Ook, ook, ontbijt wil je meestal de vijand geven? En wat heb je meestal voor het ontbijt - roerei of ... meer roerei? In feite van de zaak! Hoewel de roerei, indien gewenst, kunnen worden gediversifieerd na erkenning.
Als je iets creatiefs kookt - en tegelijkertijd snel en eenvoudig - dus het is mogelijk en de bedreven van de juiste voeding om ongepast te worden. En het blijkt dat je ontbijt hebt - uitstekend ochtend entertainment en middelen om wakker te worden!Luie koude havermout
Ingrediënten: Een kwart van een glas havermout, een derde van een glas melk, een kwart van een glas yoghurt zonder additieven, een lepel honing, zoals gewenst - fruit, vanillin, geraspte chocolade, jam.
Het proces zelf. Havermout, melk, yoghurt en "smaak additieven" Stuur naar een glazen pot met een deksel. Schud voorzichtig zodat alles beweegt - en aan de voorkant van de koelkast zetten. In de ochtend is het dessert al klaar - koud, heerlijk en ook nuttig! Voor een paar dagen kan het in de koelkast worden opgeslagen. En als u de ingrediënten in de plastic container vouwt, kunt u het aan het werk nemen als een eenvoudige, aangename en onschadelijke snack.
Snelle cupcake
Ingrediënten: 3 eetlepels bloem, zoveel suiker, 2 eetlepels cacao, zoveel melk, een lepel oplosbare koffie, ei, plantaardige olie, een kwart van een theelepoener, een licht vanillin.
Het proces zelf. Meel, cacao, koffie en suiker mix goed. We gieten melk, rijden het ei, knijpen de vanille en hoe je de vork moet passeren. Dit alles is in een mok, gesmeerd met olie en in de magnetron. Na een minuut en een half of twee minuten in de maximale vermogensmodus te hebben doorgebracht, gaat de cupcake naar ons een beetje nat binnen, zachtaardig en lucht!
Luie pannenkoeken
Ingrediënten: Een halve kopje bloem, een glas melk, een paar eieren, 2 eetlepels suiker, een stuk boter, een beetje zout en citroensap. Siroop of honing of jam.
Het proces zelf. Melk en eieren, zout en suiker plus citroensap - we sturen dit alles in een kom en mix. Er is ook gesmolten olie, meel - en meng er weer goed. Nu zit dit allemaal in de pan en bak minuten 5. Ik draai me om en maak me klaar voor een paar minuten. Nu is het mes gemaakt van dit deeg "pap", Tomm in de pan gedurende vele minuten drie minuten, lay-out en giet een zoete saus naar wens.
Rijst met kers
Ingrediënten: Een glas rijst, 200 g kersen, een paar melkglazen (of water), een beetje suiker, boter, citroensap, vanillin en kaneel.
Het proces zelf. Draag een rijstpap op melk of water, wassen kersen en verwijder de botten. Nu pakken om hun 15 minuten in een koekenpan, in slaap te vallen met suiker en besprenkeld met citroen, en aan het einde is er een kruid. Rijst lay-out op een bord, top - zoete kersen, je kunt al deze schoonheid gieten naar de resterende karamel en munt versieren.
Worsten in Pitaist
Ingrediënten: Afhankelijk van de eetlust - verschillende vellen van Lavasha, een paar worstjes, een kleine wortel, komkommer, een beetje van de Beijing-kool. Sommige citroensap. Voor fans met hotdog - mosterd, ketchup en dit is alles.
Het proces zelf. Van de gehakte kool, fijn geraspte wortelen, gesneden komkommers en druppels sap met een salade. We leggen een beetje op de pita, met een uitpuilend de worst, smeer wat het is, we draaien de "converter" - en in de magnetron het op een paar minuten. Als optie - om te bakken in een koekenpan, voor het ergste frisse.
Sandwiches met avocado
Ingrediënten: Brood voor toast, avocado, ei, druppel plantaardige olie, zout-peper.
Het proces zelf. In een stuk brood is een glas "gat" gedaan, het ei is gebroken in de beker en klopt enigszins. We verspreiden de toast op een voorverwarmde koekenpan en giet daar ei. Te geroosterd - we draaien en bakken een paar minuten. Avocado Terwijl we schoonmaken, knippen, veranderen in pap voor een vork, zout-peper, je kunt sprenkelen met citroensap. Smeer nu deze pasta op een toast met een ei - en smakken van plezier!
Granola - Super Muesli!
Ingrediënten: Voor twee - 150 g Hercules, op een handvol amandelen, rozijnen, Kuragi, sommige pompoenzaden en suikers. Een beetje honing of siroop, je kunt fruitbessen.
Het proces zelf. Ingrediënten, naast de laatste twee, mengen zich in de vorm voor het bakken en plaatsen gedurende 20 minuten in een voorverwarmde oven. We nemen eruit, voorzichtig mengen - en Tom in de oven nog 15 minuten in de oven. Nu water, versieren, versieren, versieren, . Je kunt meer afdrukken - in een koude vorm is het ook lekker!
Luie "groene" dumplings
Ingrediënten: 400 g kwark, 150 g spinazie, ei, een stuk stevige kaas, ongeveer 250 g meel, zout-peper, je kunt nog steeds dille en andere groen maken.
Het proces zelf. De gewassen spinazie wordt verpletterd in een blender, meng in een kom met kwark, ei en geraspte kaas. Syll van dezelfde bloem, grondig mengen. Het deeg moet een beetje kleverig zijn. Eerder in de worstjes en snijd ze in stukken. Gooi in kokend water, kook een paar minuten, klaar om greens te versieren - en verheug je in het lichaam en de ziel.
Knoflookbrood - voor degenen die thuis werken
Ingrediënten: Baguette, 100 g boter, mollige kruidnagel van knoflook, een klein geliefden groen, knijpen zout.
Het proces zelf. Baguette gesneden. Al het andere mengt in een blender. Smeer nu het brood met knoflookboter. In principe, al heerlijk! Maar als de honger nog niet is wakker, zal ik onze creatie op een bakplaat leggen, aangelegd voor gebak en 20 minuten in een voorverwarmde oven verzenden. Nu is de eetlust al wakker en schreeuwt: "Wel "!
Gevulde peren
Ingrediënten: Op 1 grote peer - een paar suikerpons, een paar eetlepels kwark of zachte zachte kaas, een plakje boter, een beetje verpletterd noten, kun je een beetje kaneel of rozemarijn.
Het proces zelf. We reinigen de peer, snijden en knippen de kern uit. In de pan smelt de olie en giet er suiker in. Wanneer het oplost, bak in dit karamel van peren tot aangename goudenheid. We leggen de helft op de platen, in de verdieping op de lepel van kwark of kaas, dan - noten en smaakmakers, en we water de resterende karamel bovenaan. Duurzame gelukzaligheid!