Door de Wit-Russische psycholoog Pavel Zygmantovich, die gespecialiseerd is in de kwestie van de betrekkingen in paren, stuurde de lezer een interessante methode die helpt om een frisse blik op de kloof te nemen met zijn geliefde. De psycholoog deelde ze met lezers.
Het breken van de relatie met je geliefde is niet de meest aangename situatie in het leven. Laat zelfs deze man gestopt met geliefden, maar het geheugen gaat nergens heen - de herinnering aan die dagen dat deze man nog steeds zijn geliefden was.
Mensen ervaren op verschillende manieren scheiden. Het hangt af van mensen, en van de partitie zelf. Als de scheiding lang was en in feite gebeurde het voor de daadwerkelijke pauze, dan maakt het het allemaal veel gemakkelijker. Soms verschijnt zelfs opluchting - ze zeggen, uiteindelijk uit elkaar gegaan.
Als de scheiding plotseling was ("We hadden alles goed en hier - r - een keer! En het uitgemaakt"), dan zal het pijn doen en pijn zal doen. Immers, de kloof was het meest waarschijnlijk niet voor je schuld.
En vooral pijn zal sterk zijn als je in illusies woont en denkt dat alles goed met je was.
Eén mijn lezer deelde met ME-techniek, die haar helpt snel snel een pauze te overleven met haar geliefde.
Ik breng geen brief, maar zet gewoon mijn woorden uit.
Het idee van technologie is eenvoudig - om naar de relatie te kijken met een sobere look, zonder illusies en fantasieën op het account van iemand anders.
Hiervoor neemt een vel papier en pen. Het vel is verdeeld in twee kolommen. En nee, dit zijn niet de voor- en nadelen van de persoon, in geen geval. Eerst, met grote liefde, zijn de nadelen niet altijd zichtbaar. En ten tweede, als je bij een persoon in een relatie was, waren deze minussen waarschijnlijk min of meer tolerant voor je, je zou ze kunnen dragen
De lijst moet anders zijn. In één kolom (laat het de linkerkolom zijn) neemt u dingen op die daadwerkelijk aanwezig waren in uw relaties, evenementen en fenomenen. En in de tweede kolom - uw illusies, fantasieën, hoopt op de toekomst en alles in dezelfde geest.
Bijvoorbeeld, in de eerste kolom die u schrijft: "Ik zag twee keer per week gedurende drie uur, ik werd elke dag bijeengeroepen, mijn telefoontje was altijd de eerste."
En in de tweede dergelijke tekst: "Het leek erop dat we sterke relaties hebben, en de persoon is geïnteresseerd in mij."
In de eerste kolom schrijven ze: "We hebben films samen bekeken en besproken." En aan de rechterkant: "Het leek erop dat ik luisterde en ondersteunde" (al mijn opties, geen lezers).
Ik merk op dat het niet nodig is om de eerste en tweede kolommen te verzetten. Ze hoeven niet verbonden te zijn. Bijvoorbeeld, in de tweede kolom, kunt u iets schrijven over de hoop op gezamenlijke kinderen, hoewel in het eerste thema van kinderen helemaal niet ontstaan.
Onthoud bij het schrijven het paradoxische punt - het sap is niet eens in de tweede kolom. Volgens mijn lezer was het belangrijkste voor het in de andere.
Dankzij deze lijst zag ze dat ze zich geen zorgen maakte over die punten die werden opgenomen in de eerste kolom. Het bleek dat haar meer vastklampen om illusies te verloren, verloren hoop op de toekomst.
En hier kwam de verduidelijking hier - omdat als de tweede kolom is gevuld met illusies, dan niets om je zorgen over te maken. Al hetzelfde in de eindverhouding, niets uit de tweede kolom was dat niet. Dus, niets was verloren - uiteindelijk kunnen deze illusies worden gegeten en zonder relaties. Dit zijn illusies.
Dit veroorzaakte onmiddellijke reliëf - het is handig om te onthouden dat het onmogelijk is om het feit te verliezen dat je het niet had.
Vanzelf zal ik eraan toevoegen dat het moeilijk is om de tweede kolom te schrijven, omdat je moet kijken naar de eindverhouding die nuchter is. Het is mogelijk dat iemand anders de realiteit en zijn illusies niet kan verdelen.
Misschien past u deze techniek niet - en dit is normaal. Ik heb het alleen gedeeld als een van de opties die nauwkeurig voor één persoon werkte en in verschillende meer kan werken.
Andere manieren om het hoofd te bieden aan de pijn van het afscheid van Pavel Zygmantovich - in het originele artikel
Illustratie: Shutterstock