Stop met wandelen! Zelfs als in de delicate jaren, hebben de ouders je niet gereden om in een balletstudio te schoppen, om toch de houding van Pavlova te bereiken. Er zijn minstens 10 manieren om dit te helpen bereiken.
Staan aan de muur
Om te beginnen, zou het leuk zijn om te begrijpen wat een goede houding is. De eenvoudigste en top-end methode leunt tegen de muur, raakt het aan met haar hoofd, schouders, billen en hakken. Op de een of andere manier voel je je vreemd, ja? En je ziet er geweldig uit. Omdat het de normale positie van je bergkam is. Guardsmen doen dat ook - en je kijkt alleen op hun rechttrekken. En nu - alleen. Dat is het.Koop een normale stoel
We weten niet waar je op zit op het kantoor - op een kruk, de hoorzitting van de Russische krant voor 30 jaar of barkruk. Maar leg deze gruwel in de hoek en doe de normale fauteuil met een comfortabele rug, ondersteuning voor de onderrug en de hoogte-regelaar. Vergeet niet dat de rand van de tafel op het niveau van de elleboog moet staan, en het computerscherm is zo dicht mogelijk bij het oogniveau. Ze zullen stoppen - neem je troon mee. Dergelijke stoelen vliegen in een cent, maar de behandeling van rugpijn kost nog meer. Een goedkope, maar minder effectieve oplossing is om te werken om de roller te werken en het onder de onderrug te plaatsen.
Een kat worden
TATCH met studs
Ja, maar het is mooi. Maar hier is de ballerina, modellen en actrices - dat wil zeggen, alles, die een mooie houding nodig heeft voor een schuld, - ze lopen niet op de kefir op hakken. Studs zijn voor het mooie staan aan de muur en schoenen voor elke dag zijn sneakers, sneakers of op het ergste van balletschoenen.Borstwiel
Stel je voor dat iemand je een prikwagen gaf met een walnoot in een ketting. Hoe niet opscheppen? Stel je voor dat hij net onder de Clavary Fossa aan je hangt. Plak je borst enigszins, alsof je het goed jaloers laat zien. Dat is precies de positie van de achterkant en zou moeten zijn. Je loopt langs de straat, herinnerde zich aan de leerling en opa - niet langer gewoon, maar je doet als een pava.
Downloadspier
De houding is niet alleen en niet zozeer de nok zelf, maar ook de spieren die helpen hun rug glad, en de maag is niet om uit jeans te vallen. Pomp daarom je rug en schouders - zwemmen, pilates of andere oefeningen. Met traag is het erg moeilijk om de wervelkolom in de gewenste positie te houden.Cast Ryubzak
Delhi op twee
Telkens wanneer de Cassis wordt gevraagd: "Heb je een tas?", Antwoord: "Twee!". En het is beter om een paar rag shopper-tassen achter te laten. En de arme apen in de Amazone-jungle besparen van het broeikaseffect en de achterkant uitlijnen, omdat als de rugzak niet van je houdt, dan zal je tenminste uniform distribueren.Draai aan het korset
Orthopedisch korset, en niet deze vuilnis met sneltjes voor Halloween. Als de pad stikt, probeer dan eerst de economy-methode: opstaan, uw schouders omgaan, en vraag een soort van goede ziel om een kruis op u te plaatsen, dat wil zeggen, om twee stukken van een pleisterwerk van de diagonaal van elke schouder aan te sluiten naar de dij. En dan nog een - van de schouder naar de schouder. Nu je begint te klonen, voel je het meteen.
Neuken
Maar voor de revolutie spelden de nobele meisjes van de gouvernante een vlecht op de jurk. En ik zou graag mijn neus hangen, ja nee.