Vanen med å støpe under nesen er ikke et tegn på at du er en person med quirks. Det er nyttig fra alle sider. Forskere bekrefter at samtaler med seg selv ...
Hjelp å strukturere informasjon og redusere stress
På universitetet gjennomførte Wisconsin-Madison et eksperiment: Tvinge frivillige til å lete etter tapte ting. I denne gruppen fikk det lov til å mumle under nesen "Hvor kan det ri? Under sofaen så, under bordet også, "og den andre anbefalte for å holde munnen på slottet. Og de som snakket med dem, ikke bare funnet tapt raskere - etter eksperimentet hadde stemningen bedre, og pulsen - enda mer.Gjør oss nøye
Noe som ligner på psykologene Gary Luped og Daniel Svigley, da de ble tilbudt å huske listen over kjøp for supermarkedet. Noen av dem var bare for å se listen, og noen av dem - høyt for å snakke produktnavn. De som snakket med seg selv, derfor fant de dem raskere på hyllene og savnet mindre stillinger.
Forbedre minnet
Når vi snakker med dem, er berøringsminnet aktivert. Hun har en liten kapasitet, men det gir oss muligheten til å visualisere betydningen av ordet, og det blir husket bedre. En pedagogisk teknikk er basert på dette fenomenet når studentene i å lære et fremmedspråk bør gjenta nye ord og deres oversettelse.Gi følelsesmessig utslipp
Når alle darned, kan du stille gå inn i hjørnet av lidelse, og det er mulig å si høyt og tydelig si "% # & !!!!" - Og nå har det allerede vært enklere.
Klargjøre hjernen
En ting er å snakke med meg stille, en annen ting er å skjule installasjonen og instruksjonene. "Så, Masha, rolig ned og tenk at du kan gjøre her." Når du snakker med deg, sier du ikke bare det - du hører det. Og ord oppfattes som et godt råd som kan følges.
Behandle gamle psykologiske skader
Fordi denne indre stemmen bare er delvis vår, men det meste foreldre. Hvis min mor med far all barndom har blitt uttalt for å være trukket og en ballad, vil du snakke med deg selv "Vel, hva er jeg en dum, som du kan miste nøklene!". Hvis foreldrene var mer konstruktive, vil du liste stedene du allerede har latt etter, og der du fortsatt bør søke på.
Moderne manøren kan skyves hvis de får lov til å snakke uavhengig - for ikke å gjenta vanen til knokken som du hørte i din adresse i barndommen, men å snakke med stemmen din. Og ros deg selv for observasjon når nøklene er funnet.