ERA av Fastfud og datamaskiner gjorde henne svart sak: I Russland lider nesten en fjerdedel av befolkningen overvekt eller fedme. Ifølge eksperter, blant annet er sykdommen raskt ung. Hvordan snakke med et barn om overflødig vekt?
Først konsentrere deg om helse, ikke i skjemaer.
Barn i dag er omgitt på den ene siden av mange bilder av mennesker med perfekte uoppnåelige legemer, og på den annen side - annonseringsanrop for å gå og prøve nye søtsaker, hurtigmat, gassproduksjon og andre jank.Denne vest gjør mange barn til å føle seg utilfreds med sin egen vekt, bekymre deg for dette og, for dette er det grunner: Ifølge studien av Senteret for kontroll og forebygging av amerikanske sykdommer, de siste 30 årene, antall Barn som lider av fedme har doblet, og ungdom har økt med fjerde.
Til dags dato lider omtrent en tredjedel av barn og ungdommer av overvekt. Og millioner lider av det motsatte problemet: å spise katastrofalt ikke nok.
Å snakke om vekten av en person av enhver alder kan være ubetydelig. Og hvis det er nødvendig å snakke med en mild og såret tenåring, så er innsatsene spesielt høye - noe uforsiktige ord kan fornærme et barn.
Hvordan være foreldre?
Først av alt, ifølge Dr. Sandra Hassink, direktør for American Academy of Pediatrics av Institutt for sunn barndom, ville foreldrene selv ikke forstå og akseptere det faktum at vekten av et familiemedlem er et familie spørsmål. Barn bestemmer ikke om metoden for ernæring eller trening - de er gisler av omstendighetene de var.
Men før du fanger noen samtale, bør foreldrene se på ansiktet av medisinske fakta. Ofte elsker voksne bare ikke i stand til å referere til sitt eget barn. Selv leger er ofte feilaktig.
"Hva er du, hva er du! Han er ikke feit! Han er akkurat slik, mmmmm, stor! "
Så foreldrene må arma kroppen av kroppens masseindeks og overholdelse av vekstvektsindikatorer av alder, og ikke stole på egne inntrykk.
Barndom
I denne alderen er handlingen viktigere enn samtalen. Bare fjern fra hjemmet hva som ikke er ment for mat. Fra en tidlig alder absorberer barna vaner og ritualer av familien sin - de er svært oppmerksomme og observert, så de vil selge deg på hva du gjør, hva vil du snakke på samme tid. Så selv før du har en samtale om "små porsjoner", "sunn mat" og "nyttige matvaner", begynner du å bruke seg riktig.
videregående skole
Skolebarn går gjennom mange kroppslige endringer og er noen ganger svært følsomme for alt. Du kan ikke kommentere noen skjemaer, overdreven volum eller overdreven hoodoobu - vi vokser alle og utvikler på forskjellige måter. Men foreldrene kan begynne å lære barna å kontrollere sin egen kropp og helse, spørre om de er fornærmet av hvem i skolen på grunn av dårlig fysisk form eller overvekt. Men hovedideen forblir den samme - dette er et familie spørsmål som alle bestemmer seg sammen.
Tenåringer
Med ungdom, er det fornuftig å gjennomføre samtaler om helse som en viktig del av livet, ta eksempler fra familiehistorien, fortelle om bestefaren, som hadde et økt press til han forlot de dårlige vaner, bestemor som hadde en diett hele sitt liv Fordi han hadde en diabetes hele sitt liv. I tillegg kan du snakke om nyttige vaner: fra å velge sunne snacks på fester til en ekstra time på en løp i stedet for å sitte foran TVen.
I alle aldre bør det ikke være noen kostnad eller vred. Denne samtalen handler ikke om hva barnet gjør feil, og sjansen til å bli mer sunn for ham og tilhører bevisst hva han spiser. Og husk at ingen er perfekt. Hvis det blir helt vanskelig, må du ikke gi opp, støtte hverandre og gå til målet sammen.