Je hebt drie werken, twee katten, een drama, een cirkel in de foto, vijftig vrienden en vrienden en training op Aikido op zondag. Je bent niet van degenen die tijd doorbrengen op tv-shows en spugen in het plafond! Nou, tevergeefs. Ieder van ons heeft luiheid nodig.
Geloof me, je hebt een vakantie nodig - zelfs als je dat niet denkt
De introverteen zouden niet moeten leren hoe ze van het openbare leven moeten worden losgekoppeld en hun batterijen alleen opladen - ze kunnen het van een kwekerijgroep doen. Extraverts zijn moeilijker. Mensen die gewend zijn om energie te tekenen van het communiceren met anderen, op dezelfde manier zijn overweldigd en moeten rusten van alles en alles, maar merken dit vaak niet, en als kennisgeving, negeren ze de signalen die het lichaam hen stuurt. Volgens het testen van de luchtmacht is 68% van de mensen ervan overtuigd dat ze meer moeten ontspannen. En rust - het betekent niet dat de dagen dansen, als een gigantische luiaard.
Wat te doen om te ontspannen?
De onderzoekers interviewden 18 duizend mensen uit meer dan 130 landen en maakten een soort van rating van de meest ontspannende klassen. Slaap, zijn geen luxe idless, maar een vitale functie, heeft de lijst niet ingevoerd. De tent van de leiders in aflopende volgorde ziet er als volgt uit: lezen, renners voor de natuur, alleen zitten, luisteren naar muziek, wandelen, lurelyanon, bad of douche, dromen, tv en meditatie.
Merk op dat in deze beoordeling geen plaats was voor dergelijke zeker fascinerende dingen als familietijdverdrijf, romantische diners en feesten met vrienden. Alleen de vijfde van de respondenten noemde al deze klassen. In de lijst bevinden familie en vrienden zich tussen games met dieren en een kopje koffie. Interactie met anderen kan inspireren en genieten, maar we vullen de kracht alleen aan.
Het is niet jij een groente, deze zijn omringd -
Eerlijk gezegd ziet de beoordeling van relaxantht-beroepen eruit als een stuk woedende zondag.
En op de een of andere manier verwarring. We zijn altijd ongemakkelijk om toe te geven dat we in het weekend voornamelijk traag de "Amerikaanse goden" bladeren en in een bad lagen met schuim, terwijl de rest van de wereld op feesten loog dat de Grote Gatsby zou worden besproken, het wakeboard onder de knie zou worden de lezing over mineralogie. Of werkte tenminste extra uur.
Permanente werkgelegenheid en hyperactiviteit werd gebouwd in de sekte, en vele zelfs in hun werklast, sterk begrepen rusttijd. Volgens de psychologie vandaag zijn mannen waarschijnlijker dan vrouwen, stof in de ogen en doen alsof ze van overwerkzaam waren. Bella Depaolo-onderzoeker vroeg de gemengde groep onderwerpen om de hoeveelheid en kwaliteit van hun rust te schatten en de meeste mannen verklaarden dat ze "minder dan gemiddeld" rusten. Maar het was slechts de eerste helft van het experiment. Het tweede deel bestond uit het invullen van de vragenlijsten met een routine van de dag, waarin de deelnemers van het onderzoek al hun zaken per dag vierden. Analyse van deze vragenlijsten toonde aan dat mannen in feite veel meer rusten dan vrouwen.
Er zijn mega-actieve en superproductieve mensen die perfect kunnen functioneren, slechts 4 uur per dag in bed besteden en bijna nooit alleen met zichzelf blijven. Volgens wetenschappers zijn ze ongeveer 1%. Alle anderen kunnen doen alsof we zijn wat van deze kaste hoort, hoeveel ze willen, maar zonder rust zullen ze snel worden gekomen als dudes van de massa van de film "onheilspellende zombies".
