Under graviditeten tar alle om deg: både slektninger, venner og leger, og naboer. Du prøver ikke å forstyrre på småbiter, ikke opprørt, ikke last inn hverdagslige saker. Men etter fødsel synes alle å glemme at kvinnen trenger støtte og først og fremst moral. Tross alt overlevde kvinnen en slags stress.
Hennes kropp endret seg internt, utseendet ble også en annen. Og til alle disse og hjemmekoselige problemer lagt til: pellens - sprewers, vask, strykejern, rengjøring, retters fjell, og fortsatt kok for hele familien. Og så går du noen ganger rundt på hodet, vi har nesten ikke tid til å takle husholdningsarbeidene dine, og jeg vil også betale for meg selv en elsket, og å snu med mannen min, og se serien.
Det viktigste er ikke å panikk. Du kan lytte til noen regler som vil hjelpe deg å takle alt og trene en god vane - for å lykkes i alt.
Så, mens du er på barselsorlov, min mann på jobb, og du har din favoritt Crocha i dine hender, og hjemme mange ting, finn styrken og troen på hva alt fungerer. Det er 12 regler som tjener som et bestemt incitament for selvutvikling og positiv tenkning.
Regelen er først: Husk at alle vanskeligheter er et midlertidig fenomen.
Uansett hvor hardt du har, uansett atmosfæren var inne i familien, uansett hva været som står utenfor vinduet, er at det ikke ville ha skjedd i din sjel, er det viktig å minne deg om at alt vil forandre seg snart og bare til det bedre. Hvis du er syk - vil du definitivt bli bedre snart, hvis en vanskelig tid har kommet i forhold til økonomi, vil det være lettere å være enklere hvis forholdet til din kjære har blitt bortskjemt - de vil definitivt søke, det er bare verdt å snakke om sjeler og vise hverandre forståelse og kjærlighet. Alt som ved første øyekast virker uutholdelig, kan du faktisk tåle og tåle.
Det er viktig å aldri glemme at du er en stor godt utført, du fødte et barn, du ga deg selv, din elskede person, din familie og hele denne verden en fantastisk crumb. Elske barnet ditt, og når øyeblikket av uforståelig tristhet eller et øyeblikk av angst kommer, bare se på denne søte glasuret, berør den ømme børsten, klem din engel, og verden vil umiddelbart virke snill, glede.
Regel tredje: drøm og tro på drømmer.
For hverdagslige saker ikke glem å drømme og oppriktig tror på drømmene dine. Vil en drøm som snart KROCH vil glede deg med dine første prestasjoner - et bevisst smil, de første trinnene, de første ordene, drøm om å reise til ditt elskede land eller om et cruise på havet, drøm om hva barnet ditt vil oppnå en mye i livet og vil bli kjent en kunstner, en skuespiller eller en kosmonaut, drøm om et eventyr for det nye året, drøm om lykkelig ferie for familien din, drømmer om de viktigste og intime for deg og tror - alt vil definitivt komme Sant, det er verdt bare å gjøre din innsats og vente litt.
Regel fjerde: Flytt.
Bevegelsen er liv og ikke glem det. Vandre med din favoritt crumb, shopping fotturer, hjemmelagde klasser, rengjøring og til og med dans for favorittsangene dine, vil ikke bare gi deg et godt humør, men vil hjelpe deg raskt å gå tilbake til en god form.
Regel femte: Start morgenen med godt.
God morgen - nøkkelen til den fantastiske, morsomme, lyse og rike dagen. Selv om regnvinduet, selv om du ikke sov hele natten, selv om du har mange saker, bør morgenen begynne vakkert, muntert og morsomt. Åpne gardinene, lag en kopp duftende kaffe (hvis du ikke mate brystene) eller deilig te, for eksempel, med Melissa eller Mint, slå på din favoritt sang eller TV-show, lage morgenøvelser, kom til speilet, smil deg selv og si: "God morgen", kyss din Krochi, jakt mann, ønsker alle en god dag, og etter en velsmakende, nyttig frokost, fortsett til dine problemer og saker.
Regel sjette: Ikke glem å hvile.
Selvfølgelig er det umulig å engasjere seg i alle hjemmelagde klokker i flere timer, uten pause. Sørg for å fritid. La det være enda 5 minutter, men la disse 5 minuttene være munter. Du kan drikke et krus av din favoritt te eller bare for å drømme, du kan synge en vakker sang eller lage en ansiktsmaske, du kan bare ligge i 5 minutter eller vri foran speilet, analysere at du må bytte i deg selv , at du kan rette, ikke glemme å smile, fordi et smil løfte om godt humør og for deg, og for babyen din!
