Allerede er det ingen hemmelighet at gode resultater fra sport kan oppnås, bare riktig ved å velge nivå og format av fysisk anstrengelse. Uten dette kan du tilbringe tid i treningsstudioet eller bassenget, men ikke å nå målet. Derfor, mer og oftere i idrettsforeninger, tilbyr klienter en slik tjeneste som treningsprøving.
Hva er en tjeneste?
Fitness testing er en omfattende undersøkelse av menneskekroppen, som gjør det mulig å få følgende estimater:- helseproblemer;
- potensielle fysiske muligheter i kroppen;
- De mest optimale teknikkene for vekttap, gjenoppretting, oppnå idrettsresultater.
Denne undersøkelsen kan kun utføres av en lege som har passende kvalifikasjoner. Det begynner alltid med en samtale av en person med en person, i løpet av hvilken han finner ut tilstanden av helse, tilstedeværelsen av visse sykdommer, egenskapene til livets rytme, etc. Disse dataene er nødvendige for legen å Merk konkrete anbefalinger om fremtidige besøkende treningsøkter, hans drikking og drikke og matregime.
Hvilke undersøkelser holdes innenfor treningstesting
Undersøkelsen utføres i et kompleks, og inneholder mer av mengden av ulike manipulasjoner. Etter å ha henvist til nettstedet til klubben https://www.volnasport.ru/tarif-i-tseny/fitness-test.html, med fitness testing program finner du i alle detaljer. Men du må vurdere: Det kan ha forskjeller med de fysiologiske, aldersegenskapene til besøkende til idrettshallen.
Vanligvis inkluderer treningstesting måling av blodtrykk og puls, som utfører belastning og gjenværende prøve, antropometri, analyse av kroppssammensetning. En av nøkkelrollene blant hele listen over manipulasjon er allokert til lastprøven. Denne prosedyren lar deg pålidelig identifisere alle problemene som er knyttet til kardiovaskulærsystemet, dets beredskap for fysiske øvelser generelt. I henhold til de oppnådde resultatene av lastprøven, gir legen anbefalinger om å velge retningen av sportsopplæring.
Analyse av kroppssammensetningen er en test, som er rettet mot å identifisere forholdet mellom fett, muskuloskeletal komponent og vann i kroppen. Disse dataene er nødvendige, slik at legen kan bestemme optimal multiplikasjon, varighet og nivå av intensitet av fremtidige fysiske treningsøkter i hallen.