Van bovenaf rauw is de onderkant vies, in het midden lelijk? En we gaan naar de keuken en hoe om te gaan met biosynthese!
We zullen natuurlijk Serotonin synthetiseren, dat ons de juiste stemming zal inschakelen, dat is goed. Dit zal ons helpen met het aminozuur tryptofaan, dat is opgenomen in donkere chocolade, tomaten, kwark, noten en andere aangename magen. En we bereiden ze ook voor met zo'n macar, zodat het maagsap zei: "Heeft iemand hier seizoensgebonden depressie? Gewoon niet mij! " En een goed humeur laat ons niet meer achter.Blij ontbijt: luie dumplings met klaproos
Ingrediënten: Bij 350 g kwark - 3 eetlepels meel (beter dan volkoren), suiker en klaproos, ei, een beetje zout. Het proces zelf. Rubbish Cottage Cheese met ei en suiker, zout, voeg vervolgens meel en klaproos toe - en prooi het deeg. Nu rolde ik eruit "worstjes" en verdelen ze als iemand die leuk vindt (of knip de "wasmachines" of de Rhombiki spaarde van hen). Gooi in gezouten kokend water gedurende een paar minuten - Verwijder en Pluhat in zure room. En precies op dat moment is de these 'ochtend niet goed', blijkt onjuist te zijn en vliegt in het raam! Samen met de verleidelijke geuren van je lui, maar blij (of - en daarom te vreugdevol?) Ontbijt.
Ontbijt in de buzz: croutons met pinda-pasta
Ingrediënten: Op 4 stukjes van het baton of 2 broodplein - een banaan, een paar pinda-pastepons, een ei, een paar boterolie-lepels, een druppel vanille-suiker. Het proces zelf. Bug-eieren, voeg vanille-suiker daar toe. Op het brood stuk maken we de pasta, we zullen op de top van de bananencirkels klimmen, de tweede broodhelder sluiten, het proces herhalen. Maak zorgvuldig onze faciliteiten in het ei - en niet minder zachtjes roosteren op de romige olie. En onmiddellijk, in Mignonski schreeuwt verwoed: "Bananaa!" - Dat in hun taal betekent: "We namen het grote geluk!"
Beet
Ingrediënten: 100 g gedroogde tomaten, zoveel greens (rucola of je favoriete soorten salade), 100 g kaas (zoals Mozarella of Fethe), kan op verzoek dagelijks maïs, rode uien en paprika worden toegevoegd. Plus olijfolie, mosterd in bonen, zoutpeper. Het proces zelf. Voeg gehakte kaas toe aan het gewassen en gedroogde groen, en vervolgens tomaat, indien nodig, in kleinere stukken gehakt. Nu - de ingrediënten zijn optioneel, door inspiratie en aanwezigheid in de koelkast. Solim-peper-decorate mosterd, zacht water olijfolie - en we dragen de gedachte in de randen warm, zelfs zwoel, grappig en zorgeloos!
Inspirerend eerst: kaas en vissoep
Ingrediënten: Op 300 g visfilet - stukken van 4 gesmolten raws, 3 aardappelen, bollen, wortelen, dille, plantaardige olie, een paar lepels van cedernoten, zout-peper. Het proces zelf. Gesneden uien en geraspte wortelen worden geborsteld en verzachten op plantaardige olie. We voegen ze enigszins geroosterde noten aan. Nu in kokend water (niet vergeten?) We sturen gehakte raws, mix - en wanneer ze in leven zijn met het milieu, gooien de soep gesneden aardappelen in de soep. Na 8 minuten wordt de gehakte visfilet naar het vriendelijke bedrijf gestuurd, dan groenten met noten, en al in de finale, wanneer de vis is gelast - dille. Laat hem nu een paar minuten onder het deksel verwijderen - en begin je te verheugen!
