Het is niet waar dat een goed voorbeeld huwelijk niet wordt genoemd. Wij bouwen dit geval, u aanbidt het, en periodiek en hartstochtelijk brengen dit ding. En we gaan meestal ergens naar de werknemerspecialist na 6 jaar nadat het dringend nodig is om te repareren ...
Dus zegt John Gottman, de zeer speciale specialist in de reparatie van defecte huwelijken en de oprichter van een hele instelling van onderzoeksrelaties. Hij ontwikkelde een hele theorie, 25 jaar oud onderzoekt honderden gehuwde paren. Wat is afzonderlijk waardevol - een psycholoog voor een lange tijd en gelukkig getrouwd. Maar het gaat niet om geluk! Het is tenslotte dat de vorige Unie zich uitstrekte om te scheiden - en bracht veel nuttige ervaring. Dus Gottman adviseert het niet slecht! Samenvatting zijn formule van een gelukkig huwelijk en tips, hoe het naar de gelukkige kant te sturen;)
1. Vriendschap tussen M en W
Het bestaat, ja. En ze is geen belemmering en het huwelijk! Integendeel, alles wordt opgehouden als op de oudere van walvissen. Beide partners investeren wat gemeenschappelijk kapitaal: interesses, emoties, plannen, verlangens en hoop. Als je een paginatierer voor hem hebt, maar je kunt niet overgedragen aan het koor over iets, dit is een verontrustende bel. Omdat de patch komt en bladeren, maar het kan worden nieuw leven ingeblazen. Als u weet hoe u kunt communiceren. En om te communiceren met een onvriendelijk individu - Nafig-noodzaak?
2. Stofzuiger als afrodisiacum
Een man die helpt in het huis, veroorzaakt een partner een sterkere aantrekkingskracht. Allemaal omdat door wat hij zegt van: ontspan, schat. Ik hou zoveel van je dat je omwille van je zelfs de ongelijke batch betreedt met de prullenbak. Het is koeler dan een mammoet te krijgen.
3. Respons-feed
In het dagelijks leven spreken we elkaar voortdurend aan. En met belangrijke essays ("Stel je voor, ze betalen me niet zo veel!"), En op kleinigheden ("Oh, kijk op welke kat!"). De reactie kan anders zijn: "Ja", "Doe niet de moeite, ik ben bezig", "kat? En "Inter" -to Blur! " Of - u reageert volledig: het maakt niet uit wat u zegt, maar u let op, we reageren op levendig, "draaien" naar de partner. Hoe vaker het gebeurt, hoe meer kansen je de grote haard moet verhogen. Alle bestudeerde Gottman-paren die "in derde gevallen" naar elkaar zijn geworden, waren in een paar jaar gescheiden.
4. Vriendelijkheid zal het huwelijk redden
Dit is geen zachtheid, geen trouw, geen sentimentaliteit. Dit vermogen springt niet op de maïs en eindigt niet liegen. Gottman gelooft dat de vriendelijkheid geen object is dat of niet is. Wat is als spieren die constant moeten trainen. En het zal je op een kritiek moment brengen. En het meest kritieke moment is natuurlijk conflicten. Zeker, iedereen waarneemde dat soms in een moeilijke minuut "draagt", zodat ze eenvoudig maar niet anders dan vernederen, niet ten onrechte beledigen, zwijg niet de oren voor excuses. Nou, dus - het vermogen om dit te doen mag niet worden opgeleid op katten. Dat is, op kleine familie-demontage.
5. Fouten moeten vergeven
Als de partner opgewonden is en de domheid, wat moet ik doen? Bevestig de pan ... dat wil zeggen, om hem te informeren dat hij hier ongelijk had - en vergeten en vergeven. Anders wordt de bom van de slow motion gevormd in jou, die je later op een goed moment bent op zijn eigen hoofd van Ka-Ku-tovenarij! Nogmaals: vergeven en loslaten. Als het echt snel was. En niet systematisch bewust smerig.
