zamasamba osati zipatso zokoma kwambiri, pewani mchere, mchere wamchere kwambiri, wamafuta. Ndipo inde, tsopano ndi nthawi yabwino kwambiri ya nkhaka. Amakhala ndi chinyezi, koma, mosiyana ndi chivwende, osati shuga. Ngati ndi kotheka, KHrumkay nthawi zambiri. Koma kuti musamamiridwe, khalani mu ntchito yomwe ndi ayezi.

Tsiku lopanda khofi

Zachidziwikire, sakhala wowopsa ngati wake, koma zombo sizophweka tsopano, palibe chifukwa chokonza. Kuphatikiza apo, Khofi amawonjezera ludzu. Ndikhulupirireni, pullarizer kapena zopukuta zonyowa zomwe zimagwiritsidwa ntchito pa nthawi, kukubera tsiku lotentha kwambiri.