For noen mennesker er juice en viktig del av kostholdet, men få vet at ikke alle juice nytte. Juice i pakker er faktisk skadelige for helse og kan også forårsake fedme, som de er fylt med sukker. Derfor gir vi eksempler på fem juice som er rike på antioksidanter, mineraler og vitaminer. Deres vanlige og moderate bruk vil bidra til å forhindre ulike sykdommer.
1 appelsinjuice
Oransje - kanskje en av de mest populære juicene om sommeren. Siden det har mye vitamin C og fiber, kan forbruket øke immuniteten. Ulike studier hevder også at appelsinjuice kan bidra til å unngå grå stær og kreft. Siden den inneholder kraftige antioksidanter, vil det også bidra til å forhindre noen kroniske sykdommer. Antioksidanter som er tilstede i vitamin C, hjelper kroppen til å bekjempe kreftceller. Kvinner kan også bruke appelsinjuice under graviditet, da det fordeler fosteret. Og til slutt er det mange magnesium og kalium i appelsinjuice, som er svært nyttig for pasienter med høyt blodtrykk.
2 granateple juice
Pomegranate er en veldig god kilde til forskjellige vitaminer. Den inneholder vitaminer A, C og E, så vel som folsyre, derfor har den antioksidant og antivirale egenskaper. Tilstedeværelsen av vitamin C og andre antioksidanter beskytter kroppen mot forskjellige infeksjoner, og folsyre reduserer risikoen for høyt blodtrykk og anemi. Pomegranateforbruk anses å være den beste måten å bekjempe hemoglobinmangel, men syk diabetes granatjuice er kontraindisert (i motsetning til gravide).
3 vegetabilsk juice
Saften av deres blanding av grønnsaker anses som den mest sunne. Det kan legge til forskjellige ingredienser som gulrøtter, agurk, rødbeter, sitron, mynte, amf, tomater, gresskar og grønne bladgrønnsaker, som spinatkål.
4 ananasjuice
Ananasjuice er ikke bare velsmakende, men også nyttig for både øyne og bein. Ananasjuiceforbruket reduserer også risikoen for astma, og den har også antiinflammatoriske egenskaper, som sikrer lindring av smerte og betennelse forårsaket av leddgikt.
5 Tomatjuice
Tomatjuice er veldig nyttig for helsen din. Tomat er rik på antioksidanter og lycopin, noe som reduserer risikoen for mage og lungekreft. Sammen med dette reduserer det også risikoen for å utvikle følgende typer kreft: bukspyttkjertel, kolorektal, oral hulrom, bryst og livmorhals. Det antas også at lycopen beskytter lungene og hjertet mot skade.
