Hvordan forstyrrer han meg! Kanskje denne tanken skjedde til hver gift kvinne når det gjelder andre halvdel. Og likevel er psykologer sikre på at sinne i relasjoner ikke bare er nødvendig, men også mulig. Med dette kan det gjøres uten problemer, hvis du vet noen få enkle regler.
1. Express følelser høflig
Høflighet er nøkkelen til den raskeste ferdigstillelsen av tvisten eller bare følelser av sinne. Du må prøve høflig å forklare ditt synspunkt eller føle din partner. Det vil også hjelpe partneren å forstå deg bedre. I tillegg er det verdt å velge riktig tidspunkt å si hva du vil. Du bør alltid sørge for at partneren er i godt humør og var klar til å forstå hva han vil si.2. Ikke ignorere advarselsskilt
Du bør alltid være oppmerksom på din oppførsel og foreløpige tegn på å øke sinne. Henstlig ser på disse tegnene, er det verdt å prøve å kontrollere din sinne før den blir sterkere. Det vil være ganske godt å prøve å distrahere noe i dette øyeblikket og lage en favorittaktivitet.
3. Bestem årsaken
Hver gang noen er sint på sin partner, må du prøve å nøye vurdere situasjonen og finne årsaken til dette. Deteksjon av årsak er den beste måten å takle sinne på. Hvis det er mulig å eliminere årsaken til sinne, kan du forhindre det fra repetisjonen.4. Tilgi Easy.
Relasjoner fungerer "på begge sider." Hvis noen vil ha partneren godt å forstå det i alle situasjoner, må du gjøre det samme. Lær å tilgi din partner. Dette vil redusere sannsynligheten for å bekjempe konflikt og bidra til å kontrollere din sinne.
5 Prøv Anger Control Methods
Det er nødvendig å prøve forskjellige løsninger til det er blitt for sent. For eksempel, hvorfor ikke prøve metodene for kontroll av sinne som faktisk vil bidra til å kontrollere din sinne. Du må regelmessig trene eller prøve å puste øvelser. Hvis du tror at sinne er ute av kontroll, bør du konsultere en profesjonell.