Du har tre verk, to katter, et drama, en sirkel i bildet, femti venner og venner og trening på Aikido på søndager. Du er ikke fra de som tilbringer tid på TV-programmer og spytter i taket! Vel, forgjeves. Hver av oss trenger ledighet.
Tro meg, du trenger en ferie - selv om du ikke tror det
Introverts bør ikke lære å koble fra det offentlige liv og lade opp batteriene alene - de kan gjøre det fra en barnehage gruppe. Ekstraverts er vanskeligere. Folk som er vant til å tegne energi fra å kommunisere med andre, på samme måte som overveldet og trenger å være hvile fra alt og alt, men ofte merker ikke dette, og hvis varsel, ignorerer de signalene som kroppen sender dem. Ifølge testingen av Air Force, er 68% av mennesker overbevist om at de trenger å slappe av mer. Og hviler - det betyr ikke å danse dagene, som en gigantisk sloth.
Hva å gjøre for å slappe av?
Forskerne intervjuet 18 tusen mennesker fra mer enn 130 land og gjorde en slags vurdering av de mest avslappende klassene. Sov, ikke en luksuriøs ledighet, men en viktig funksjon, kom ikke inn i listen. Teltet av lederne i synkende rekkefølge ser slik ut: lesing, ryttere for naturen, sitter hjemme alene, lytter til musikk, gå, lurelyanone, bad eller dusj, drømmer, tv og meditasjon.
Merk at i denne vurderingen var det ikke noe sted for slike helt sikkert fascinerende ting som familie tidsfordriv, romantiske middager og fester med venner. Bare den femte av respondentene nevnte alle disse klassene. I listen er familie og venner plassert mellom spill med dyr og en kopp kaffe. Interaksjon med andre kan inspirere og glede, men vi fyller på styrken alene.
Det er ikke deg en grønnsak, disse er omgivelsene -
Ærlig talt, vurderingen av relaxantht yrker ser ut som et stykke rasende søndag.
Og det forvirrer på en eller annen måte. Vi er alltid ubehagelige å innrømme at i helgen er vi hovedsakelig tregt som blander de "amerikanske gudene" og ligger i et bad med skum, mens resten av verden løy på fester som den store Gatsby skulle bli diskutert, mestret Wakeboard og gikk til forelesningen på mineralogi. Eller i det minste jobbet ekstra time.
Permanent ansettelse og hyperaktivitet ble reist i kulten, og mange til og med innpods i arbeidsbelastningen, sterkt forstått hviletid. Ifølge psykologi i dag er menn mer sannsynlige enn kvinner, støv i øynene og late som over-ansatt. Bella Deptaolo forsker spurte den blandede gruppen av emner å estimere mengden og kvaliteten på resten, og de fleste menn uttalte at de hvilte "mindre enn gjennomsnittet". Men det var bare første halvdel av forsøket. Den andre delen besto av å fylle ut spørreskjemaene med en rutine av dagen, der forskningsdeltakene feiret alle sine saker per dag. Analyse av disse spørreskjemaene viste at menn faktisk hvilte mye mer enn kvinner.
Det er mega-aktive og superproduktive mennesker som er i stand til å fungere perfekt, tilbringe bare 4 timer om dagen i sengen og nesten aldri forbli alene med seg selv. Ifølge forskere er de ca 1%. Alle andre kan late som å være det som tilhører denne kaste, hvor mye de vil, men uten hvile vil de raskt bli som dudes fra filmen av filmen "ominøse zombier".
