Åndsalderen virker fjernt som Jamaica, men noen endringer i denne retningen er allerede forekommende. Bare du merker ikke dem eller ignorerer. Forgjeves. Jo tidligere du vil holde følge med fiendens geasers, jo lettere er det å nøytralisere dem - i hvert fall midlertidig.
Du har en tåke i hodet mitt
Dette værfenomenet inneholder konstant tretthet, irritabilitet og konsentrasjonsproblemer. Du åpner chatvinduet og glemmer at jeg ønsket å si. Nesten i stand til å overvåke tråden i samtalen. Du kommer til kontoret og en halv time, du kommer til å få deg til å komme på jobb, og deretter i en annen en halv time.
Kanskje du bare brent ut og døde. Men tåken i hodet blir bare tykkere med alderen, og hvis du er så tuping i 30, til 50, vil alt bli verre. For å opprettholde hjernen, legg til fettfettet, bare normalt, og ikke de som fra stekte kyllingmuttere kommer ned, laks, olivenolje. De vil hjelpe nevroner i en tone. Og hvile, i navnet på den store kjøleren. Det virker nå for deg at arbeid for slitasje er kult og ærverdig. Etter 20 år kan du ikke jobbe i det hele tatt.
Du la merke til åreknuter
Varicose kommer ikke nødvendigvis med alderen. Det kan forekomme i unge år, spesielt hvis du har permanent trykkfall, inflammatoriske prosesser i årer eller mislykket arv. Likevel er tidlig åreknuter ikke helt normale hvis du ikke har 50 ennå. Selvfølgelig kan du alltid lage en dyr operasjon, men det er bedre å ikke gi varicose til hele bredden. Det er enkelt - gå fra hæler til joggesko, mer spasertur og hvile, kaster bena på baksiden av sofaen, slik at blodet beveger seg fra beina til lårene.
Du har en knehatt
Problemene med leddene forfølger flertallet av eldre, men du er fortsatt klart for ung for dette. Selv om unge nymfer kan få tidlig alder endringer i brusk stoff, hvis de blir misbrukt saltet, røkt og pepper. Alt dette kan forårsake betennelse. Og i lang tid å sitte i en ubehagelig holdning eller stå, ikke beveger seg, vil effekten bare fikse det. Gå og lagre på produkter med høye omega-3-produkter - igjen, havfisk, nøtter og frø for å hjelpe.
Du er hele tiden uten styrke
Klar og montert på de fleste ører av borgerne er vant til Braggard i mangel på søvn. I dag sov jeg i 6 timer. Dette er hva, og jeg er 5. Og jeg sover vanligvis ikke. Fortsett det gode arbeidet - mangel på søvn akselererer raskt aldring. Samtidig kan søvnløshet samtidig være et av tegnene som kroppen begynner å produsere sin ressurs.
Du ser nye rynker
Dette er ikke bare en liten feil. Tidlig (det vil si opp til 35 år) rynker erklærer direkte om at kollagenfibre sluttet å gjenopprette. I din alder kan dette være forbundet med mangel på protein og vitamin C i dietten, dehydrering og eksponering for sollys.
