Frø av sesam er frøene av oljefrø, kjent i India som en kilde til næringsstoffer i tusenvis av år. De er mye brukt i kinesisk, japansk og koreansk matlaging. Disse frøene kan legges til mange retter for å understreke sin duft. Rik med sink, kalsium, sink, jern og vitamin E, de har mange fremskritt for menneskers helse. Så, hva "vet" sesamet.
1. Kontrollerer blodtrykket
Det høye blodtrykket er skadelig for hjertet, og opprettholde det under kontroll er viktig for den generelle helsetilstanden. Frø av Sesam inneholder magnesium, vitamin E og antioksidanter som bidrar til å forhindre dannelsen av plakk i arteriene og redusere sjansene for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.2. Reduserer kolesterolet
Cezin og sesamolin tilstede i sesamfrø er lignanes (en gruppe polyfenoliske forbindelser av anleggs opprinnelse). De er i stand til å redusere kolesterolet. Svarte sesamfrø inneholder også vegetabilske forbindelser som kalles fytosterol, som har samme struktur som kolesterol. Forbruket av svarte sesamfrø bidrar til å redusere kolesterol i blod og reduserer risikoen for å utvikle visse typer kreft.
3 fremmer beinhelse
I frøfrø, høyt kalsiuminnhold, hovedkomponenten i beinene. De er også rike på sink, noe som er et viktig mineral for å opprettholde bein tetthet. Fulltabell med naturlige sesamfrø inneholder mer kalsium enn et komplett glass melk. Forbruket av sesamfrø kan redusere sjansene for utviklingen av slitasjegikt og fremmer beinforsterkning.
4 Reduserer betennelse
Kronisk betennelse kan føre til utvikling av problemer som fedme, hjertesykdom, kreft og nyresykdom. De anti-inflammatoriske egenskapene til sesamfrø kan hjelpe i kampen mot betennelse og redusere sannsynligheten for å utvikle alvorlige sykdommer.
5 forbedrer hodehelsen
Tilstedeværelsen av mineraler, vitaminer og forskjellige andre næringsstoffer kan hjelpe de som lider av problemer med hodebunnen. Bare trenger å lansere sesamolje direkte i hodebunnen for å fremme sunn hårvekst og hudhelse. Det vil bidra til å bekjempe tørr, peeling og pore plugging, noe som fører til tynning og hårtap. Antifungal, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper bidrar til å behandle hudinfeksjonene og kjempe med flass.
6 Reduserer risikoen for diabetes
Diabetes forekommer på høyt glukose i blodet. Hvis ikke å bli behandlet, kan denne sykdommen skade øynene, nerver, nyrer og andre organer. Frø av Sesam inneholder magnesium og andre næringsstoffer som bidrar til å opprettholde riktig blodsukkernivå. Sesamfrøoljen er den eneste næringsoljen, som ikke bare effektivt reduserer blodtrykket og plasmaglukosenivået i hypertensive diabetes, men øker også innholdet av antioksidanter i blodet.