Pupper er kule, uten tvil. Imidlertid oppfatter mange jenter denne vakre delen av kroppen som gitt og ikke betaler oppmerksomhet på brystens omsorg. Pics.ru hindrer å hjelpe! Vi har samlet de enkleste reglene som vil hjelpe deg å føle deg bedre og se veldig bra ut.
Velg egnet undertøy
Du kommer til redning for redning (det er slik!), Men du kan bli styrt av ikke-harde regler: Bustharter må være fast, men ikke stramt, vikle deg under brystet, ikke vokse opp og forsiktig Konkurranse brystet, ikke studere bevegelser. I monteringskortet, hopp og se hvordan det oppfører seg: Hvis den ligger eller skifter brystet, er det mulig å velge en annen størrelse eller modell.Vær forsiktig med push-ap
Sov i mørket
Ifølge nyere studier som er utført innen 10 år, er de kvinnene som sover i verden 22% risikable for å bli syk med brystkreft enn de som foretrekker å sove i fullstendig mørke. I tillegg forhindrer melatonin utviklingen av melanom og hjelper kroppen til å håndtere aldring.Sjekk henne!
Du kan lage en massasje i sjelen av kul vann - det viktigste, velg et vanlig hode som ikke forårsaker smerte. Du kan, etter sjelen, skylles med kaldt vann. Som et alternativ - for å tørke brystet daglig og området med isbit: det vil forbedre blodsirkulasjonen. Men overdriv ikke det: superkjølingen er fulle av samme mastopati.
Uhabiy.
Huden på brystet er dobbelt så tynnere enn huden på ansiktet, så omsorget krever mild. Først må du ikke forsømme fuktighetsgivende geler for dusjen som ikke vil tillate å kutte huden. For det andre, etter dusjen, tørk brystet forsiktig forsiktig, og ikke gni. Og for det tredje, ikke glem å bruke fuktighetsgivende krem spesielt for bryst og sone hals, og enda bedre olje. Ikke vondt og massasje, men det er bedre å gjøre det i hytta.Rengjøring
Det skal huskes at den samme bagasjen mellom brystene preges av et økt antall sebaceous kjertler, så rødhet og akne kan vises der. I løpet av dagen, gni dette stedet med våte rensende servietter.
Utfør sport
Hvis det ikke er tid og ønske om full trening, følger du i det minste stillingen. Paphoded skuldre og hevet haken - halvveis som gjort, ærlig fortell deg. Men husk at det er umulig å øke størrelsen på brystet med øvelser, du kan bare pumpe disse musklene som er ansvarlige for sin støtte.Hold deg bak ne.
Vi håper at du allerede gjør dette, men det er aldri unødvendig å gjenta: Månedlig i 5-7 dager En syklus i sjelen løfter en hånd per hode, og den andre er forsiktig i en sirkel, føles brystet fra armhiten til brystvorten . Eventuelle seler, smertefulle opplevelser eller utvalg fra brystet - Årsak Rådfør deg med en lege. Vi sa alle.
Illustrasjoner: Shutterstock.