Het gebeurt vaak, zodat ik echt een paar jaar wil veranderen en opneemt. Het is noodzakelijk om te erkennen dat het elixer van de jeugd nog niet is uitgevonden, en desondanks kennen cosmetologen werkmethoden die het gemakkelijk zullen maken om er als perfect uit te zien. Het belangrijkste is om te voldoen aan een geïntegreerde aanpak.
Wat cosmetologen adviseren
Gezichtsverzorging is een heel belangrijk beeldmoment. Cosmetologists gedeelde geheimen die zullen helpen om in vorm te blijven bij elk weer en in elke stemming. Dus wat is geschikt voor elke dag? • Contrast-uitwassen (in plaats van de gebruikelijke zeep, gebruik gel voor wassen). • Selectie van cosmetica, rekening houdend met leeftijd (verschillende complexen tegen veroudering). • Verjongende maskers (thuis of afgewerkt). • Dagelijkse massage. Als u de kliniek kunt bezoeken, probeert het niet te proberen • echografie-verjonging; • injecties van hyaluronzuur; • Botox gebruiken. En toch zijn al deze maatregelen volledig optioneel. Hoofdproduct - dagelijkse regelmatige zorg.Glimlach en make-up
Juiste make-up is een betrouwbare manier om met veroudering om te gaan. Het is belangrijk om te onthouden dat over heldere lippenstift en schaduwen zullen moeten vergeten. Voorkeur zal pastelkleuren moeten geven. Ze zullen defecten maskeren en schoonheid retourneren.
Lichaamsverzorging
Mooie slanke figuur is de perfecte manier om er jonger uit te zien. Er zijn verschillende beproefde technieken, volgen waardoor altijd op de hoogte blijven.Het betreft zowel huidverzorging als onderhoud. Een gezond lichaam en een mooie figuur - de onvervreemdbare geheimen van wat er jonger uitziet dan hun jaren. Welke technieken werken? De dokter is gedeeld door de Dietist Aida Khazipov.
Goede voeding
Met de leeftijd vertraagt het metabolisme: vanwege dit deel van het dessert, dat vroeger onschadelijk leek, kan het extra kilogram veranderen. Daarom moet de stroom regelmatig worden gecontroleerd.
Ik sluit extra suiker uit
Dit geldt voor zowel zoete desserts en fruit. Eet bessen en fruit met mate, probeer de voorkeur te geven aan grapefruits, avocado, kers. In het dieet kunt u een suikervervanger (nuttige optie - Stevia) toevoegen.Voeg vezel toe
Dit zijn voornamelijk groenten die beter rauw of licht benaderd zijn.
Kook voor een paar in plaats van frituren
Het calorie-gehalte van het gerecht stijgt ten koste van de olie voor het frituren, en dit eten is moeilijker. Bovendien zien het paar, gegrilde of gebakken producten er smakelijk uit, bereiden zich gemakkelijker - vergeet de spatten van olie en olieachtige gerechten.Meer eiwit
Vanwege eiwit eten in het lichaam wordt collageen geproduceerd. Dergelijke producten beïnvloeden de groei van spiermassa. Dit is Cottage Cheese, eieren (eiwitten), kipfilet.
Vergeet geen vetten
Ja, we sluiten palmolie en vetgerechten uit. Maar het is onmogelijk om zichzelf te beroven van olijf- en lijnzaadolie, vetten in zuivelproducten. Je kunt visbanen maken.Water
Dit is een trend in de wereld van Antija, die nooit populariteit zal verliezen. Drink tot twee liter schoon water gedurende de dag: gifstoffen worden uitgevoerd, de huid wordt opgetrokken.
Tips voor fitness
Lichamelijke activiteit is een ander pad naar hoe oud. Het kan yoga, lichte fitness of zelfs krachtoefeningen zijn, afhankelijk van het niveau van voorbereiding. Probeer meer en buiten de sportschool te bewegen - wandelen, de trappen beklimmen, buitenactiviteiten.Kleding die zal helpen er jonger uit te zien
In zijn Instagram is een aparte post gewijd aan vrouwen 50+. Aanbevelingen hebben betrekking op manieren jurk, zoals kleding in de kledingkast. Wat is het overwegen waard? 1. Verticale lijnen. De vloeren van een jas en een jas of zelfs een hangende sjaal zwellend een visueel tekenen van een vorm, maken het mogelijk om slanker te lijken. Zodat de chip heeft gewerkt, maak de jas niet vast of bind de sjaal niet. 2. Lange suspensies. Dus het blijkt de nek visueel te verlengen, een afbeelding verfijnder maken. 3. Heldere kleuren. De stylist adviseert niet om te stoppen met donkere kleuren of klassiekers, het verdunnen van de kledingkast met heldere tinten. Maar zure kleuren moeten nog steeds worden vermeden. 4. Zak over de schouder. Het is niet alleen handig en stijlvol. Zo'n accessoire helpt de buik te verbergen. Een paar meer Lifehakov: broek moet worden gekozen met het planten op de taille (niet lager). Strakke modellen worden het beste vermeden, kijken naar de broek met directe snede. Naast hen zullen witte sneakers - universele schoenen voor elk beeld uitvoeren. En het klassieke witte shirt is perfect voor de vertex: draag met jeans, rokken, alle accessoires.
Kijken jong na 40, en een positieve houding zal zeker zijn. Vaker om jezelf te verwennen met cosmetische procedures en gewoon aangename emoties, ontwikkelen, volledig rust en liefde de reflectie in de spiegel is nog sterker.