Her sitter du slik på en diett alle. Ond. Sulten. Dag eller to eller en uke, og så bryter vi opp, og i angrepet av matlunatisme falt de til kjøleskapet klokka tre om morgenen. Bare.
Og alt, slutten av featet, fordi neste dag vil du være dårlig og skam. Og så i en sirkel, og kostholdet vil du vurdere den fordømte og fortsette å "slikke" en uimotståelig følelse av skyld.
Ernæringseksperter fant ut at et lite tilfluktssted fra et strengt regime har en gunstig effekt på en psykologisk tilstand, bidrar til å trene viljen og til og med gjøre "mer deilig" diett for reseptorer.
I løpet av prosessen ble deltakerne sendt til supermarkedet for å vandre rundt rader med alle slags produkter "for snack" og fortelle senere at de ønsket å gjøre mest. Gruppen som ble løst dagen for lindring av regimet viste mye mer bevissthet og selvbeherskelse i strategisk planlegging av kjøp. Folk visste at en gang i uken kunne de spise noe skadelig, og ikke rad fra hyllene alt.
Halvparten ble foreslått å følge forbruket strengt 1500 kalorier per dag. Den andre halvdelen fikk lov til å konsumere 1300 kalorier av dagen, med tanke på at på søndag økte normen, og det var mulig å argumentere med 2700 kalorier. Resultatet viste at kraften til vil forlatte representanter for gruppen som ikke ga "helgen".
Observasjonene viste også at folk fra gruppen med "helgen" anerkjente seg lykkeligere og motiverbare, og vektindikatoren i henhold til resultatene av dietten var akkurat det samme som de som holdt seg i kontinuerlig strenghet.
En kilde