Intaneti imapereka mwayi wosakhazikika wowonjezera kudzidalira kwawo. Mwachitsanzo, mwachitsanzo, funso lokongola. Mukuwona kuti pokambirana za "kukongola" kokongola, thandani pachimake ndikupereka chimodzi mwazomwe tidatola. Takonzeka - ndinu okongola kwambiri apa!
Pa zabwino
Kukongola ndikuwonetsera dziko lanu, atsikana! Kodi ndikupanga bwanji kukongola? Ndine wokondwa chabe !!! Chifukwa chake wokongola!
Pambuyo pa chiyembekezo choyenera chotere, ngakhale ngati oyimbira foni akukumba chithunzi chanu mwa 90s kumbuyo kwa kapeti, kuti aphe visor wa "Zabwino" Sadzakhala. Simungadziwe momwe mungaonere, chinthu chachikulu ndikuti mawonekedwe amayang'ana chikondi ndi chisangalalo!
Pa ban
Skipng amalipira kawiri zomwe mukufuna, ndili ndi abwana anga, otsimikiziridwa, ndikudziwa choti ndisiye salon ngati nkhaka.
Kuti mulimbikitse udindo wake, muyenera kuphunzira zambiri za akatswiri odzikongoletsa, mayina achipatala, mitundu ndi kuwabalalitsa mowolowa manja. Ngati mukuwona wina aliyense, angadziwe bwanji, mwina asanalowe kulowetsedwa kwa ndalama mudakhala zaka 30, ndi mawonekedwe ake akale ?!
Onse osavuta
Palibenso chifukwa chopita kwa omwe ali ndi omwe akuvutika! Izi ndi zizolowezi zosavuta. Zakudya zaumoyo, masewera 4 pa sabata, ndikupanga kwanthawi m'mawa, kuthamanga, inde, ndi mavitamini!
Otsutsa onse ali ndi vuto la vutoli, lokhalitsa, mu ulesiness wa intloctor. Yemwe akufuna ndi mwayi! Ndipo amene safuna - pali zifukwa.
Masewera kulikonse
Zochita zolimbitsa thupi nthawi zonse zimakhala nthawi! Ndimapita kumasitepe nthawi zonse, mwachindunji, osachepera pa 12, osachepera zidendene! Ndimasamba, ndikuluma bulu ndikuyima masokosi! Ndikupanga zovina, kuvina, ndikukhalabe pampando waofesi ndi nthawi yosindikiza maola asanu ndi atatu asanu ndi atatu. Ndipo ndili ndi mug ndi zolemera, kilogalamu itatu.
Siziyeneranso kumenya nkhondo. Onse akhala akumenya kale.
Mwachedwa
Mukufuna chiyani zaka 25? Zachidziwikire, muli ndi makwinya. Munadziunjikira padziko lonse lapansi kuti mungowona izi. Ndinazindikira kuti palibe nthawi zonse pamene ndinali ndi zisanu ndi zinayi. Kuyambira nthawi imeneyo, usiku uliwonse ndimapangitsa masks ochokera ku dorkey mkodzo, turtem ndi phwetekere iliyonse, ndipo ndidapempha tchuthi chilichonse kuchokera kwa makolo a ndalama zodzikongoletsera. Ndaphunzira kupanga kutikita minofu khumi, ndipo zaka khumi ndi ziwiri ndinamaliza maphunziro ku maphunziro a cosmetogy. Kuchokera zaka khumi sindimadya mafuta, okoma, amchere, wakuthwa. Sanapirire mowa. Ichi ndiye gawo lochepa la mkazi wokongoletsedwa bwino, komanso m'modzi mzimayi.
Ndipo, osaukira, nabweranso mwa iwo, zikuwoneka kuchokera ku Chinene; "Ngati mkaziyo ali ndi zaka 30 sanakhale wokongola, ndiye kuti ndi wopusa." (M'malo mwake, adanena kuti "nkhope yanu ikupatsidwa mwachilengedwe zaka 20, ndipo muyenera kulipeza nkhope yanu ndi 50," sizikumveka zodzikongoletsera).
Tsogolo Labwino
O, Mulungu, ngati nditakhala mutabwera mutabereka nsomba za kilogalamu 65, sindichoka nyumbayo mpaka ndidzadzipereka.
Eya, amene amakusamalirani pa Mawu ndikudikirira mpaka mutatenga pakati? Uko nkulondola, palibe.
'
Kodi ndi maphunziro! Kale kasanu pa sabata pagulu la Fitness ... Izi ndizachinthu chilichonse, muyenera kuphunzitsanso wophunzitsa, pulogalamu, mawonekedwe, ojambula, kuwonera kwa adokotala! Palibe cholakwa, koma tsopano ndinu wonenepa.
Mu thupi ndipo pulogalamu ya intloctor nthawi zonse imakhala ndi chinthu chokopa, pampu kapena kuwonjezera. Lolani aliyense kufuula "kuti, chabwino, mafuta ali kuti ?!" Ndipo inu, zabwino, inu mukumuwona Iye, ndipo ndi zimenezo.
Ulemu
M'zaka 30, azimayi wamba amayamba kale ku Prick botox. Ichi ndi nkhani yolemekeza ena.
Posemphana ndi kusinthidwa. Chifukwa chake aloleni aganize momwe ayenera kuchita manyazi pabwalo lapansi ndi nkhope ya maliseche kuti apite.
Kuwongolera nthawi
Akazi wamba nthawi zonse amakhala ndi wotchi kuti azisamba, owuma ndikuyika kapu ya khofi, imwani oatmeal pamadzi ndikupanga.
Zomwe mukunena apa. Monga mukudziwa, ndani adafuwula "zabwinobwino!" - Adapambana.
T-S-C, Finyani Peacipe!
Osadziyang'anitsitsa, mumayang'ana, amuna anga akuthawa. Aliyense amene akufuna kukhala pafupi ndi zovuta izi. Palibe ndalama - wowawasa kirimu. Koma zotsatirazi ziyenera kusamala!
Oipa amenewa akulankhula mwa Mzimu "Sindikufuna munthu wa munthu" Mungafunike "chifukwa chake palibe, musapusitsidwe." Bingo!