Og igjen kom et brev til redaktøren! "Hei, min favoritt pics.ru. Jeg vil dele historien min om shopogolisme, da artiklene dine hjelper meg i kampen mot avhengighet. Beklager for stilen, russisk språk for meg er vanskelig. Vennligst publiser anonymt. "
Avhengighet av shopping i dag betraktes som nesten like sterk og farlig som gambling. Derfor var redaksjonen, uten tvil interessert i opplevelsen av en levende person som klarte å overvinne sin avhengighet. Vi publiserer et brev av lesere uten regninger.
Hvordan ble jeg en shopaholic
Mesteparten av livet mitt hadde jeg bare penger på det nødvendige. Klær fra basaren, billig kosmetikk, selv maten er enklere, og goody en gang i måneden. Så giftet jeg meg, men samvittigheten min tillot ikke å bruke mannens penger. Da hadde vi et barn. Og alle økonomiene gikk til bleier. Lagt til postpartum depresjon. Og så gikk jeg på jobb og tjener.Hvor hyggelig å slå ærlig opptjente penger, men enda mer behagelig å tilbringe dem på deg selv. Kjøp noe som aldri kunne kjøpe. Det er der det led.
Hvordan gjør Shopogoliktbhod
Da min lønn begynte å være nok for familiens innhold, hadde jeg en stabel. Og jeg begynte å kjøpe. Men jeg har alltid hatt en følelse av skyld etter shopping. Derfor kjøpte jeg fortsatt alle billige og unødvendige. Kjøpe kjære ting Me Toad stod rett i butikken.
Salg ting, kinesiske sko, kjøkken gummi, bad, 100500. skygger, leppestift, lakk, skrivesaker, hårnål, leker, søtsaker, sportsutstyr, dekorasjoner ... Jeg gikk shopping, dyrt og billig, supermarkeder flere ganger om dagen og smykker salonger. Og kom aldri ut av dem med tomme hender. Jeg var glad.
Men da jeg kom hjem og så på ikke alle disse tingene, var jeg desperat. Vel, dette er hvor mye nyttig kan du kjøpe, eller noe dyrt, høy kvalitet og nødvendig. Og neste dag gikk jeg for å kjøpe igjen.
Bevissthet
Takk Gud, jeg stoppet ikke lån, ikke ødeleggelse, ikke en familie, men en liste og skalaer. Jeg var tjuefem, og jeg bestemte meg for å effektivisere livet mitt litt. For eksempel, kast ut den gamle.
For å gjøre dette trengte jeg rengjøring i skapene. Jeg prøvde alle ting fra garderoben og registrert i en notatbok. Jeg var forferdet, en haug med billige og \ eller gamle ting. Og viktigst, jeg passer ikke inn i de fleste av dem, eller jeg ser ut som en gravid kakerlakk. Konsekvensene av det ukontrollerte kjøpet av noen skadelig mat. Fra om dette øyeblikket begynte bevegelsen min med hastigheten på "ingenting overflødig".
Ingenting ekstra
Først lagde jeg opp lister over søppel. Klær, sko, leker (deres egne, jeg gjemte dem fra et barn), dekorasjoner, kosmetikk, nonsens samling (sømmer, snøballer, stearinlys, parfyme og også en haug med andre). Jeg tok hvert element og bestemte meg for hvor egnet det var for meg, og hvor ofte jeg bruker den. Jeg har også identifisert en sirkel av interesse, ellers nesten skremte nesten alt for amigurians, så for såpe, etc. (Og jeg har ikke engang tid til det).
Følelsen av frihet var kort. Jeg ville igjen umiddelbart og alt. Og hvordan å bekjempe det, visste jeg ikke. Rådet "forlate hjemmet uten penger" hjalp ikke, kontanter eller kort jeg kunne alltid få. Det var ikke mulig å utsette kjøpene, siden jeg kunne kjøpe litt liten tull på salget i supermarkedet og argumentet handlingen av en lav pris: Jigsaw, neglelakk, nøkkelring.
Jeg begynte å sette inn bestillingsmatvaner, fordi kjøp av mat er også kult: for eksempel boksen av Kinders. Familie support - Nei, hvis jeg hadde det, ville jeg ikke blitt en shopaholic, jeg har nettopp slått hjernen; Betal en psykolog for meg ville være for dyrt (Paradox, Shopaholics - Zhada). Jeg var på utkikk etter tips på nettet, men jeg ble kastet i fora med innlegg "oh, jenter, jeg har et anfall av shopogolism. Jeg kjøpte tre stropp på salget. To av dem er ikke egnet, men rabatter. Og jeg vil gå i en måned til fots, "det bidrar til å realisere høsten din, men ikke slåss.
Jeg måtte komme med noe. Klistremerker, med påskrifter "Ingenting overflødig" på fremtredende steder og "kontroll" - i lommeboken bidro til å våkne opp. En notatbok med en detaljert liste over utgifter lå hele tiden i posen, jeg registrerte også "Iky" - de tingene jeg ønsket her er akkurat nå.
Så ropte jeg ut disse ønskene, jeg la til, oppfunnet hundrevis av argumenter for å kjøpe det, men jeg kjøpte det mye mindre. Denne notisboken ga meg en illusjon av besittelsen av tingen: Jeg registrerte, det betyr at det allerede er der, nå kan du tenke hvordan jeg vil bruke den, og også - "Cross-kaste-kaste ut" når argumentene er svake .
Det var også den andre notatboken, hvor slanke jenter fra magasiner ble limt og mine volumer, snackrutiner, en daglig rutine, nyttige produkter - det bidrar til å kontrollere mathandel. Og viktigst - jeg registrerte mine tvil, ros og dokker, generelt, alle følelser.
Jeg selv ble en psykolog selv. Passet av butikken - skrev hva en godt utført jeg er og hvorfor. Jeg kjøpte 8 par sokker, og det var nødvendig 2 - jeg smuldret meg selv, mente at disse pengene ville ha kjøpt et bedre stykke kjøtt til lunsj. Når jeg har et annet angrep, leser jeg disse postene, historien min og bestemmer seg for neste skritt for å frigjøre fra avhengighet.
Konklusjon
Så langt er jeg ikke en modell, men jeg føler meg sunnere, rustligere og mer selvsikker. Så langt er jeg avhengig, noe som er redd for å bryte, men jeg holder, jeg føler meg allerede bedre.
Denne historien er ikke så mye om shoppogolisme, hvor mye om endringsprosessen. Jeg vet at alt vil lykkes, og jeg kan leve uten søppel, materiale og mentalt. Jeg håper noen vil hjelpe noen.