Vanligvis folk som ønsker å gå ned i vekt, leter etter alternativ mat og begynner ofte å drikke fruktjuicer eller kaffe i stedet for kjente drinker. I dag snakker vi om drinker som ofte brukes i morgenfolk som ønsker å gå ned i vekt, men som faktisk trenger de som ønsker å gjenopprette.
1. Sweet Lassi.
Den søte lassi er ganske populær blant de nordlige og vestlige indianerne, spesielt i staten Punjab. Dette er en blanding av yoghurt, vann, sukker og krydder eller frukt, ofte brukt med paratha pellets til frokost. Ett glass av denne drinken inneholder ca 160 kalorier, så vel som det er fullt av fett og sukker. Regelmessig bruk av en slik drink kan raskt føre til et vektsett.
2. Aromatisert melk
Melk er en næringsdrink, men tilsetningen av sukker, sjokolade til det, etc. kan øke kaloriinnholdet. Dette, for å si det mildt, vil forstyrre å miste vekt. Glasset smaksatt melk inneholder ca 160 kalorier.
3. Appelsinjuice
Å spise frisk frukt er nyttig for helse, men fruktjuice er ikke veldig nyttig. Når saften er hentet fra frukt, mister det sin næringsverdi og fiber. Dermed kan appelsinjuice, som mange drikker hver morgen, ikke lindre vekt, men øker bare kaloriinntaket. Et glass appelsinjuice inneholder ca 220 kalorier.
4. Bananano-melk-cocktail
Banan er det viktigste produktet av frokost i mange familier, og det er rik på fiber, kalium, "riktig" karbohydrater, vitaminer og mineraler. Likevel, hvis noen ønsker å gå ned i vekt, bør han begrense forbruket av bananer og melk. Banan-melk-cocktail inneholder ca 160-180 kalorier. Det er bare verdt å forestille seg hvor mye han vil "legge til" vekt.
5. Smoothies
Fanatics av en sunn livsstil elsker å starte sin morgen fra et glass smoothies. Samtidig mistenker de tydeligvis ikke hvor mye fett og karbohydrater faktisk bruker i en kopp av denne drikken. En del av smoothie er nok til å gjenopprette fordi den inneholder 145-160 kalorier. Derfor er det verdt å være forsiktig med din favorittcocktail hvis du vil gå ned i vekt.