Spis frukt, som en distraught lemur, til frokost, lunsj og middag - lev 100 år, og vil du se på 20? Vel, roten er riktig. Men vær så snill, vurder komponentene i fruktsalaten din nærmere. Noen frukter er kausers burgere.
Litchi.
Disse deilske bærene mislyktes nesten en haug med barn i den indiske byen Muzaffarfur - legene kunne ikke finne ut hvorfor små hinduer plutselig begynte å være mastedly nyser, miste bevissthet og slå i kramper. Heldigvis bundet leger i tiden den mystiske epidemien med Lychee-sesongen. Lychee har evnen til å redusere blodsukkernivået - og dette er veldig kritisk for de som har det så lavt. Det er spesielt for alle som glemte å spise lunsj. Ingen lychee før måltider!
Appelsiner
Stopp, men hva med merkelige appelsiner i hver artikkel om sunn mat? Så det er slik, i appelsiner en haug med vitaminer og fiber - men syrene i dem er også veldig mye. Så mye at kjærligheten for appelsiner kan augrical til ødeleggelsen av dental emalje. Forskere fra Rochester University fant ut at selv appelsinjuice for tenner er ødelagt som søt brus. Problemet med juice løses imidlertid lett - drikk den gjennom røret.
Bananer
Ergonomisk øko-emballasje, rask metning, hyggelig smak. Ja, men bananer, spesielt moden - det er 93% karbohydrater og til sukker fig. Det vil si, bananer er ikke langt borte fra kaken. En slik frukt dumme.
Druer
I mild gjennomtenkthet kan du enkelt klemme et kilo druer. Du kan, men ikke verdt det. Søte druer - dette er nesten rene karbohydrater, 27 gram karbohydrater i en cockpit. I tillegg kan druer -0 sterke allergen, forårsake en oppblåsthet av magen og uorden i fordøyelsen, og han er også ganske kalori. Så følg ikke i uskyldig utseende: Druer er ujevne matlag.
Tranebær
Denne typen som en nyttig bær inneholder mange oksalater - stoffer som øker risikoen for nyre steiner. Tørkede tranebær er enda verre - hun er sur, så sukker blir ofte lagt til den. Halvparten av en liten kopp tørket tranebær er mer enn 300 kalorier.
Kokos
Kokosnøtt er ikke en frukt, og mutteren, vel, det er fortsatt - i et selskap med skadelige frukter, passer han godt. Som enhver mutter er kokosnøtt jævla kalori. Men, i motsetning til hasselnøtten og mandelen, skjuler den det bra. I kokosmasse ca 300 kalorier per 100 gram, og nesten alle disse kaloriene er fete.
kirsebær
I modne kirsebær ca 17 gram sukker per 100 gram rent produkt - på en eller annen måte, spesielt hvis du er på en diett eller lider diabetes. Men det er polwy. Kirsebæren inneholder kortkjede karbohydrater, som er veldig, svært dårlig fordøyd og fører til oppblåsthet av magen, drukning og forverring av irritabel tarmsyndrom.
