Nthawi zonse, anthu anapsompsona, kufotokoza zakukhosi kwawo kapena zolinga zawo. Koma, pamene ikani ntchito ngati izi monga kupsompsona sikosangalatsa, komanso chothandiza kwambiri. Izi zatsimikiziridwa kale ndi asayansi kwa dziko lonse lapansi, chifukwa cha kafukufuku wambiri komanso kafukufuku wachitukuko.
Ndiye, ndi zinthu ziti zofunikira kukhala ndi kupsompsona?Katundu 1.
Choyenera chachikulu komanso chofunikira kwambiri cha phunziroli ndi moyo wautali. Monga mukudziwa, iwo amene amakonda nkhaniyi amakhala kwa zaka khumi kuposa iwo omwe samapsompsona.
Katundu 2.
Kupsompsonana kwina kumatsika ndikulepheretsa kupsinjika ndikukweza momwe zimakhalira. Izi ndichifukwa choti pakupsompsona, mahomoni a chisangalalo amabadwa mthupi la munthu - Endorphins. Ndi chifukwa cha kukhalapo kwawo m'magazi, munthu amakhala wosangalala komanso wocheperako chifukwa cha zinthu zoipa.Katundu 3.
Ndipo asayansi a ku Japan ndi madokotala adapezanso zinthu zosangalatsa. Chifukwa chake ndikuti kupsompsona ndi munthu wamphamvu wa antialsic antgenic wothandizira. Munthu amene amakonda kupsompsona, thupi limakhala lochepera kuposa zotsatira za ziwengo.
Katundu 4.
Kuphatikiza pa zonsezi pamwambapa, kupsompsona kumatha kuchepetsa kapena kumachepetsa ululu. Ngati mutu wamphamvu umavutitsidwa kapena utoto, kenako kupsompsona kudzathandiza. Izi sizikufuna ndalama, sizitenga nthawi yambiri ndi khama kwambiri, ndipo chinthu chachikulu sichikhala ndi mavuto kapena mankhwala). Kupsompsona kwabwino kwa kukondera kumachepetsa kwambiri kumverera kwamphamvu kapena kupweteka pang'ono. Zotsatira zoterezi ndi chifukwa cha endorphine yemweyo, yemwe amasulidwa ku malovu.Katundu 5.
Imalepheretsa matenda a mtima ndipo imachepetsa chiopsezo cha matenda ngati mtima komanso matenda am'mapapo. Ngakhale ndi kupsompsona komwe kumachitika, kuchuluka kwa kuchepetsa minofu ya mtima kumawonjezeka. Chifukwa chake, magazi amayamba kuthawa m'mitsempha mwachangu. Ndipo magazi, monga mukudziwa, amapereka chiwalo chokhala ndi okosijeni. Pankhani imeneyi, kuchuluka kwa mpweya kumawonjezeka ndi 2-3 nthawi. Imakhala m'mapapu ndipo imapanga bwino kwambiri. Ndipo kupsompsona kwakutali, kuchepa kwa cholesterol m'magazi kumachitika ndi kuthamanga kwa magazi kumachepa.
Izi sizothandiza konse kumpsompsona. Nawa malo ofunikira kwambiri osacheza, koma ntchito yosangalatsayi. Koma adzakhala okwanira kuyamba kukonda kupsompsonana ndi okondedwa.