Envy is een vreselijk gevoel. En niet omdat de benige naar verluidt niet goed en onwaardig is. Dit is gewoon afval. Envy is verschrikkelijk omdat ze je echt voorkomt dat je leeft. Ze onderdrukt je. Ze treurt je. Ze bederft je slaap en eetlust.
Dat wil zeggen, gesproken door de taal van psychologen - envy veroorzaakt frustratie die je verwondt. Maar we zijn geen psychologen. We zullen u vertellen hoe u zich kunt ontdoen van afgunst van eenvoudige, menselijke woorden.Stop met het toevoegen van niet-bestaande
Dat wil zeggen, alles is wat frieten in sociale netwerken worden aangetoond. Iedereen heeft uitstekende familierelaties, uitstekende teint, kubussen op de maag en perfecte kinderen, en alleen jij hebt al het gebruikelijke. In feite heeft bijna iedereen het gebruikelijke. En als we moeten benijden - dus dit is het vermogen van sommige foto's die behoorlijk goedkeuren. Dit is trouwens niet zo moeilijk om te leren. Waar, dan begin je je te benijden.
Impersitie je afgunst
Stel dat je vriend Masha een toename heeft ontvangen (Flew to Bali, met een bioteglase-bint, enz.), En je droomt een paar jaar over hem, maar je schittert nog niet. Wauw, hoe benijdenswaardig! We begrijpen het. Met jaloezie van zo'n soort is het nutteloos om te vechten - het kan alleen de wil rijden in de diepten van het bewustzijn, maar het zal niets veranderen. Er wordt alleen maar erger. Maar u kunt de aandacht schakelen. Masha alleen zo gelukkig? Nee, iedereen maakt een carrière, reizen en trouwen van knap. Uu, haken! Wie is iedereen? In het algemeen alles. Alles! Een destructief gevoel dat geen specifieke geadresseerde heeft, voortdurend uit het hoofd te verwerven. Nou, er is een kans om niet te ruzie maken met Mashka op een vlakke plaats.Geef niet in de truc "en maar"
God met haar, met Mashka - ze is slim, schoonheid en in het algemeen - ze verdiende het. Maar accepteer rustig het feit dat Lyutka gewicht verloor met 30 kilogram - boven je kracht. Ja, wat is er - boven onze krachten. De ongelukkige, explosieve hersenen in de binnenkant omvat onmiddellijk het compensatiemechanisme, het meest "en maar". Denk, ik heb het gewicht verloren! En ik heb een echtgenoot. En het kind. En pastei die ik kan oven. En Luska zit alleen op haar perfecte ezel, helemaal alleen. En kauwt een koolblad, ha ha ha. Het probleem is dat je geen echtgenoot, kinderen en pastei nodig hebt. In zekere zin heb je het niet nodig die je al hebt. Je hebt een ideale kont nodig, zoals Luska - en het is gewoon niet. Dientengevolge verdampt de afgunst niet en worden hun eigen prestaties afgeschreven. Desalniettemin kun je het ongewenste "maar" ontdoen. Hoe? Lees verder.
Denk, dus heb je iets nodig dat je jaloelt
Hier, bijvoorbeeld, de perfecte figuur. Bedoel je? Giet het goed, speel regelmatig sporten, geef wat gewoonten op en verander meestal de manier van leven - wil je het echt? Een duidelijk geval - Iedereen droomt om te gaan liggen om te slapen met een cellulitismonster, en in de ochtend om een sierlijke schoonheid wakker te worden, maar we zullen deze optie als onhoudbaar opmerken. Het blijft te beslissen of u klaar bent om alles te veranderen, of een compromisoptie is geschikt: sport toevoegen, maar de hamburgers laten, enigszins afvallen, enigszins trek. Regelt? Uitstekend! En de afgunst van de betekenis ergens, opgemerkt?Beseffen wat je precies benijdt
Dat, laten we zeggen dat iemand die bekend is voor jou kameraad erg rijk is, zodat hij al is begonnen met hoesten, infectie. En je hebt hem Lyutu, genadig jaloers. Maar laat het me, je bent geen scalarge McDak. Waarom heb je geld nodig? Dit is geen doel, dit is een middel om een doel te bereiken. Dus je zou zoveel geld hebben - je zou vinden wat ze moeten doorbrengen, toch? Reizen. Voor gezinsdomein. Naar de schoolopleiding van katten. Op deze plek moet worden gepauzeerd en denk aan deze verlangens zijn gedicteerd. Wil je reizen omdat iedereen reist, of mis je echt nieuwe impressies? Heb je een groot huis buiten de stad nodig, omdat het prestigieus is, of heb je het gevoel gehad dat je plaats niet in de metropool is? Ben je echt, wat wil je de katten trainen? Niet. Je lijkt er zeker van te zijn dat ik je hele potentieel heb geïmplementeerd. Als een minuut deze volledige kreet van een kreet aansluiten ", laat ik mij ook! Willen!!!" , je kunt veel over jezelf leren. Het is uiteindelijk interessant.
Zeg afscheid van de droom van de kinderen
Dat is heel, wat "in de wereld justice zou moeten zijn!". Vanuit deze kindertijd groeit dromen een GADY-gevoel "I Must All Must All". Er is geen hemelse kantoor. Daar zitten boven, ze zitten niet comfortabele bakken en distribueren geen levensvoordelen voor steekpenningen. Het leven is wat het is. En als iemand zijn eigen eiland en kasteel in de Provence heeft, en je hebt niets - niets zal veranderen. Compleet. Nou, of - en dit is de meest constructieve optie - begin iets om daar iets te bereiken. Zaak nuttig. En jaloers, uiteindelijk, zal je ophouden je te kwellen. Omdat ze je zal motiveren!
In het algemeen is er maar één manier om eindelijk en onherroepelijk af te komen en onherroepelijk. Het is noodzakelijk om een kluizenaar te worden, zich te vestigen in een verlaten plek, om te eten dat de natuur uitsluitend zal geven en praat met vogels. De manier is waar: geen voorwerpen voor afgunst - geen jaloezie. Hoewel, als je denkt ... waarom mensen niet vliegen als vogels, eh? U, de klootzakken - vlieg hier, provoceer.