Tili ndi chizolowezichi chizolowezi chochita zoipa - kuwerenga kapena kusakatula malembedwe onse okhala ndi mitu yonse "momwe mungapezere matumba 20 patsiku" kapena "kuchotsa m'mimba mwa mphindi 20 zokha!" Ndipo, kuwayang'ana, tinaphunzira momwe amasewera amakhalidwe ayenera kukhala nawo. (Kudziwa izi kumafotokozedwa chifukwa chake sitili ake).
imodzi. Kuchokera kwa a Bra Masewera ayenera kuyang'ana pafupifupi theka la m'mawere mosiyana, sakudziwa, lotentha kwambiri, mwina.
2. Ndipo akabudula (awa ndi akabudula, inde?) Ayenera kutsegula kwambiri kuposa theka la matako. Kuyang'anira zowoneka pa matako ndikofunikira kwambiri!
3. Ngati muli ndi tsitsi lokongola - titha kuwatopetsa ndikuwatsogolera.
zinayi. Musaiwale kuyang'ana pa makina anu - mwadzidzidzi mumabereka wina?
zisanu. Mukusambira, chinthu chachikulu ndikutuluka m'madzi mokongola. Makamaka popanga ndi youma. Lembani dziwe ndi mulingo wa mulungu wamkazi. Ngati ndi vuto la kukhulupirika, dzimbe mu chipewa.
6. Tanena kale kuti ndizofunikira kwambiri kuyang'ana matolankhani anu? Kuukitsa zazifupi kuti mulingalire zomwe zikukuchitikirani.
7. Diadadiy ndi mafuta.
eyiti. Mafuta ochulukirapo!
asanu ndi anayi. Opanga masewera olimbitsa thupi - ayenera kukhala.
10. M'mabulu okwanira kuyimitsa zidutswa zowoneka bwino. Ndiwosangalatsa, mutha kukumbatirana nawo.
khumi ndi mmodzi mwa khumi ndi m'modzi khumi ndi m'modzi kwi Pali mitundu iwiri ya simalators. Imodzi yobwereketsa mikono ndi miyendo yanu.
12. Mtundu wachiwiri ndikutulutsa bulu. Ndipo musaiwale kumwetulira nthawi zonse!
13. Ngati mukufuna kumwa, yerekezerani kuti ndinu mpainiya wokhala ndi phiri komanso utsi wa madzi. Muloleni iye asangani ndi mafuta omwe mudatsanulidwa kale.
khumi ndi zinayi. Panthawi ya matepumus, simungathe kukhudza pansi ndi mabere, chifuwacho chimayenera kupachika mokongola, osati kusangalatsa.
fifitini. Ngati dumbbell idabwera m'manja, Zamre idachotsedwa!
PS Cherani! Mlendo ali pafupi kuwonekera!