Toen vader zijn onredelijke kind vraagt om hem een sigaret met een keuken te brengen, voegt dan adequaat toe: "Roken slecht, rook nooit, zoon." We praten met je kinderen hetzelfde. Maar ondanks de enorme inscripties en foto's van uiteengeroste kinderen op pakketten, blijven ze nog steeds roken. Als de Will's Forces, één functie - nee, laten we dan nadenken over het verminderen van de schade uit roken.
Rook niet op een lege maag
Wetenschappers (niet Brits) telden ertoe dat degenen die op een lege maag roken een kans hebben om longkanker 1,79 keer hoger op te halen dan de meeste patiëntenrokers. Het risico op keelkanker zijn ze ook 1,59 keer hoger. Plus, aanscherping, nauwelijks voor de ogen, je irriteert de maag. Hij begint actiever te werken, en als hij niets te verteren heeft, digesert hij zichzelf. Goede poging, en vervolgens de sigaret trekken.Rook niet een na één onder alcohol
Eén in principe is niet te roken, en onder alcohol, wanneer het trekt, vooral. Volgens de verbeterde brandewijn zijn de schepen allemaal slecht, die in sigaretten is, is verspreid in het lichaam met een speciale passie. In dit geval lijden de darmen in dit geval, en u riskeert een darmkanker en rectum. Hetzelfde geldt voor een combinatie van koffie en sigaretten.Rook niet na het sporten
Vecht met de wens om na seks of een andere fysieke inspanning te roken. Het is duidelijk dat het hart de zwakte in het lichaam en zo cool gooit om de sigaret uit te stellen zonder uit bed te komen. Zich verzetten! Het is een feit dat het gebrul na de belasting veel sneller loopt, wat betekent dat het tabakswortel groter wordt gescheiden door cellen en in meer grotere hoeveelheden in het lichaam.Vaker lopen in de frisse lucht
De staat is meer en meer over ons en staat niet toe dat roken in het pand staat. Het maakt niet uit hoe walgelijk vorst, maar dit is enigszins veiliger dan om in stinkende roken te vertragen. Wandelen in de frisse lucht draagt bij aan gasuitwisseling in de longen en intrekking van toxische stoffen. Daarnaast vermindert u het risico op het verkrijgen van chronische obstructieve longziekte, dezelfde hoestrook.Verbeter de perifere bloedtoevoer
Giet de ochtenden met koud water en wrijven handen en benen met een harde handdoek. Stemming en prestaties verbeteren, en het risico op bloedblokken wordt verminderd. Ideaal als je het met de eerste sigaret doet.Koop elektronische sigaret
De belangrijkste schade brengt niet eens nicotine zelf, maar de plaatsen die worden vrijgegeven tijdens het verbranden van het tabaksblad. De elektronische sigaret is, inhalator, inhalator. De roker wordt ingeademd, niet rook, maar nicotine met paren. En het kan roken in de kamer tegenover gepassioneerde tegenstanders roken. Niet aanvallen: de wet is niet verboden.Pey vitamine S.
De roker is sterker dan het gebrek aan vitamine C, en als we besloten om verder te roken, dan is het noodzakelijk om het te vullen. Eet citrus, bloemkool, tomaten of vitamines van een apotheek. Wees vooral voorzichtig met dit in het koude seizoen, wanneer iedereen ziek is. Rokers genezen hoest is veel moeilijker.Schrijf niet naar het filter
Economie is natuurlijk goed. Maar hier hebben we het over een vriend. Voordat je in de longen stapt, wordt rook niet alleen door het filter gewist, maar ook de sigaret zelf. Dat wil zeggen, in tabak in de buurt van het filter, alle de meest sappige afval accumuleert. Spit tweederde van de sigaret en gooi de laatste derde weg of geef de vijand.Pyy fluid
Instift van het lichaam is goed verwijderd door zuivelproducten en citrussappen (opnieuw vitamine C). Water spoelt de nieren en bloed af en laat de nicotine niet. Maar overdrijf het niet met de hoeveelheid water. Als je drie liter per dag en meer zweept, dan laad je de nieren, en andere problemen zullen beginnen.Minder rook
We weten dat dus altijd zegt. Banaal, maar het werkt. Als je niet kunt roken, doe het dan. Hoe kleiner het gif in het lichaam, hoe minder schade. Nou, probeer het opnieuw om te stoppen met roken. Ze zeggen dat het helpt.