Voor sommige mensen zijn vruchtensappen een belangrijk onderdeel van hun dieet, maar weinigen weten dat niet alle sappen voordeel zijn. Sappen in pakketten zijn eigenlijk schadelijk voor de gezondheid en kunnen ook obesitas veroorzaken, omdat ze worden vol met suiker. Daarom geven we voorbeelden van vijf sappen die rijk zijn aan antioxidanten, mineralen en vitamines. Hun reguliere en matige gebruik zal helpen om verschillende ziekten te voorkomen.
1 sinaasappelsap
Oranje - Misschien een van de meest populaire sappen in de zomer. Omdat het veel vitamine C en vezel heeft, kan de consumptie immuniteit verhogen. Verschillende studies beweren ook dat sinaasappelsap kan helpen om cataracten en kanker te vermijden. Omdat het krachtige antioxidanten bevat, zal het ook helpen om wat chronische ziekten te voorkomen. Antioxidanten die aanwezig zijn in vitamine C helpen het lichaam tegen kankercellen. Vrouwen kunnen ook sinaasappelsap tijdens de zwangerschap gebruiken, omdat het de foetus ten goede komt. En ten slotte zijn er veel magnesium en kalium in sinaasappelsap, wat erg handig is voor patiënten met hoge bloeddruk.
2 Granaatappelsap
Granaatappel is een zeer goede bron van verschillende vitamines. Het bevat vitamines A, C en E, evenals foliumzuur, daarom heeft het antioxidant en antivirale eigenschappen. De aanwezigheid van vitamine C en andere antioxidanten beschermt het lichaam van verschillende infecties en foliumzuur vermindert het risico op hoge bloeddruk en bloedarmoede. Granaatappelconsumptie wordt beschouwd als het beste middel om hemoglobine-tekort te bestrijden, maar zieke diabetesgrenadesap is gecontra-indiceerd (in tegenstelling tot zwangere vrouwen).
3 Groentesap
Het sap van hun mengsel van groenten wordt beschouwd als het meest gezond. Het kan verschillende ingrediënten toevoegen, zoals wortels, komkommer, bieten, citroen, munt, amph, tomaten, pompoen en groene bladgroenten, zoals spinazie kool.
4 ananassap
Ananassap is niet alleen lekker, maar ook nuttig voor zowel ogen als botten. De consumptie van ananassap vermindert ook het risico op astma, en het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, die zorgt voor de verlichting van pijn en ontsteking veroorzaakt door artritis.
5 tomatensap
Tomatensap is erg handig voor uw gezondheid. Tomaat is rijk aan antioxidanten en lycopin, die het risico op maag- en longkanker vermindert. Meenemen hiermee vermindert het ook het risico op het ontwikkelen van de volgende soorten kanker: alvleesklier, colorectale, mondholte, borst en cervix. Er wordt ook geloofd dat lycopeen de longen en het hart beschermt tegen schade.
