Tijd om boekweit te kopen, bespaar op elektriciteit en lees het kleine ding dat eens een paar jaar geleden is gepasseerd en nu kwam het weer. Dit jaar. Nogmaals, het werd eng voor mezelf en voor geliefden, wederom werd het eng om de enige bron van inkomsten - werk te verliezen. Psychologen noemen niet in paniek, ademen dieper en leren de vreugde van vandaag.
Het is belangrijk om te begrijpen dat onze angsten en angsten een volledig beheerd ding zijn. Als je in staat bent. Niet dus, natuurlijk, zodat we willen - we zijn bang, maar we willen - nee. Maar op het niveau min of meer bang - vrij.Is het logisch om jezelf te helpen jezelf te helpen, zodat je je minstens een beetje gemakkelijker voelt? Ik denk dat weinig mensen niet willen.
Hoe om angst te beheren?
Absoluut elke angst, althans over het werk, tenminste ongeveer de pisses wordt als volgt in het hoofd gevormd:
- Eerst moet je nadenken over wat er zal gebeuren. Denk aan de toekomst.
- Dan moet je in deze toekomst wat bedreigend problemen zien. Tlen, stof en ruïne.
- En in conclusie is het noodzakelijk om slecht te denken aan jezelf. Dat ik zo'n verhaal ben dat niet weet wat ik moet doen, en ik kan dit niet omgaan. Klaar: een man zit, allemaal zo nerveus, schudden.
1. Kijk in de toekomst
Wat kan ik doen? Uiteraard: vandaag leven. Je zult zeggen: over de toekomst alleen de dwaas denkt niet. En ik zal zeggen: maar hij leeft leuk. Jij zegt: Hoe denk je niet aan de toekomst? Wanneer het denkt. En ik zal zeggen: Ja, denk aan jezelf, waarom niet. Gewoon - probeer kleiner. En meer - over de vreugde van vandaag. Zal helpen.
2. Over deze deze problemen die u in uw verbeelding bedreigt
Andere mensen luisteren - en je denkt: welk talent verdwijnt! Waar ziet Hollywood eruit? Golden Feather World Drama! Shakespeare zou lezen - huilden! Het aantal problemen dat een persoon kan naferen, hangt voornamelijk af van zijn persoonlijke dramatische talent, en het is logisch om erachter te komen - waar hij betuigd en bang is voor onzin, en waar is echt een ernstige zaak. En daarvoor is er een eenvoudige regel: heb ik enig bewijs dat het beangstigend echt gebeurt? Welnu, dat is alles wat van mijn werk zal worden afgevuurd, ik zal nog geen twee maanden vinden, je zult een boekweit en drank voor me moeten eten, ik zal me eerst naar me kijken, en dan zweren we, en op het einde zullen we sterven - Er is geen bewijs dat het allemaal is? En hier zo ver als er geen bewijs is - dus is de mens bang voor wat? Dat klopt: uw fantasieën. En dit is natuurlijk fascinerend. Maar het draagt niet bij aan het comfort van de ziel. Daarom, meer toereikendheid, heren en een blad, hendelen en een lijst schrijven met wat we echt bedreigen. Het verwijderen van deze fictie.3. En het belangrijkste op hetzelfde moment. Hierover is dit "slecht om aan jezelf te denken"
Onze samenleving adviseert ons om "niet te bezwijken", denk meer bescheiden, en over anderen - integendeel, goed, en op deze geest. Dan ben je een fatsoenlijk persoon. Als gevolg hiervan? Een man sinds de kinderjaren het beheersen van de kunst om fatsoenlijk te zijn, en zit en denkt aan zichzelf: doet het beter dan anderen? Ik ben hetzelfde als alles! Dergelijke specialisten PUD PRODI! En ze zullen worden meegenomen om te werken, dus alleen als je geluk hebt. Welnu, valt de man de moedeloosheid aan. Omdat hij in zijn gedachten niets met zijn kelen kan doen. En als een persoon zat en dacht: "Ja, in het algemeen, het maakt niet uit hoe ze er zijn! Laat ze willen. Het is belangrijk dat ik persoonlijk - het is heel goed gedaan! Dat is de reden. En dat is daarom. En dus zal ik nadenken, en aangezien ik goed klaar ben, dan kijk je, en ik zal denken! ". En dan zal de persoon niet hopeloos verliezen, maar om te denken. En iets komt echt op. Omdat er natuurlijk ook: er is niet alleen de enige optie voor dit leven - om naar dit werk te gaan en deze geld te krijgen. Zeven miljard mensen leven zonder deze plek waar je nu werkt, en op de een of andere manier komt.
Dus, samenvatting: meer leven door de geneugten van vandaag, en minder in fantasieën. Als ze ondeugende gruwelen - niet vergeten om te controleren hoe realistisch het is gedrukt. En als er geldige bedreigingen zijn - om te stoppen met nadenken over hoeveel u een nicudient creatie hebt, waarvan het leven afhangt van het briesje van de bries. En begin met denken dat alle problemen zeker beslissen.