Nok en gang å prøve å gå ned i vekt, neppe begrenser deg selv i ernæring, men ingenting hjelper? Så er det på tide å prøve noe nytt og uvanlig! Følgende tips kan virke uvanlige, men de jobber virkelig - bare prøv å bruke dem i praksis, og resultatet vil ikke gjøre deg selv vente.
Mer fet
Det viktigste er hva du trenger for å huske at fettene er umettede. Enumettet fett er inneholdt i nøtter og avokado, olivenolje og en rekke andre produkter. Slike fett bidrar til å kjempe med den farligste og tunge typen fedme, når fettens plassering er regnskapsført i midjen. Og flerumettede fettstoffer, det høye innholdet som er merket i sjømat, bidrar til å øke hastigheten på metabolismen, og bidra til behandling av fettforekomster til energi. Derfor, hvis du vil bli kvitt overflødig vekt så snart som mulig, bare slå på fettstoffene i kostholdet ditt.Sjokolade - Betydningen
Chocolate Chocolate Maine. Inkludert, du må ta den der kakao er inneholdt, jo mer, jo bedre, noe som betyr at det er verdt å glemme hvit sjokolade. I kakao Bobach er det antioksidanter som aktivt bidrar til å bekjempe fett i kroppen, selv med det faktum at forårsaket av diabetes. Forskere som publiserte resultatene av deres arbeider i 2011, kom til denne konklusjonen. Mus diagnostisert med diabetes som regelmessig brukes i matkakao, som følge av at de levde mye lenger enn de diabetiske musene, som kakao ikke ble gitt. En slik effekt skyldes det faktum at antioksidanter tilgjengelig i produktet reduserer degenerasjonen av arterier og gir ikke fett som skal deponeres som aksjer.
Fortell meg: "Ja!" meieriprodukter
Også bevist faktum - kalsiummangel i kroppen fører til en økning i appetitten, noe som forårsaker et sett med overvekt. Men hvis du bruker yoghurt, oster, melk og andre matvarer rik på kalsium med jevne mellomrom, vil appetitten dykke betydelig og vekten vil begynne å avta. Forskere fra Tennessee kom til slike konklusjoner - på deres beregninger er bare tre porsjoner av meieriprodukter nok per dag for å redusere prosentandelen av fettinnskudd.Løsne TV-tid
Vet du at å se på TV er veldig nyttig for figuren? Men det er nødvendig å velge programmene riktig - for å begynne å bli kvitt overvekt, må du ikke se nyheter, og ikke detektiver, men gode komedier og humoristiske programmer. Tenk deg, i bare 1 minutt intensiv latter, kan du bruke opptil 40 kcal. Men årsaken til vekttap er ikke bare i dette. Latter er en utmerket mulighet til å takle stress, og forskere har vist seg å være en direkte forbindelse mellom stressnivået, nedsatt metabolisme og akkumulering av fett i midjen. Derfor foretrekker nyhetskomedien og miste vekt med en latter!
Balaugh deg selv et glass vin
Hovedbetingelsen - et glass skal være en og bedre å velge rødvin. I henhold til resultatene av studier som ble utført i 2006, bidrar den antioxidant resveratrolen, i rødvin, til økt utholdenhet, beskytter mot overflødig vekt og insulinresistens. Men igjen, til tross for fordelen, er det ikke verdt å fjerne med vin, ellers vil alkoholen provosere appetitt og stoppe det vanskelig.Ikke kjør fra sukker
I dette tilfellet, som med fett, må du huske at ikke alt sukker er like nyttig. Mengden konvensjonell sukkerbruk er bedre å kutte - det er veldig riktig, men å introdusere mer kjære til kostholdet - enda bedre. Produktet av biavl bidrar til vekttap, bidrar til å kjempe med alvorlig fedme, så vel som med det, kan du normalisere blodsukkernivået.