Chilichonse chimatuluka m'manja - pamanja paubwana, ndodoyo imakhazikika, poyang'ana aboma adatsitsidwa eyoli? Mwina mukungofunika kugona ndi kupumula tsikulo. Kapena mwina zidapitilira, ndipo muli ndi neurosis weniweni.
Nyimbo ndi chinthu ngati thupi lilibe. Kuchokera m'Mawu konse. Chifukwa chake kwathunthu kuti mupumira kwina mkati, koma nthawi yomweyo kuti mukupitiliza kuyenda ngati wovina wa ngwazi pamlingo wosweka. Nthawi zambiri chizindikiro chimodzi sikokwanira, koma mndandanda wathu wa mndandanda uli kale wosokonezeka. Ndipo ayi, izi sizili choncho pamene "ndiganiza za mawa" - lingaliro labwino.1. kukwiya
Pali masiku amene munthu amaganiza zonse. Pali zifukwa zazikulu zokhumudwitsa. Koma chifukwa chikachitika kwenikweni kapena zochitika zilizonse, ndi masiku azomwe zimachitika mmodzi ndi mmodzi, ndi belu loyipa kwambiri.
Ndipo, ngati muli m'dera la mkangano wankhondo - ndiye kuti masiku ovuta, pitani zenizeni ndi zifukwa zokwiyira, sizitanthauza kuti mulibe ma neurosis. Ngakhale zili choncho, chifukwa maonekedwe ake muli ndi zabwino kwambiri.
2. Chidwi ndi chilakolako
Imatha kutha konse, koma nthawi zambiri, mwatsoka, mapiri amangoyambira. Mwadzidzidzi mumadzifunsa kuti simungadye zosemphana, mkate woyera ndi nandolo zobiriwira, kapena mitundu ina ya malonda - mwachitsanzo, mafuta.Njira ina - mwadzidzidzi mumapeza kuti mumadya pafupipafupi komanso zonse. Amati, nthawi zambiri anthu amakhala ndi nkhawa komanso neurosis amakoka zotsekemera. Yambani kudya chokoleti? Belu.
3. Kuphwanya kugona
Kenako mumakwawa tsiku lonse, ngati ntchentche yogona, mumaganizira za nkhosa ndi ngamila, ndipo kugona sikupita ndipo sikumapita. Ndipo ngati ine ndabwera, ndiye kuti mutsikira kwa mphindi zochepa, mumadzuka theka ndi kulowanso. Koma osaya kwambiri. Ndipo sitimadzuka osakwanira, koma ndi kunjenjemera kwakuda kapena kufooka m'manja ndi miyendo yanu.
4. Wankhanza
Kapena, apo ayi, lanja. Osangofuna, ndipo kulakalaka ndikobiriwira. OSNO, Purthy, kuyenda kulikonse, chilichonse - sindingathe.Zofanana kwambiri, komabe, komabe, si iye. Panthawi yakuvutika maganizo, Kandra sawopsa mantha, koma pa neurosisis ndimafunadi kuchita naye kena kake, kotero kuti mwanjira inayake imalimbikira. Kapena kotero kuti zonse zidasilira pa chilichonse. U-ya, tlenota.
5. Pulogalamu mwadzidzidzi
Simunakhalepo oyera. Ndipo mwadzidzidzi ndinawona mphaka pafupi ndi mseu ndipo adayikidwa: adawomberedwa galimoto. Khitty idawopa, idanyamuka ndikuthawa inu? Palibe, mupeza mbalame, komanso osasangalala kwambiri. Ndipo tiyi wotayika - wachisoni kwambiri, chithunzithunzi chomwe chili pafiriji - kugwetsa misozi, ndunayo imasungulumwa kwambiri - kukumbatira ndi kulira.
Makamaka milandu, mugwiritsa ntchito cholinga chofuna kuyang'ana mafilimu achikopa ndi kukhudza mabuku kuti mutsimikizire kuti akufuna kuti chikhumbo choyaka chikule.