6. Los het onmogelijk om te accepteren
Nu als triest nieuws. 69 procent van de gezinsproblemen kan in principe worden opgelost. Tenminste, breken we over de muur of splitsen erover, de gelovigen - sommige fundamentele installaties zullen niet veranderen. En als ze doen alsof ze worden veranderd, is het dat meer letsel ... of gewoon een illusie. Met sommige kenmerken van het type gelostige buizen of dwangmatig shopolisme zullen eenvoudigweg moeten bestaan. Goed, of ren vanaf hen. Het is belangrijk om duidelijk te begrijpen wat precies uit je is.
7. Vijf tot één
Elk paar heeft vreugde en nekkrachtigheid. Complimenten en namen. Plezier en wrok. Aangename herinneringen en skeletten in de kast. Zo! De chip van een gelukkig huwelijk is niet dat er geen minussen zijn. En het feit dat elke min moet vijf voordelen hebben. Voor een dag ruzie - vijf dagen van herstel. Op een verlaten sok - een boeket van vijf madeliefjes. Enz. Het is interessant om het experiment te berekenen voor de sake! ..
7 Gothtman Sovjets-huwelijk
1. Vergeet Help niet Het gemiddelde paar, Gottman, zelfs voelen dat er iets ging, trekt met een campagne naar een gezinspsycholoog. En laat gedurende ongeveer zes jaar. En het was mogelijk om op tijd te besteden en blij te sturen. 2. Filter de "bazaar"!Zelfs als de geest bevroren is. Breng een inspanning en herinner me de zonden van zeven jaar niet, noem de pijnlijke gebreken niet en bel geen slechte woorden. Loggers. Uiteindelijk, het kussen van Kin. Maar niet kreupel. 3. Zoek naar constructief "Hoe vaak heb ik het je verteld, je inspireert gewoon" - het dient om woede te gieten en de stoom te trekken. Maar niet om de gewenste te bereiken. Veroorzaakt een dove verdediging en een agressieve tegenaanval. Automatisch en logisch. "Luister, ik heb je hulp nodig ..." Maar dit is dat in feite het probleem oplossen. 4. Probeer elkaar te ontmoeten Het is duidelijk dat om mezelf op te geven, je interesses en je leven is geen liefde, maar de man is. Maar in niet de meest fundamentele dingen (zoals: "waar zal een zaterdagavond doorbrengen - in de bar of moeder") nog steeds concessies maken. Periodiek. 5. Wees niet bang om respect te eisen
Niet in de zin: "M-Man, T-You Uh-Vazha-Eat Me?" En in de zin dat als je op je gevoel van zelfrespect en zelfrespect een boot was, het niet kan worden ingeslikt en vergeten. Zal erger zijn. We moeten spoken. Als een persoon ongepast is - zal hij rekening houden met. Als hij een morele verkrachter is, dan zullen geen enkele huwelijksconservatietips u helpen. In de oven van hen - en handen in de benen. 6. Stap naar voren en twee achteruit Sport en conflicten, verhuizen naar het offensief, vergeet niet om een "terugtocht" te maken. Type: "Ik begrijp dat je niet erg comfortabel bent:" Het spijt me, als het scherp klinkt, "I, waarschijnlijk, is hier ook schuldig." Dit is geen verachtelijke zwakte, het is een psychologische Aikido. Uiteindelijk, als de passies opkwamen, zodat er geen omkeringen werken, als een herstart, kunt u een onverwacht grappige kant en kern vinden voor ontslag - of een time-out maken om te passen. 7. Goed - vijf meer! Dit is misschien wel het belangrijkste gebod van Gottonan in Love en de relatie van de mensheid. Zie paragraaf 7 uit de formule van een gelukkig huwelijk - en breng het in hoeveel u kunt, aangenaam, goed en eeuwig. Dan zal het volume van "Sun" vijf keer het volume van "Cloud" overschrijden. En je zult gelukkig zijn!
