Kanskje det ikke er en hemmelighet for alle som den beste interlocutor er den som vet hvordan man skal lytte. Og hjemme, i tilfelle en samtale med din kjære halvdel, er det enda vanskeligere - tross alt må du lytte slik at han eller hun følte at de forstår dem.
Den såkalte "empathous hørsel" er en kritisk ferdighet for sterke relasjoner, siden det tillater partneren å føle seg omsorg og forståelse. La oss gi seks viktige øyeblikk av hvordan å uttrykke empati til din partner når han eller hun vil dele sine følelser1. Tips - Avansert sak
Ikke prøv å løse problemet eller gi råd, hvis dette ikke er spesifikt spurt om det. Noen ganger vil folk bare ha dem til å bli hørt og hørt deres følelser. Når noen gjør vondt, trenger han sympati, ikke råd. Selvfølgelig oppstår det umiddelbart et ønske om å hjelpe og tilby en umiddelbar beslutning til din elskede person, men rådet kan ikke være hva denne personen må være for øyeblikket. Menn har en tendens til å løse problemer, men det er verdt å lytte til dette problemet.
2. Tålmodighet, bare tålmodighet!
Vær tålmodig og ikke opprørt hvis partneren ikke straks sier at han eller hun føler.Noen ganger tar en person tid til å finne ord for å uttrykke hva han eller hun føler. Stillhet og tålmodighet hjelper folk å uttrykke sine følelser.
3. I medfølelse
Ikke ta sansene til partneren din til din konto. " Det er hans eller hennes følelser, og de sammenfaller ikke nødvendigvis med din. Medfølelse betyr vedtakelsen av partnerens sanser som de er.
4. Husk - du er ikke angrepet
Ikke forsvare og ikke aggresserer når partneren uttrykker følelsene du er bekymret. Det trenger ikke å bli kritisert. Vi må gi en partner for å uttrykke mine erfaringer uten forstyrrelser. Det vil være en annen, mer egnet tid til å si det på sinnet. Noen ganger er det nyttig å spørre: "Kan jeg stille være rolig uttrykke det jeg tror? Jeg trenger å snakke om noe som plager meg. "5. "Reflekterende hørsel"
Bruk den såkalte "refleksive hørselen", en teknikk som gjør at en annen føler at han er forstått og ta vare på ham. Når noen sier: "Jeg forstår at det gjør vondt deg akkurat nå." Eller "Jeg hørte at du ikke har noen enkel tid," Partner føles automatisk at han kan fortelle mer om problemet. Hvis han sier: "Jeg forstår ikke hvorfor du føler det" eller "det gir ikke mening for meg," lukkes partneren.
6. Middelpleie
Tilbyr sympati hvis partneren gjør vondt, men han forventer ikke medlidenhet. Synd kan forårsake en følelse av condescension eller patronage, og oppriktig omsorg - nei.
Psykologer gir ofte param "lekser" for å øve fem minutter om dagen "mascotum hørsel". Partner og sier noe positivt om partner B. For eksempel: "Jeg setter pris på den flotte middagen du forberedte" eller "du hjelper leksene dine så bra." Etter det sier partneren en negativ ting. For eksempel, "Jeg vil at du skal hjelpe med hjemrengjøring" eller "Jeg vil at du skal bade barn om kvelden." Så langt sier partneren, partneren B lytter stille. Deretter sier partneren B en positiv og en negativ, mens partneren lytter. Etter det er det umulig å diskutere hva som ble sagt.
Denne lille øvelsen lar deg sakte uttrykke små problemer hver dag sammen, slik at de ikke akkumuleres, danner veggen mellom paret.