Hvordan jobbe uten å forlate hjemmet og holde mental helse

Det virker bare som arbeidet til huset er en komplett Lafa, du vil - Havwa Eat, du vil - Gingerbread. Faktisk, en dag finner du deg selv klokken tre på kjøkkenet i kulene i skrivebokstaven for arbeid, og du forstår at det er umulig å leve videre.

Planlegger

Pass på å planlegge tiden din. Og ikke bare å jobbe, men også på ferie, for ellers vil arbeidet fortære alt: Først kvelden vil gå i tide, deretter helgen, og deretter ferien. Men hvis jeg planla å jobbe i første halvdel av dagen før middag, så vær sikker på å chalse.

Gjøre pauser

Mange innrømmer at hjemme jobber de enda mer intens enn på kontoret. Det er derfor pauser er nødvendig. Stå opp på grunn av bordet, gå til kjøkkenet, drikk te, lek med en katt. Vel, ok, ok, spis en chocolateer!

pass på deg selv

Hvordan jobbe uten å forlate hjemmet og holde mental helse 39061_2

Husets arbeid er skummelt, fordi ingen ser på telefonen som den "ledende landskapsarkitekten" sitter i noen shorts og strukket t-skjorte, og hodet er ikke en menneskeskapt tre dager. Ingen gjør at du bærer på hjemmekontoret plankton kostyme og stivelse av kragen, men i det minste komme ut av badekåpen.

Organisere arbeidsområdet

Ellers vil alle dine svært viktige stykker spre seg over hele huset. Hvis stedene i leiligheten ikke er nok, så arbeid, for eksempel på kjøkkenbordet, og ved å fullføre alle tilfellene, samle alt i en gjeng og brette på ett sted. Og Gud forbyder at du jobber i sengen. Sengen er et sted for søvn, sex og rekreasjon, arbeid der er ikke der i det hele tatt!

Gå en tur

Hvordan jobbe uten å forlate hjemmet og holde mental helse 39061_3

Når du jobber hjemme, fanger MileanTropy deg før eller bare latskap: det blir lat å gå et sted, for å møte noen, og hjemme så god, koselig og katt! Generelle falniske stemninger for roten! Kom inn i verden og folk, men i det minste bare gå rundt i området. Vandre til butikken for måltider - ikke på kontoen.

Minimere distraherende faktorer

Spør ditt hjem ikke forstyrrer deg, men en ektemann - ikke gå foran deg i de latterlige cowards med en elefant. Versjon for jern og selvdisiplinert folk - Lukk på åpningstiden tilgang til sosiale nettverk, YouTube og nettsteder som kan distrahere deg. Arbeid betyr arbeid.

Ikke miste kontrollen

Hvordan jobbe uten å forlate hjemmet og holde mental helse 39061_4

På kontoret må du på en eller annen måte samle deg i en haug og arbeid, til tross for at stemningen - suger, kolleger er rasende, og det eneste du vil gjøre er å lyve og lyve. Og hjemme har du råd til å ligge i et øyeblikk, se bare en serie og ikke virker, fordi jeg ikke vil ha det. Overrask hvor raskt kaoset vil vokse og absorbere deg.

Kommunisere med barn

Selvfølgelig, når du har en barnebarn og hode i brann, kan barna være veldig irritert. Men så forårsaker å tenke på: Mamma, kjæreste, barnepike, mann - den som kan gi deg tid og muligheten til å fullføre ting. Til gjengjeld får du mye glede av det du vil se de første trinnene i barnet ditt med dine egne øyne, høre hans første ord, og det er alt dette.

Nyt

Periodisk, i løpet av dagen, husk at du er hjemme - i den mest komfortable og vanlige atmosfæren som du ikke trenger å stå opp tidlig om morgenen og gå til kontoret som din favorittkatt er nær og te er akkurat det samme som Du elsker, og generelt alle så naturlig og din egen. Og virkelig nyte arbeidet i huset.