Regel syvende: Lag en plan for å "i morgen".
For ikke å glemme noe og ikke gå glipp av noe, gjør du en plan for i morgen. Når en mann legger din krumme til å sove, eller du selv har allerede scolded babyen, sitte, godt, tenk på i morgen, og bedre skriv på bladet alle de viktige elementene du trenger å utføre, for eksempel, kjøp produkter, kok Borsch og Cutlets, vask vinduet, fold barnas ting, for å gjøre hjemmelaget sport, betale for internett, spasere gjennom parken med en crumb, vask sko og så videre. Og de viktigste elementene kan fremheves i fettete bokstaver eller utropstegn. Med en så kort plan for viktige saker, vil du ikke gå glipp av noe, fordi det er veldig ofte for alle husholdningsaproblemer og barns lunger glemmer alvorlige ting som må gjøres nødvendigvis.
Regel åttende: Ikke glem din favorittvirksomhet.
Før graviditet og under henne, gjorde du sannsynligvis noe med noe, for eksempel, strikket på eikerne eller broderte et kors, laget en sammensetning av blomster eller bakt kaker. Og nå bør du ikke glemme din hobby. Prøv å finne tid og gjør det du liker, mens babyen sover eller ligger rolig i barnesenget.
Regelen er niende: Ta vare på deg selv.
Vi snakker ikke om vanlige kampanjer i skjønnhetssalonger. Det er elementært, ikke glem å vaske om morgenen, sett næringsstoffet, gjør morgengymnastikken, spis med en gang, for å gi tid på sporten, som i begynnelsen kan du gjøre hjemme. Ikke glem om ansiktsmasker for hender. For å gjøre vakker styling hver dag, selvfølgelig, vil det ikke fungere, men det er nødvendig å kombinert og vakkert stripe den samme halen eller flette flettet. Som de sier, ville det være et ønske ... og viktigst - ikke glem å smile og nyte livet, og så vil du se bra ut.
Regel Tiende: Vi verdsetter hva som er.
Vi søker, hold og vakt det du har, dyreste og intime - din familie. Men for Masha tjener mannen mer, men Yulka har et barn som sover hele natten og stiger ikke engang, men jeg gjør ikke engang! Aldri sammenligne, og enda mer, må du ikke misunnne noen, og det er bedre å tenke i motsatt retning: Noen virker ikke i mange år for å føde et barn, noen kan ikke ha barn i det hele tatt, noen kastet mannen sin, og Du har det bra. Og selv om du ikke har noen mann ennå, og du vokser et barn alene - snart kommer mannen til livet ditt som vil elske deg og omgir med sin bekymring. Elsk din familie, ta vare på et barn.
Regelen er ellevte: Vær et barn med barn.
Noen ganger må du se på verden gjennom et barns øyne: det er enklere, morsommere, mer optimistisk. Plass til krummer av en sang, som en helt fra tegneserien, slå på urverket og stoney med babyen, vær på samme bølge av lykke og positiv med barnet ditt, fordi det er så morsomt - sammen maling fantastiske malerier, gå ned Gaten og "Agur" svaret, snakker en morsom stemme med et barn og ser på ham smiler til deg, skriker og grimmet sammen med sin tsjad. Selv om du blir et barn i 5 minutter, vil det hjelpe deg å distrahere fra hverdagslige problemer og stress, og et godt humør er gitt til deg.
Regel tolv: tro på deg selv.
Det er viktig, det er veldig viktig - å alltid tro på deg selv! Alt du ikke kan ha ennå - vil snart lykkes, og alt som skjer - snart vil du gjøre enda bedre og raskere. Du er smart, vakker, morsom, energisk, sjarmerende, oppriktig, drømmende, smart, interessant, sterk, dristig, deft, du kan alle overvinne, du kan alltid overraske og vise deg selv i all vår herlighet. Gjenta slike ord selv oftere og vet at hele tiden for å holde deg i utmerket form, hold deg i godt humør, med et smil og klemmer for å møte en mann, med glede og glede å tilbringe en hel dag med din favoritt crumb - Alt dette vil snart bli din nyttige og gode vane, som i fremtiden vil du være mye lettere å selvforbedre og utvikle seg.
