Våkn opp noen fornuftig trener midt på natten, og han vil fortelle deg at for gode treningsresultater må du like. Men sportsporter så mye at mens alle vil overvinne - det er på tide å gå på pensjon. Sports psykolog Melinda Nikki innsnevret søket sirkelen. Hun tilbyr å velge programmet basert på din personlighet.
Konkurransedyktig Type
Det er deg: Hvis et sted lovet en premie, så er du den første i køen. Veldig seriøst refererer til rangen til arbeidstakeren i måneden og den beste sangeren til karaokeen vår. Elsker å konkurrere og veldig initiativ.
Unngå: Merkelig nok, aggressive lagsporter som fotball og basketball. Det er fare for at du aksepterer kampens konto for nært til hjertet, og dette til slutt, ikke helt kult - teamet kan lett miste og miste det, og du vil ha sinne ikke bare på rivaler, men også på egenhånd, hvem kan ikke virkelig vite hvordan du skal spille. Men det meste av glede av glede.
Prøve : de idrettene som tyder på å konkurrere med dem, og ikke med andre. Og at resultatet kan måles nøyaktig - i minutter på sirkelen og kilo på stangen, for eksempel. En person synes å være godt trent når hun ser et bestemt mål - å presse så mange ganger, seiler så mye meter. Marathons er egnede - de som har overhalet, ikke skuffende, og du er hyggelig.
Ideelt sett: Kjører, svømming og sykkel.
Ekstravert.
Det er deg: Du er for enhver forfengelighet, bortsett fra sultestøtten, og hvis et sted noe skjer, må du se nærmere på epicenteret. Den beste ferien for deg er i selskapet, vil du heller spørre veien fra forbipasserende enn for Google Maps, og uten å kommunisere deg og du savner.
Unngå: De idrettene hvor du er en på en med et prosjektil. Du vil bare ikke ha noen motivasjon. Men begge gruppeklassene, som aerobic, et valg for seg selv, selv om deres ekstremer stadig setter pris på. Ja, du er omgitt av folk, vel, og det, heller ikke å snakke eller ordinere, og generelt er treneren generelt der, og du er et sted i tredje rad. Og mange utroverter liker ikke egentlig å gå opp og på laget blir i asana, de er stolte fugler.
Prøve: Konsernklasser der det også er et kommunikasjonselement. Selv om gruppen er ganske liten, av to personer. Parede danser eller tennis, for eksempel og enda bedre - fotball og volleyball.
Ideelt sett: Fotball og volleyball.
Innadvendt
Det er deg: I prinsippet, ikke mot mennesker, men veldig raskt bli lei av sitt samfunn. Hvile for deg er en streng ferie alene, og partene er underholdning og til og med i noen grad sosialt arbeid. Du foretrekker å jobbe alene, jeg stoler ikke på noen og er ikke avhengig av noen.
Unngå: Noen mengde. Introverts elsker å dra til en fest for å "re-utdanne" og "muntre opp". Men i gruppeklasser vil du være sjenert, umiddelbart sliten og irritert. Dårlig start. Hvorfor slå i svake poeng, hvis mye mer effektivt bruker dine sterke sider, det vil si evnen til å konsentrere seg og utholdenhet?
Prøve: Kjører, gå og klasser på simulatorene - du vil gjøre det i rytmen din, ingen vil kontrollere deg og klatre med tipsene. Enda bedre - klasser hvor du vil være alene med natur og utfordringer som hun kaster. Som ridning, surfing eller klatring.
Ideelt sett: Løping og ridning.
Perfeksjonist
Det er deg: Dine krav er overveldet. Du elsker å bringe alt til perfeksjon, som du vil ta - det være kandidat eller kake med kål. Jeg er sikker på at Gud er i detalj, og seriøst opprørt når du ikke når de samme standardene.
Unngå: Lag sport. Mannen er svak og ufullkommen. Ser på lagets partnere, vil du forstå, i hvilken grad av ufullkommenhet en person kan falle og opprørt. Du vil alltid tenke at du er alene her, og resten ligger i lure. Vær forsiktig og med slike idretter som er fokusert på eksterne resultater, først og fremst med bodybuilding. Vi så besatte kroppsbyggere-perfeksjonister, det er trist.
Prøve: De klassene som tyder på en forbedring i ferdigheter, og ikke kroppen som sådan, og på samme tid krever oppmerksomhet til småbiter. Det er best for denne beskrivelsen av yoga, ballett, svømming, tennis og dans.
Ideelt sett: Dans, yoga og pilates.
En kilde