Wetenschappers zeggen volledig dat als je je voorstelt hoe je de pers downloadt of op de barbell van de borst klikt, je spieren echt sterker worden. Zelfs als je niet in de sportschool trekt, maar ze liggen op de bank. Dit zijn de openingen voor ons door moraal.
Neurobioloog Michael Mosley en zijn team voerden een experiment uit bij een imaginaire training. Niet zo'n innovatie - professionele atleten stelt zich 20 keer op competities voor, omdat ze triomferen met een zesde of duwen de kern, dit is een volledig normaal deel van de voorbereiding op de uitvoering. Maar dan atleten, en of een effect zal deze bezetting voor gewone stervelingen?
Mosley nam vrijwilligers weg - inclusief degenen die echt niet kunnen werken vanwege de gezondheid - en controleerden de staat van hun kuitspieren met allerlei wijze ultrasound-instrumenten, die de grootte en de massa van spieren ontdekten.
Dan werden de vrijwilligers een beetje minder gesuggereerd op de oogstmachine voor de benen en vastgelegd welke spieren werken.
Toen was alles vrij eenvoudig - vrijwilligers werden vrijgelaten met de wereld, waarin ze 5 keer per week zijn gevraagd om zich in alle details voor te stellen, zoals ze doen op deze simulator.
Een maand later sleepten de polen opnieuw in het laboratorium en werden opnieuw gemeten. Gemiddeld steeg de sterkte van de ijzige spieren van het experimenteel met 8%, en een vrouw bereikte zelfs een ongelooflijk resultaat van 33%.
Het beeld van een actieve training in het hoofd maakt de hersenen eigenlijk echte spiervezels gebruiken, hoewel we ons niet realiseren en niet opmerken. Hersenen alsof het traheert van de training. Nieuwe spieren worden niet opgroeien, maar die die actiever worden gebruikt.
Een bron