Søvn er bra, og inkludere er veldig bra. Og? Konstant mangel på søvn negativt påvirker ikke bare tilstanden av helse, men også for skjønnhet. Og hva er egentlig knyttet til mangel på søvn for utseende - fortell meg i denne artikkelen.
Hva er kroppsforskjellen og våkne
Hovedoppgaven med søvn er å gjenopprette kroppens styrker som tilbys per dag. Mens vi sover, blir metabolismen akselerert, oppdatert på mobilnivået. Ifølge forskere, under søvnen, øker hastigheten på å dele hjerneceller, lær og blod med så mye som 200-300%, og prosessen når sin topp omtrent til oksydet klokka. Men dette skjer ikke hvis personen ikke sover på denne tiden.I løpet av natten er tilstrømningen av blod til huden organisert, melatonin, veksthormon, og produseres også av en ny del av kollagen. Det er derfor å forlate kosmetikk med salicylsyre og retinol, for eksempel, de anbefaler å søke om natten - på dette tidspunktet er dagen ingen risiko for pigmentering (fordi det ikke er solstråler) og selve huden blir mer utsatt for slike stoffer.
Vises utslett
Under søvn blir prosessen med stress-kortisolhormon betydelig redusert - som direkte påvirker svette og sekresjon av huden. Men mangel på søvn, tvert imot, fører til en økning i nummeret i kroppen. Mangelen på søvn får kroppen til å oppleve stress, han begynner sakte å bli gal - huden fra dette blir mye mer fett, porene er tilstoppet, komedoner og akne vises.
Det er tydelig uttrykt av slike problemer på den kombinerte og fet huden, som og med normal drøm utsatt for slike problemer. Forverre situasjonen og stresset som personen står overfor nesten daglig. Og allerede dukket opp akne og spor fra sokkelen er mye tregere, hvis det er mangel på søvn.
Aldring skjer raskere
Regelmessig mangel på søvn manifesterer seg på utseende også i form av kjedelige og ujevne farger i ansiktet, under øynene er det poser og mørke sirkler. Huden i seg selv blir mindre elastisk, dens elastisitet er tapt, rynker vises, og sående ansikter spredt. Derfor, for å bli ung og vakker i lang tid - må du sove fullt ut og ikke stå sent.
Infeksjoner oppstår
En av de hyppige årsakene til hudsykdommer er mangel på søvn. Inkludering reduserer kroppens immunforsvar, derfor lider en person oftere av en annen slags ulykker i form av sopp, eksem, herpes, i motsetning til de som sover fullt ut.Pigmentering vises
Under søvn i kroppen vises naturlige antioksidanter i kroppen, som hjelper dermis i kampen mot miljøets negative innvirkning, inkludert med UV-stråling. Mangelen på søvn reduseres merkbart nivået på slik beskyttelse, noe som øker risikoen for både pigmentering og brannsår. Og ikke glem at en aggressiv sol er ikke bare om sommeren, men også resten av året.
Håret blir tynnere
Når vi sover, produserer kroppen et spesielt protein som bidrar til å styrke håret. Hvis mangelen på søvn skjer regelmessig, vil den utarmede pæren føre til at håret vil se kjedelig ut, livløs og falle ut, og dette maler ikke noen.