6. Kutopa kwadzidzidzi
Sindinayambe kugwira ntchito, koma ndatopa kale. Ndipo ndikadayamba - ndiye kuti pafupifupi adatopa. Matele chilichonse. Ngakhale zomwe mumalimbikitsa kuchita kuti musokoneze ndi kupumula. Mwina, mwatopa kwambiri ndi makalasi awa.Musayembekezere, si aulesi kwambiri. Dziyang'anireni nokha panja. Inu mwa inunso pitani konse m'manja, mulibe nthawi. Kodi mukumva? Inu mwana wamkazi woyenera mkati mwa mawu okhwima akuti mukumva bwino. Koma sizikhala zolondola nthawi zonse.
7. kuda nkhawa
Mukugwidwa ndi matetezi oyipa komanso mantha. Ndipo mumaopa zomwe zikuchitika kawirikawiri, kwenikweni, sikuti nthawi zonse zimakhala zowopsa kapena sizikudalira.
Modabwitsa kuti athetse tiyi kwa abwana, kudutsa. Mumachita misala chifukwa choti mwina chivomezi chiyambira. Pafupifupi nditsimikizire kuti ndayiwala kuzimitsa chitsulo ndipo tsopano moto moto unayaka theka la khomo. Dzukani usiku kuchokera ku zowunikira kuti mawa idzachotsedwa kapena kudwala kwa abale awo.
Nthawi zina mantha samakhala ndi mawonekedwe enieni. Mumangomverera kuti popanda chilichonse ndi izi. Ndi chiwonetsero chake chonse cha thupi: Mvula yopweteketsa mtima, yongosintha, thukuta, kunjenjemera. Ndipo amakukondani kukupezani nthawi yayitali kwambiri. Odziwa? Oh oh-oh, nkhani zoyipa.
8. Kudzidalira
Chidaliro chachidule pamavuto ake chimakupangitsani kuti mutenge ntchitoyo kapena kuvomera kupita ndi anzanu mu cafe. Koma patapita kanthawi, zimakuvutani.Mumazindikira kuti simungathe ndipo simukudziwa bwanji, ndipo izi zatheka kuulula. Kuti anzanu simungathe kukhala osangalatsa ndipo simungangonyoza. Spoons dontho ndikuyipitsa zamkhutu zonse. Ndipo mukamakuphimba ndi mantha anu mwachangu pamaso pawo, adzakunyoza. Chimodzimodzi.
9. Tiki ndi kayendedwe kang'ono
Kodi mumaganiza kuti nkhungu ndi pamene eyelid kugwedezeka? Ndipo kuti muli ndi khosi ndipo pansi pa bondo ndi ... Chabwino, china?
Mafunso amatha kukwawa m'malo osayembekezeka kwambiri. Mutha kuyenda ndikukoka mutu wanu ngati BORGANAN MU MALO. Mutha kumva momwe mungamenyere pansi pa mkono kapena ku ICRA, ndipo sindingathe kuthana nazo mwanjira iliyonse. Mutha kudzigwira pachinthu chodabwitsa komanso chachifupi chobwereza, mosasamala nthawi zonse. Ndizo zonse zomwe Iye, tupi.
Ndipo inu muli ndi zala zopanda pake zopanda malire. Nthawi zonse zomwe mungafune kuti musinthe china chake, kung'amba, kung'amba ndi kuwonda, kutopa ndikuyendetsa zina zazing'ono. Uwu ndi thupi lanu lomwe likuyesa kutero pena pali nkhawa kapena kukhumudwitsa.
Nthawi ndi nthawi, aliyense ali ndi. Chinsinsi, komabe, mkhalidwe nthawi ndi nthawi.
M'malo mwake, mawonetseredwe a neurosis ndi ochulukirapo. Pojambula chilichonse, nkhani imodzi siyikhala yokwanira kwa ife, chifukwa chake tinali ochepera kwambiri. Funso ndi zomwe mumachita, pozindikira kuti ndinu neurotitur.Choyamba - pezani mwayi wopuma. Poyamba, izi sizingathandize. Zizindikiro zidzakulirakulira. Koma popanda kupumula mudzaswa konse. Kunyenga neurosisis, pewani kugona pa sofa.
Kupumula kwina ndi ntchito ndikuyenda kapena masewera. Izi zithandiza kukhazikika pang'ono.
Koma chinsinsi chachikulu chimakhala chosapindulitsa pa intaneti: "Makamaka dokotala." Tikukhulupirira kuti mugwiritsa ntchito. Dokotala amene mukufuna ali ku chipatala cha neurosis. Inde, zosavuta.