Fra over rå, bunn er skitten, i midten stygg? Og vi vil gå til kjøkkenet og hvordan man skal håndtere biosyntese!
Vi vil syntetisere, selvfølgelig serotonin, som vil slå på oss det rette humøret, det er bra. Dette vil hjelpe oss med aminosyren tryptofan, som er inneholdt i mørk sjokolade, tomater, hytteost, nøtter og andre hyggelige mage. Og vi forbereder dem også med en slik makar, slik at magesaften sa: "Har noen sesongmessig depresjon her? Bare ikke meg! " Og et godt humør vil ikke forlate oss lenger.Gledelig frokost: lat dumplings med valmue
Ingredienser: Ved 350 g hytteost - 3 spiseskjeer mel (bedre enn hele korn), sukker og valmue, egg, litt salt. Selve prosessen. Rubbish Cottage Cheese med egg og sukker, salt, deretter tilsett mel og valmue - og bytt deigen. Nå ruller jeg ut av det "pølser" og deler dem som noen liker (eller bare kutte "skiver", eller rhombiki sparing fra dem). Kast i saltet kokende vann i noen minutter - fjern og pluhat i rømme. Og akkurat i det øyeblikket er avhandlingen "Morgen ikke bra" viser seg å være falsk og flyr inn i vinduet! Sammen med de forførende luktene av din lat, men gledelige (eller - og derfor for glad?) Frokost.
Frokost i Buzz: Croutons med peanøtpasta
Ingredienser: På 4 stykker av batonen eller 2 brødfirkantet - en banan, et par peanøtterpasta, et egg, et par smøroljeskinn, en dråpe av vaniljesukker. Selve prosessen. Bug egg, legg til vanilje sukker der. På brødstykket slår vi pastaen, vi vil klatre på toppen av banankretsen, lukk det andre brødhalvdelen, gjenta prosessen. Forsiktig gjør våre anlegg i egget - og ikke mindre forsiktig stek på kremaktig olje. Og umiddelbart, i Mignonski er frantically skrikende: "Bananaa!" - At på sitt språk betyr: "Vi tok den store lykken!"
Bite
Ingredienser: 100 g tørkede tomater, så mange greener (arugula eller din favorittsalatarter), 100 g ost (som Mozarella eller Fethe), kan tilsettes daglig mais, røde løk og paprika på forespørselen. Pluss olivenolje, sennep i bønner, salt-pepper. Selve prosessen. Tilsett hakket ost til det vasket og tørkede grøntområdet, og deretter tomat, om nødvendig, hakket i mindre stykker. Nå - ingrediensene er valgfrie, ved inspirasjon og tilstedeværelse i kjøleskapet. Solim-pepper-dekorere sennep, forsiktig vann olivenolje - og vi bærer tanken i kantene varme, selv sultry, morsom og bekymringsløs!
Inspirerende først: Ost og fiskesuppe
Ingredienser: På 300 g fiskfilet - biter av 4 smeltede råvarer, 3 poteter, pærer, gulrøtter, dill, vegetabilsk olje, et par skjeer av cedarmuttere, salt-pepper. Selve prosessen. Skiver løk og revet gulrøtter er børstet og myke på vegetabilsk olje. Vi blir med dem litt stekte nøtter. Nå i kokende vann (ikke glemt?) Vi sender hakkede råvarer, mikser - og når de er i live med miljøet, kaster du i suppens skiver poteter. Etter 8 minutter sendes den hakkede fiskfileten til det vennlige selskapet, deretter grønnsaker med nøtter, og allerede i finalen, når fisken er sveiset - dill. La ham nå fjerne under lokket et par minutter - og begynn å glede seg!
Oransje sang: Gresskar Peanut suppe
Ingredienser: På en liten tick - en batt (kan være poteter), gulv-liter kjøttkraft, 6 skjeer av peanøttsmør og 4 krem, salt-pepper, frø og greener for dekorasjon. Selve prosessen. Gresskar og batatkokk og Puriruze. Nå i gryten smelter vi smøret - og legger til vegetabilsk puree og peanøttsmør til det. Nå hælder vi buljong, salt-pepper og blander godt. Jeg bringer til koking, vi skruer lyset - og på den langsomme matlagingen 20 minutter. Vi bestemmer hva vi anser det som er relevant - og dekorere livet ditt med dette høyt fettfattige yummy!
Crumpled Joy: Prunes med nøtter i vin
Ingredienser: På en halv liter rød tørrvin - skjermede svisker, gram 200 rengjort valnøtter, omtrent det samme sukkeret. Den feløse vinen, jo mindre sukker. Selve prosessen. Min svisker, vi unngår fra beinene og begynner med biter av nøtter. Nå løper vi i en kasserolle, hell vin, sovner der sukker - og 10 minutter 10 pølser på langsom brann. Etter det tåler natten på et kjølig sted - og neste dag husker jeg en tyngre grunn til glede og munterhet!
Eksotisk nytelse: baconruller med fiken
Ingredienser: Like mengden tørkede fiken og baconstrimler, grønne blader (arugula eller salvie), olivenolje. Velsmakende, selv om det er notokserly, det viser seg om du tar så mange biter av feta. Selve prosessen. Vi lå på hver stripe av bacon i den lille busken av grønt og vann på fig (hvis ønskelig, fylt med et stykke ost). Nå vikler vi rullene, piercing dem i kaldt vann med tre spisepinner og litt stek på oljen, i et øyeblikk på hver side. Det viser seg fantastisk hindring for skylden - men stemningen stiger i det hele tatt på grunn av økningen i grad!
Dessert "Joy Vegan": Faderne
Peanut pasta, lite salt. Om ønskelig kan du legge til knuste pistasjenøtter. Selve prosessen. Nøtter og datoer knuses separat, hvoretter de blander seg. Tilsett peanøttpasta og ruller fra denne blandingen baller. Vi blander også krydder, vi deler seg i dem hver ball - og omtrent en time sender vi til kjøleskapet. Velsmakende, nyttig, og livets glede blir multiplisert med hver kjølt ball rett foran øynene hennes!
Fortryllende dessert: sjokolade granola
Ingredienser: Flisen av mørk sjokolade, et par havregryn kopper, dobbelt så mindre kokosnøtt spon og mandelblad, en halv kopp honning, en kvart kopp kakao, et par kakao bønne skjeer, 4 skjeer av vegetabilsk olje, vanillin, litt salt. Selve prosessen. I dyp beholder blander vi flak, sjetonger og mandler, saltet er alt, distribuerer i skjemaet for baking - og sender ovnen i 10 minutter til forvarmet til 200 grader, og i midten av sti-blandingen. Nå i en kasserolle i en liten brann, arrangerer vi et møte med alle andre komponenter. Og så kombinerer vi begge halvdelene - og la dem fryse. Vi deler i stykker - og snakker endorfiner: "Hei, kjære, velkommen, vi har allerede blitt utgitt her"!
Akutt nytelse: Varm sjokolade med chili
Ingredienser: På flisen av bitter sjokolade - en chili pepper, vanilje pod, kanelpinne, to glass melk, barnevogner brandy, sukker skje. Selve prosessen. Pepper og vanilje kuttet i halvparten og sammen med kanel senkes i naturen. Fyll med melk, oppvarmet (men ikke koke!) - Og nå klatrer vi en fin ødelagt sjokolade. På Mahonly Brann, kok, rør til den løser seg. Dette skjer vanligvis i 10 minutter. Fjern krydder - og nyt strømmen av kraftig positive følelser!