Nogmaals proberen om af te vallen, nauwelijks jezelf beperkt in voeding, maar niets helpt? Dan is het tijd om iets nieuws en ongewoon te proberen! De volgende tips kunnen ongebruikelijk lijken, maar ze werken echt - probeer ze gewoon in de praktijk te gebruiken en het resultaat zal niet laten wachten.
Vettig
Het belangrijkste is wat je moet onthouden dat de vetten onverzadigd zijn. Monounsaturated vetten zijn opgenomen in noten en avocado, olijfolie en een aantal andere producten. Dergelijke vetten helpen om te vechten met het gevaarlijkste en zware soort obesitas, wanneer de locatie van de vetlaag wordt verwerkt door het taillegebied. En meervoudig onverzadigde vetten, waarvan het hoge gehalte wordt gemarkeerd in zeevruchten, helpen het metabolisme te versnellen en bij te dragen aan de verwerking van vetafzettingen in energie. Daarom, als u zo snel mogelijk van het overtollige gewicht wilt kwijten, kunt u het vetvoedsel in uw dieet gewoon inschakelen.Chocolade - betekenis
Chocolade chocolade maine. Inbegrepen, je moet degene innemen waar cacao is opgenomen, en hoe meer, hoe beter, wat betekent dat het de moeite waard is om witte chocolade te vergeten. In Cocoa Bobach zijn er antioxidanten die actief bijdragen aan het vechten van vet in het lichaam, zelfs met het feit dat veroorzaakt door diabetes. Wetenschappers die in 2011 de resultaten van hun werken publiceerden, kwamen tot deze conclusie. Muizen gediagnosticeerd met diabetes die regelmatig worden gebruikt in voedselcacao, waardoor ze veel langer leefden dan die diabetische muizen, welke cacao niet werd gegeven. Een dergelijk effect is te wijten aan het feit dat antioxidanten die beschikbaar zijn in het product de degeneratie van slagaders verminderen en geen vet geven om als voorraden te worden afgezet.
Zeg me ja!" zuivelproducten
Ook bewezen feit - calciumgebrek in het lichaam leidt tot een toename van de eetlust, waardoor een reeks overtollige gewicht wordt veroorzaakt. Maar als u yoghurts, kazen, melk en andere voedingsmiddelen in calcium regelmatig gebruikt, zal de eetlust aanzienlijk duiken en het gewicht begint te dalen. Onderzoekers van Tennessee kwamen tot dergelijke conclusies - op hun berekeningen, zijn slechts drie delen van zuivelproducten genoeg per dag om het percentage vetafzettingen te verminderen.Detach TV TIME
Wist u dat tv kijken is zeer nuttig voor de figuur? Maar het is noodzakelijk om de programma's recht te selecteren - om te beginnen met het verwijderen van overtollig gewicht, moet u er geen nieuws uitzien, en geen detectives, maar goede komedies en humoristische programma's. Stel je voor, in slechts 1 minuut intensief gelach, je kunt maximaal 40 kcal doorbrengen. Maar de oorzaak van gewichtsverlies is niet alleen hierin. Lachen is een uitstekende gelegenheid om met stress om te gaan en wetenschappers een directe verbinding tussen het stressniveau, een verminderd metabolisme en de ophoping van vet in het taille gebied. Daarom, prefereert het nieuws komedie en verlies gewicht met een lach!
Balugh zelf een glas wijn
De hoofdconditie - een glas moet een zijn en beter kiezen voor rode wijn. Volgens de resultaten van studies die in 2006 zijn uitgevoerd, draagt het antioxidant resveratrol, op in rode wijn, bij tot toenemende uithoudingsvermogen, beschermt tegen overgewicht en insulineresistentie. Maar nogmaals, ondanks het voordeel, is het niet de moeite waard om met wijn te verwijderen, anders zal de alcohol de eetlust provoceren en het moeilijk zijn.RUN NIET VAN SUIKER
In dit geval, zoals bij vetten, moet u onthouden dat niet alle suiker even bruikbaar is. Het aantal conventionele suikergebruik is beter om te snijden - het is echt correct, maar om meer honing aan het dieet te introduceren - nog beter. Het product van bijenteelt draagt bij aan gewichtsverlies, helpt om te vechten, zelfs met ernstige obesitas, en daarmee kunt u bloedglucosewaarden normaliseren.