I forbindelse med slanking kan kjøleskapet fungere som assistent, og som et skadedyr. Og hva akkurat med det vil vise seg å være - avhenger av deg. For de som ønsker å gjøre dette husstanden underlagt deres venn, tilbyr vi fem enkle anbefalinger.
Skape aksjer av grønnsaker og grøntområder
Små, men veldig nyttige råd - hold grønnsaker og grønnsaker på den sentrale hylle i kjøleskapet. Suksessen til en slik løsning ligger i det faktum at de i dette tilfellet vil skynde seg til øynene dine umiddelbart, så snart du tar døren, og derfor vil du ikke glemme å spise dem. Hold alltid ferske grønnsaker og greener med en margin, fordi du trenger å spise dem hver dag - de inneholder verdifull fiber, noe som bidrar til å tilfredsstille raskt og uten skade for figuren.Hold ferdige nyttige snacks og sunne lunsjer
Hovedårsaken til at folk foretrekker skadelig mat, er mangel på tid til å forberede normal. Når du kommer hjem etter en lang arbeidsdag, er det mye lettere å spise snacks eller bestille pizza. For å unngå en slik dag, bare fremhev deg en dag i uken når du forbereder deilig, men også nyttige halvfabrikata. På arbeidsdager vil det være nok bare å varme dem opp. Slike produkter kan til og med bli tatt med deg for å jobbe for ikke å bli forført av kaloriematen.
Bekjempe nyttige drinker
Hazing er en hyppig årsak til fedme, så det må bli raskt kvitt, fra den pakkede juice. Og på erstatningen de forbereder nyttige drinker - kompotter, frost, etc. Kok dem på flasken og legg til lagring. Det vil ikke skade å skaffe seg og mineralvann, som også er nyttig når vekttap, og for helse generelt.Husk fryseren
Gratis fryseren fra shopping semi-ferdige produkter som fremmer vektøkning og negativt påvirker helsen. I denne delen kan kjøleskapet lagres bær, grønnsaker og til og med buljonger, hvorav du raskt kan tilberede en deilig suppe. Her, plasser hjemmelagde halvfabrikata, utarbeidelsen av som vil spare tid på tiden.
Gi riktig lagringsplass
Impulsiviteten til valget skjer ikke bare i supermarkeder når du velger produkter, men også hjemme når du åpner kjøleskapet, bestemmer du hva du skal spise. For å hindre oppdrag, i det mest fremtredende stedet, prøv å lagre bare nyttige produkter: Desserter uten sukker, gjærede melkeprodukter, frukt og grønnsaker, og all den skadelige, hvis de ikke fikk dem til å kaste dem bort, skyv bort fra øyne.