Jurk of favoriete jeans die goed zitten? Hakken of coole sneakers? Rode lippenstift of natuurlijke balsem? Eeuwige strijd en eeuwige uitdaging.
Over het algemeen onthoudt iedereen dat er maar één kans is om een eerste indruk te maken, maar je moet de volgende banaliteit maken: om er goed uit te zien, is het erg belangrijk hoe je van binnenuit voelt.Het is duidelijk dat het niet nodig is om twee borden te gieten om met knoflook en pampushki te koken voordat ze uitgaan. Het team van Britse voedingsdeskundigen kwam erachter welke producten u zullen helpen om een beetje te slagen en kracht voegen vóór de verantwoordelijke gebeurtenis toe.
Noten. Om stress te verwijderen
100% Je bent op zijn minst een beetje, maar zorgen. Sommige producten kunnen deze onnodige opwinding versterken en sommige - integendeel, kalmeren.
Op een datum, vóór een datum, is het het beste om producten te snappen die het bloedsuikersniveau niet te snel verhogen, bijvoorbeeld noten. Namelijk: hazelnoten, macadamia, Braziliaanse noten en amandelen. Er zijn veel eiwitten en magnesium in hen, die een gunstig effect op het zenuwstelsel heeft.
Knapperige groenten. Voor frisse adem
Onbreekbare ademhaling, natuurlijk, je kunt met een kauwen verbranden, maar het is beter om het niet te koesteren, maar probeer het probleem natuurlijk met het probleem om te gaan. Hiervoor zijn appels, wortels en selderij voor zichzelf geschikt, met een aangename frisse geur, bij het kauwen, verbeteren ze de speeksel, en speeksel, op zijn beurt, vecht de bacteriën die een onaangename geur veroorzaken.
Selderij is ook een uitstekende diureticum, het zal helpen om extra vloeistof uit het lichaam te brengen en zwelling te voorkomen.
Maar het is noodzakelijk om te onthouden dat het gebrek aan fluïdum ook een slechte satelliet is in de voorbereidende fase vóór datum. Vooral als u gedurende de dag op de koffie zit, vergeten om het te drinken met de nodige hoeveelheid water. Koffie serieus droogt, en dehydratie veroorzaakt ook een onaangename geur.
Fruit of groente smoothie. Voor versheidsgezichten
Roodheid, puistjes en andere kunnen de stemming serieus verwennen vóór de gekoesterde avond, maar voedingsdeskundigen brachten het recept voor de perfecte geschikte drank die de huid op orde zal brengen.
In de groene smoothie, ga avocado, ananas, spinazie, kokosnootwater in. Avocado hydrateert huidafdekking, ananaskosten met vitamine C, die de versterkte productie van natuurlijke collageen begint, en de spinazie helpt het lichaam om van gifstoffen af te komen.
Nuttige vetten. Om een maag te bereiden op alcohol
Het is mogelijk dat u op de eerste date een zeemeeuw en gedispergeerd krijgt. Of u drinkt een fles mineraalwater tot de ochtend voor twee. Maar als jullie allebei gepassioneerde Malbek-liefhebbers zullen zijn of naar de fascinerende barhopping gaan op zoek naar het beste in de oude fueshem, dan is het maagslijmvlies van deze bijeenkomst beter om van tevoren voor te bereiden.
Als, natuurlijk, je plannen niet inbegrepen zijn om de klassieke scène uit Romomov te herhalen, wanneer een sterk gevoel flitst nadat hij haar haar vasthoudt terwijl ze ziek is.
Nuttige vetten - dit is geen aardappel FRI en zalm en olijfolie, iedereen herinnert zich?
Boon. Versterken de peristaltiek en ontvang een platte maag
Het is belangrijk om ze op te nemen in het dieet, maar niet op de dag van de dag, maar een paar dagen ervoor. Volgens begrijpelijke volwassenen, redenen. In het algemeen bevatten peulvruchten amylaza, die bestand is tegen enzymen en maagzuur, en zich daarom gedraagt als vezel en dient als een "bezem" voor de darm en "brandstof" voor "goede" bacteriën.Donkere chocolade. Voor schijf
Dit is officieel: chocolade kan zijn! Alleen geen enkele balk van 250% bestaande uit suiker en melasse. Je hebt een goede bittere chocolade nodig, als je op het laatste moment gaat passeren en trekt om zich onder de deken te verstoppen en niet overal te gaan. In goede echte chocolade bevat fenylethylamine, die werkt als een natuurlijke neurotransmitter, die verantwoordelijk is voor de goede humeur en plezier. Het bevat ook magnesium dat de serotonine-productie helpt.
Het belangrijkste is natuurlijk niet componeren. En kijk op de klok tijdens de vergoedingen, zodat het niet zo werkt:
Een bron