Orange Song: Pumpkin Peanut Soup
Ingrediënten: Op een kleine tik - één batt (kan aardappelen zijn), vloerliter bouillon, 6 lepels van pindakaas en 4 crème, zout-peper, zaden en greens voor decoratie. Het proces zelf. Pompoen en Batat Cook en Puriruze. Nu in de pan, smelten we de boter - en voeg de plantaardige puree en pindakaas toe aan. Nu gieten we bouillon, zoutpeper en mix goed. Ik breng aan de kook, we schroeven het licht - en op de langzame koken 20 minuten. We beslissen wat we het relevant achten - en versieren je leven van deze high-fat fathery yummy!
Verfrommeld vreugde: gedroogde pruimen met noten in wijn
Ingrediënten: Op een halve liter rode droge wijn - beschutte pruimen, gram van 200 schoongemaakte walnoten, ongeveer dezelfde suiker. De felicious wijn, de minder suiker. Het proces zelf. Mijn pruimen, we zijn vrijgesteld van de botten en beginnen met stukjes noten. Nu rennen we in een steelpan, gieten wijn, in slaap vallende suiker - en 10 minuten 10 worstjes op langzaam vuur. Daarna weerstaan de nacht op een koele plaats - en de volgende dag herinner ik me een gewichtige reden voor plezier en opgewektheid!
Exotisch plezier: spek rollen met Fig.
Ingrediënten: Gelijke hoeveelheid gedroogde vijgen en spekstroken, groenbladeren (rucola of salie), olijfolie. Smakelijk, hoewel het niet is, blijkt het als je zoveel stukjes feta neemt. Het proces zelf. We leggen op elke strook spek in de kleine struik van groen en wateren op de FIG (indien gewenst, gevuld met een stuk kaas). Nu wikkelen we de rollen in, pierden ze in koud water met houten eetstokjes en licht gebraden op de olie, op een moment aan elke kant. Het blijkt geweldige belemmering voor de schuld - maar de stemming stijgt helemaal vanwege de toename in de graad!
Dessert "vreugde veganist": vaderlijke ballen
Pinda pasta, licht zout. Indien gewenst, kunt u verpletterde pistachenoten toevoegen. Het proces zelf. Noten en data worden afzonderlijk verpletterd, waarna ze mengen. Voeg pinda's toe en rollen van deze mengselballen. We mengen ook de kruiden, we verdelen elke bal in hen en ongeveer een uur die we naar de koelkast sturen. Smakelijk, nuttig, en de vreugde van het leven wordt vermenigvuldigd met elke chasoned bal recht voor haar ogen!
Betoverend dessert: chocolade muesli
Ingrediënten: De tegel van donkere chocolade, een paar havermoutbekers, twee keer de kleinere kokosnotenkrullen en amandelblaadjes, een halve kopje honing, een kwart kop van cacao, een paar cacaobonenlepels, 4 lepels plantaardige olie, vanillin, een beetje zout. Het proces zelf. In diepe container mengen we vlokken, chips en amandelen, het zout is alles, distribueren in de vorm voor het bakken - en stuurt de oven 10 minuten om te voorverwarmen tot 200 graden, en in het midden van de padmix. Nu in een pan op een klein vuur, regelen we een ontmoeting met alle andere componenten. En dan combineren we beide helften - en laten we ze bevriezen. We verdelen in stukken - en spreek endorfines: "Hallo, schat, welkom, we zijn hier al uitgebracht"!
Acuut genot: warme chocolademelk met chili
Ingrediënten: Op de tegel van bittere chocolade - een chili peper, vanille pod, kaneelstok, twee glazen melk, wandelwagens brandewijn, suikerlepel. Het proces zelf. Peper en vanille in de helft gesneden en samen met kaneel worden in het landschap verlaagd. Vul met melk, verwarmd (maar niet koken!) - En nu klimmen we een fijn gebroken chocolade. Op mahonly vuur, koken, roeren totdat het oplost. Dit gebeurt meestal 10 minuten. Kruiden verwijderen - en geniet van de stroom van scherp positieve emoties!