Forberedt, kjære også, du må kunne. Derfor spurte vi hjelp fra en profesjonell psykoterapeut, Adriana Izh (MSU, IgIP, MiGip, doktorgrad i University of Austrian, 3 bøker om psykologi og 9 års erfaring - alt er seriøst), og hun fortalte oss hvordan de skulle gjøre seg til Bland seg med støv og kjør en kost til sokkelen.
Dette er en instruksjon for de som liker å si: "Hvis jeg ikke kan sparke meg, vil jeg ikke få noe." For de som synes å snakke godt om seg selv, er det synd. For alle, som tror de ikke oppnådde noe, ikke oppnå og ikke oppnå.Sikkert, du har allerede forsøkt å devaluere deg selv, men hvis du fortsatt tror at du har noe bra i deg, betyr det at det ikke gjorde det nok profesjonelt. Vel, ingenting, nå vil vi fikse alt, og du ødelegger uigenkallelig din selvtillit.
I de smarte teksten til gestalteksene er det to typer slike prosesser - fornektelse av seg selv og devididisering. Alltid viktig, som en vitenskapelig kalt prosessen som er engasjert i? Vel, nå vet du det.
Fornektelse av egoet. Det er min egen.
Det var ikke meg ikke. Ikke i det hele tatt. Jeg var ikke engang nært der.
Det er viktig å forstå - når avskrivninger, alt er bra, må tilskrives andre, og alle de dårlige. Var vasen? I mistet. Vant en konkurranse? Det var ikke meg.
Hvordan ikke du, ditt etternavn?
Veldig enkelt. Ikke gi opp.
Først er etternavnet selvfølgelig min. Men ved siden av det må du skrive navnet på læreren. Han er den beste, dette er hans arbeid, uten at jeg ikke ville stå i nærheten.
For det andre var juryen kjent og sympatisk. God. Eller dumt. Jeg legger det ufortjent høye karakterer.
For det tredje, noe jeg plutselig var i stemmen min. Vanligvis er jeg en idiot, jeg kan ikke koble to ord, jeg faller i danser, dumme i matematikk. Og så er universet på en eller annen måte utbredt og en halv time gjorde en stjerne fra meg. En annen gang vil ikke være så.
For det fjerde er det generelt en ulykke. Masha måtte gå til konkurransen, men hun brøt beinet, men generelt er Masha brattere meg hundre ganger, og hvis Masha ville noensinne, ville jeg aldri vite det.
Femte, det er all mor med pappa. Hvis de ikke tok meg i krusene, slo ikke skovlen på hodet, kysset ikke meg i navlen og ropte ikke at jeg ble oppblåst avskum, da ville jeg ikke ha nådd sirkler til sirkler, gjorde jeg det Ikke lær hvordan å ligge bøyd, jeg ville ikke få ubetinget kjærlighet og dannet ikke en kamp.
Og konkurransen ville ikke ha vunnet.
Sjette, disse er alle gener. Nei, ikke meg. Gener. Dette er i meg, som i filmene, gjenoppretter Grandma Agraphen Arkadyevna. Så hun var wow. Og jeg, selvfølgelig, nei. Men 5% av Agraphenes of ArcadeVna en gang i året skaper mirakler. Og generelt er hjernen ikke min, jeg fikk fra apekatter. Og føttene fra Caracatia. Så dette er ikke meg, selvfølgelig.
Ikke min seier. Og ikke tilbud, jeg vil ikke ta.
Devididisering
Det er et annet kne, det er viktig å ikke bli forvirret. Her må du ødelegge hele verdien av hva som skjer. Selvfølgelig deltok du i konkurransen. Og til og med vunnet. Men til ingen nytte.
Først var konkurransen skit. For moroner. Ikke engang, for superdabils. Det ville være i stand til å vinne i det selv Chrome Chihuahua, men han kom ikke, så du vant.
For det andre var dommerne idioter. De merket ikke den strålende Vasya, de kom ut at han ikke var forberedt og sovnet drukket under en dysist, generelt, talent fornærmet, og ga prisen til deg.
For det tredje, selvfølgelig, denne konkurransen du vant, men han er generelt regional. Og det er en all-russisk. Verden. Allian. På bakgrunn av disse konkurransene er det bare en patetisk. Og der, selvfølgelig, mister det, det er ingenting å tenke på.
Fjerde, vel, du vant - og hva? Hvor å henge denne medaljen? Husene er allerede vevd veggene, og henger fra taket, ingen penger blir ikke lagt til fra det, forventet levetid øker ikke, og generelt er det ikke klart hvorfor du er så mumble. Det ville være bedre å grøt, ærlig.
Femte, her, forresten, ja - om grøt. Mens du deltar i våre konkurranser der, er mannen uten middag kretse, barnet beskrevet, og den favorittmor-svigermor ble båret av en pakke melk fra butikken. Dette, for det første, alt på grunn av deg (se det første punktet at alt er dårlig - det er deg å skylde), og for det andre, i stedet for konkurranser for moroner, var det nødvendig å mate mannen sin, for å forandre barna og bære pakken av svigermor. Vel, eller skru lyspærene i sin kone og igjen, for å forandre barna og vaske gulvene i svigermoren. Litt, plutselig er du en gutt. Vel, en jente i det hele tatt som Cinderella, har rett til å konkurrere bare etter oppfylt listen over saker på fem ark med liten håndskrift og omgjort til et gresskar.
Vel, dyre studenter, husket, registrert? Her, nå vet du alle, men praksis, selvfølgelig, er fortsatt viktig. Ikke glem å øve "Dette er ikke meg" og "Dette er alt søppel", uansett hva du gjør. Og så vil du bli garantert å være lav selvtillit, dårlig velvære og komplett, den uendelige følelsen av at du er en feil, og resten eller har allerede vært smilende, eller er i ferd med å dele.
Nyt.