Forskere i sin helhet sier at hvis du forestiller deg hvordan du laster ned pressen eller klikker på Barbell fra brystet, blir musklene dine sterkere sterkere. Selv om du ikke trekker i treningsstudioet, men de ligger på sofaen. Dette er åpningene for oss av moralske.
Neurobiologen Michael Mosley og hans team gjennomførte et eksperiment på imaginær trening. Ikke en slik innovasjon - profesjonelle idrettsutøvere kan faktisk forestille seg på konkurranser 20 ganger, da de triumberende hopper med en sjette eller skyver kjernen, dette er en helt normal del av forberedelsen til ytelsen. Men så idrettsutøvere, og om noen effekt vil dette okkupasjonen for vanlige dødelige?
Mosley tok bort frivillige - inkludert de som virkelig ikke kunne jobbe på grunn av helse - og sjekket tilstanden til kalvemuskulaturen med alle slags klok ultralydsinstrumenter, og fant ut størrelsen og massen av muskler.
Deretter ble frivillige foreslått litt mindre på harvesteren for bena og registrert hvilke muskler som fungerer.
Så var alt ganske enkelt - frivillige ble løslatt med verden, og spurte dem 5 ganger i uken for å forestille seg i alle detaljene, som de gjør på denne simulatoren.
En måned senere trukket polene igjen i laboratoriet og ommålet. I gjennomsnitt økte styrken av de isete musklene i eksperimentell med 8%, og en kvinne oppnådde selv et utrolig resultat på 33%.
Bildet av en aktiv trening i hodet gjør at hjernen faktisk bruker ekte muskelfibre, selv om vi ikke skjønner og ikke legger merke til det. Hjerne som om de repeterer treningen. Nye muskler vokser ikke opp, men de som brukes mer aktivt.
En kilde