Wakker worden elke verstandige coach in het midden van de nacht, en hij zal je vertellen dat je voor goede workoutresultaten wilt. Maar sport sporten zo veel dat terwijl iedereen zal overwinnen - het is tijd om met pensioen te gaan. Sportpsycholoog Melinda Nikki vernauwde de zoekcirkel. Ze biedt om het programma te kiezen op basis van je persoonlijkheid.
Competitief type
Jij bent het: Als ergens een prijs beloofde, dus jij bent de eerste in de rij. Zeer serieus verwijzen naar de rang van de werknemer van de maand en de beste zanger van onze karaoke. Liefde om te concurreren en zeer initiatief.
Vermijd: Vreemd genoeg, agressief teamsporten zoals voetbal en basketbal. Er is een risico dat u het account van de wedstrijd te dicht bij het hart accepteert, en dit is uiteindelijk niet helemaal cool - het team kan gemakkelijk verliezen en verliezen, en u zult woede niet alleen op rivalen hebben, maar ook op zichzelf, maar ook kan niet echt weten hoe te spelen. Maar het grootste deel van het plezier.
Proberen : Die sporten die suggereren met hen, en niet met anderen. En dat het resultaat nauwkeurig kan worden gemeten - in minuten op de cirkel en kilogram op de staaf, bijvoorbeeld. Een persoon lijkt goed opgeleid te zijn als ze een specifiek doel ziet - om zo vaak te persen, zo veel meters te varen. Marathons zijn geschikt - degenen die hebben ingehaald, niet teleurstellend en je bent leuk.
Ideaal: Rennen, zwemmen en fietsen.
Extravert.
Jij bent het: Je bent voor elke ijdelheid, behalve de hongerstaking, en als ergens iets gebeurt, moet je dichter bij het epicentrum kijken. De beste vakantie voor u is in het bedrijf, u vraagt liever de weg van de voorbijganger dan die van Google Maps, en zonder u te communiceren en u mist.
Vermijd: Die sporten waar je een bent op een met een projectiel. Je zult gewoon geen motivatie hebben. Maar beide groepslessen, zoals aerobics, een keuze voor zichzelf, hoewel hun extrovers voortdurend op prijs stellen. Ja, je bent omringd door mensen, goed, en dat, niet om te praten, noch ordain, en in het algemeen is de coach in het algemeen daar, en je bent ergens in de derde rij. En vele extraverts willen ook niet echt graag opstaan en op het team worden in Asana, het zijn trotse vogels.
Proberen: Groepslessen waarin er ook een communicatie-element is. Zelfs als de groep vrij klein is, van twee mensen. Gepaarde dansen of tennis, bijvoorbeeld en nog beter - voetbal en volleybal.
Ideaal: Voetbal en volleybal.
Introvert
Jij bent het: In principe, niet tegen mensen, maar heel snel moe worden van hun samenleving. Rust voor jou is een strikte vakantie alleen, en de partijen zijn entertainment en zelfs in zekere mate sociaal werk. Je werkt liever alleen, ik vertrouw niet op iemand en hangt niet van iemand af.
Vermijd: Elke menigte. De introverten houden van slepen naar een feest om "opnieuw op te voeden" en "op te vrolijken". Maar in groepslessen bent u verlegen, onmiddellijk moe en geïrriteerd. Slechte start. Waarom verslaan in zwakke punten, als u veel efficiënter bent, gebruikt u uw sterke punten, dat wil zeggen, het vermogen om te concentreren en doorzettingsvermogen?
Proberen: Lopen, wandelen en klassen op de simulators - je zult het doen in je ritme, niemand zal je besturen en klimmen met de tips. Nog beter - klassen waar je alleen bent met de natuur en uitdagingen die ze gooit. Zoals paardrijden, surfen of klimmen.
Ideaal: Rennen en rijden.
Perfectionist
Jij bent het: Uw vereisten zijn overweldigd. Je houdt ervan om alles tot in de perfectie te brengen, waarvoor je zult nemen - het is het kandidaat of cake met kool. Ik weet zeker dat God in detail is en ernstig boos is wanneer je niet dezelfde normen bereikt.
Vermijd: Team sporten. De mens is zwak en onvolmaakt. Kijkend naar de partners van het team, zult u het begrijpen, in welke mate van onvolkomenheid kan een persoon vallen en boos zijn. Je zult altijd denken dat je hier alleen bent, en de rest liegt dwaas. Wees voorzichtig en met dergelijke sporten die gericht zijn op externe resultaten, allereerst met Bodybuilding. We zagen geobsedeerd bodybuilders-perfectionisten, het is triest.
Proberen: Die klassen die een verbetering in vaardigheden voorstellen, en niet het lichaam als zodanig, en tegelijkertijd aandacht voor kleinigheden vereisen. Het is het beste voor deze beschrijving van yoga, ballet, zwemmen, tennis en dansen.
Ideaal: Dansen, yoga en pilates.
Een bron