Masewera osati okhawokha, othandiza, komanso ofunikira. Mkazi aliyense amalota maloto kuti akhalebe ocheperako komanso amalimbikitsidwa.
Mwina nthawi yochita masewera olimbitsa thupi ikusowa, koma iyi si sentensi. Makampani ambiri tsopano amatulutsa zida zamasewera omwe amakupatsani mwayi wopeza katundu woyenera kunyumba.
Steppers ndi wotchuka kwambiri. Amakondedwa ndi akazi, akamakonda kuyenda m'masitepe. Mumamvetsetsa kuti ndizovuta kuyenda pamasitepe, katundu pa minofu ya muscluskeletal. Chifukwa cha zolimbitsa thupi zina, kupota, miyendo ndi matako, akanikizire mapampu. Zabwino ndizakuti kulumikizana sikunachitike. M'maphunziro, malo oyimilira sasiya kuchonderera. Zitha kudziwika kuti Trippers amagwiritsa ntchito osati azimayi achichepere okha omwe akufuna kuchepa thupi. Amalamulidwa kwa anthu akupatsirana atatha kugwira ntchito.
Sitoloyo ili okonzeka kupereka chisankho chachikulu cha izi, ndi osiyanasiyana, komanso mawonekedwe ena a simalators. Mutha kugula: Maxisppers, Swivels, kukhala ndi maphwando, ndi zina zambiri. Mwakutero, kupeza koyenera kwa iye sikungakhale kovuta. Mwachitsanzo, kwa othamanga omwe amapukuta m'mimba ndikusindikiza, ndibwino kugula wotsika mtengo. Mtundu wokhala ndi ma handrails amakuthandizani kuti muchite zambiri. Nazi ntchito zambiri komanso mwayi. Mini ndiye wothandizira wabwino kwanyumba.
Zojambula
Sikokwanira kungogula wocheperako, ndikofunikira kuti aphunzire kugwiritsa ntchito. Izi sizokhudza kuphunzira malangizowo. Apa mukufunika kukonzekera, nyamula chakudya, masewera olimbitsa thupi, lingalirani kukula. Kuchepetsa thupi, simuyenera kusankha mwamphamvu. Udzagwirizana ndi liwiro lalikulu. Sankhani kuchuluka komwe mungayende nokha nokha. Chinthu chachikulu chimayesedwa ndi pullse. Ngati ikugunda 90-110 pamphindi, ndiye kuti makalasi akhoza kuloseredwa kwa ola limodzi kapena theka ndi theka. Kwa iwo omwe amamva kuti adakulitsidwa Hava wa 120-140, ndibwino kuchepetsa nthawi mpaka mphindi makumi anayi.Kuchita chilichonse kungakhale kothandiza, koma sapereka zotsatira mwachangu. Ambiri pythechki nthawi yomweyo amataya chidwi ndi masewera. Amafuna kuti aganizire zosintha m'thupi pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi, koma adzabwera mwezi umodzi. Ndiye kuti titha kulankhula za kusintha.
Ndikufuna kufulumizitsa, ndiye pezani simulator wina m'sitolo. Zambiri zimapezeka patsamba lino, mutha kugulanso ndi zida zina.
Akatswiri amalangizira nthawi zonse kuwunika momwe zimakhalira ndikusachepetsa liwiro pakudumphira. Ngati simukudziwa momwe mungachitire, ndikofunikira kugula zibangili zapadera zomwe zimayesa zisonyezo zonse za thupi. Samalani njira yoyenera. Ngati mukufunikira kugwiritsitsa ma hairrails, muchite, koma osachingirira, koma ndodo pang'ono.
Mitundu yotchuka
Kuti mulankhule moona mtima, mumasankha azimayi omwe ali ndi mitundu itatu: mini, pedral ndi ma hairrails.
Chifukwa chake amakondwera ndi zoyambira, ndiye kumvetsetsa kuti sangangothandiza kuchepetsa kunenepa, komanso kupumira minofu. Zonse zimatengera kuchuluka kwa katundu ndi katundu wambiri. Pochepetsa thupi, ndibwino kusankha kuya kwa magawo 10-20 cm. Osapanga zambiri kuti mupewe msanga. Yang'anirani phazi, iyenera kuyimirira mokwanira pa omenchesi. Ngati nonse mumakonzekera chilichonse, makalasi adzakondweretsa ndi kuwonetsa zotsatira zothamanga. Makochis alangiziwo kuti asagwiritse ntchito ma hairrails. Iwo amene sachita zopambana kumbuyo kwawo, osapachikika, koma yendani momasuka.
Wocheperako wochokera ku mminiyo amagula atsikana ambiri. Imaphatikizika, imakupatsani mwayi wokonzekera kunyumba ndikuchita zolemetsa zomwezo pa holo. Ndikofunikira kuti mumufikire bwino bwino komanso kugwiritsa ntchito malangizowo pamtengo wa katundu.
Zolakwa wamba
Akatswiri amalangizidwa kuti awonetsetse phazi ndipo osang'amba kuchokera kwa oyambira. Ngati simumamatira izi, koma kuti musinthe ku sock, ndiye kuti maphunzirowa atembenukira makamaka minofu yaivi. Tidzafunikanso kulimbikitsa miyendo yonse, m'chiuno ndi matako.
Pambuyo pa mayendedwe otopetsa, mayeserowo akuwoneka kuti akudalira pa ma hairrails. Pafupifupi kulemera kwambiri komwe timanyamula m'manja. Izi, nazonso, sizingachitike. Mtundu wa zolimbitsa thupi zathyoledwa, zogawa katundu. Zomwezi zimachitikanso komanso ndi mawonekedwe kumapeto. Sitizunza nyumba zapatsogolo. Kumbuyo kumayesedwa nthawi yomweyo ndipo minofu imavutika. Sitikukwaniritsa.
Mutu uyenera kukhala wowongoka nthawi zonse. Dziwoneni nokha kapena kuwonetsa. Ngati muyamba kutsika nkhope, mphamvu ya khomo ili pachimake. Masitepe akulu ndi ang'onoang'ono ndi osathandiza. Perekani nthawi yochulukirapo kupita ku izi. Onani zomwe muli mulingo wanu. Pindani - zikutanthauza kuchepetsa kusamvana pabulu ndi m'mimba. Komanso aphunzitsi asalimbikitsidwe kuti achepetse mawondo awo. Ngati kuli kovuta kugulitsa koments kapena kupanga sitepe yoyenera, miyendo yagwada pansi pa ngodya yolakwika, mwachilengedwe kufunafunana wina ndi mnzake. Izi sizomwe mukufuna.
Ndikwabwino kuthana ndi utsogoleri wolimbikira, koma osewera othamanga amatha kuthana ndi ntchito zawo zokha. Ngati ndinu novice ndipo mudagula ochepa ndalama kunyumba, Tsitsani mapulogalamu angapo olimbikitsa kuchokera pa intaneti.