40% van alle zweren - van zenuwen. Het is noodzakelijk om ons licht te laten gaan, en de hersenen beginnen ons arme organisme te storen met een hormonale voorhamer. Vergeet de Shmaura Aura en Gaten in Karma. Nerveuze winden zijn niet onze mystieke beloning voor onze zonden, maar uitlaat van chemische reacties, zinloos (hoofdzakelijk) en genadeloos.
Droefheid
Tooch, warme geruite plaid, ik wil omgaan met en chocolade. In geval van verdriet valt het gehalte aan serotoninehormonen, norepinephrine en dopamine naar het niveau van de plint, en het is juist dat ze ons de vreugde van het leven en de wens om op plassen te springen. Link naar de Slaven is trouwens het eerste symptoom van Serotonine-gebrek. De langdurige handra vertraagt alle metabole processen en we verliezen je eetlust - waarom verbranden, als je nog steeds op de bank liegt en het leven voorbij is? Het lichaam gaat in de energiebesparingsmodus en voert zijn functies uit op een of andere manier. De maag is niet koken, het geslacht is terughoudend, verplaats de luiheid. We willen in een klomp in de buik van mijn moeder knijpen, omdat we beginnen te sloeien. Van zo'n ongewone belasting van de rug neemt het risico van osteochondrose toe, die zelf de stemming zelf niet verbetert. Wat moeten we doen? Verbeter het niveau van endorfine, de rest van het bedrijf zal het vastdraaien. De twee krachtigste stimulerende middelen zijn zonlicht en sport tot zevende zweet. Het is ook de moeite waard om een tryptofaan-aminozuur in de oven te gooien - ze zal in serotonine worden. De echte tryptofaanbom is een nek van een banaan-melk. Of een bord van goede pasta met kaas. Heb je ooit depressieve Italianen gezien? Hetzelfde.
Woede
Het maakt niet uit wat we in de ruimte vliegen en met de kennis van het geval dat we ruzie maken over de Cinema van Arthaus, vanuit het oogpunt van onze hersenen zijn we nog steeds wilde grotmensen die slechts twee antwoorden hebben voor problemen - "Bay" en "Rennen". Woede is de "baai", de noodzaak om in het hoofd van het gat te worden opgepikt en vast te klampen aan het haar van het vesten, wat de arrogantie van flirten met je man heeft. "Strijd? Uitstekend!" - Hij zegt de hersenen en begint je te koken in de strijd tot de laatste druppel bloed. Het niveau van adrenaline en cortisol springt naar de hemel. Deze hormonen die verantwoordelijk zijn voor angst en woede, respectievelijk bloeddikker doen om de mogelijke schade van wonden, spannenspieren te verminderen, het hart ervoor zorgen dat het hart wordt geperst en uw vuisten wordt geperst. Alles is goed, maar problemen - je bent waarschijnlijk niet dat je een baas of sabeltijger gooit. Daarom draait al dit niet-gerealiseerde potentiële potentieel zich tegen u. Het bloed over het bloed, met hartslag leidt tot hypertensie en kortademigheid. Als je boos bent, vaak en hoge kwaliteit - Hallo, vroege hartaanval. Wat moeten we doen? Als woede nog steeds toeneemt, is er een gemakkelijke manier om het hersenen van de "pot, niet var!" Te vertellen En stop adrenaline-infusie. Het "valse alarm" -signaal is inbegrepen bij ademhaling - Adem in de maag, houd de lucht gedurende 5 seconden en soepel uitgeademd. Het zal gedurende 10 minuten op deze manier moeten vallen. Als je al draagt, kan er niets gedaan worden - je moet vechten. Of de hersenen bedriegen door een gevecht te imiteren. Je kunt bruut om het kussen of afwisselend te graven naar de limiet en ontspannen alle spieren die je je herinnert.
Overtreding
Je zult niet geloven, maar de belediging is precies hetzelfde als woede. Onze voorouders waren niet beledigd, maar belast meteen de vijand in het scorebord. Het speciale mechanisme voor deze emotie is niet aanwezig en de belediging is niets meer dan de depressieve woede. Adrenaline met Cortisol danst een hopak en de agressie die niet letterlijk alle inputs en uitgangen blokkeert. Het spijsverteringsstelsel werkt helemaal niet, dus de wrok ontneemt ons eetlust en entertaint constipatie of diarree voor een variëteit. Spieren rijdt van ergernis - hier is jij en de Shittomati "Fallen Lips" en "Com in the Throat". Het immuunsysteem zinkt ook in hormonen, en de hordes van de microben worden gelukkig gehaast naar de bestorming van het fort, waarvan de verdedigers werden verlaten. Wat moeten we doen? Allereerst, om de geperste spieren van de nek, mond en larylnx te ontgrendelen, waarvoor adrenaline met cortisol de sterkste werkt. U kunt bijvoorbeeld de mond krijgen en SOLUITSEN 5. Pyllul Liefhebbers kunnen in de visolie haasten, het vermindert snel het niveau van cortisol - zoals zwarte thee, trouwens. Maar integendeel, dus koffiesites met gesprekken over het onderwerp "wat een geit is hij niet.
Jaloezie
Bid je voor de nacht, Dzatemon? Het is helemaal onbelangrijk, is het waar voor je grote liefdessticks aan de linkerkant of je speelde gewoon verbeelding - Jaloezie zal je in een zielige paranoïde en de fan van de theorieën van de samenzwering veranderen. Voor de hersenen is jaloezie het tapijtbombardement met norepinengine, stresshormoon en woede. In het algemeen is hij goed, dit is te wijten aan de Noraderennalin, we hebben een gevoel "Ik koning de bergen!" En de Kipache-energie van 's werelds veroveraar. Maar een overmaat norepinephrine maakt gescheurde dieren van ons. Wat is de logica daar, wat is er "Ja, met de jongens in een voetbal achtervolgd"! Onder de Noreraine van Rabiës verduistert we in de ogen, we overstromen het gevoel van toestemming en dorst naar vergelding. En adrenaline, wat je bang zou maken voor de gevolgen, en nee. Bovendien is Vasopressin van achter de gordijnen prachtig uit, wat eigenlijk verantwoordelijk is voor het verwijderen van natrium door de nieren, een gevoel van zelfgenoegzaamheid en, vreemd genoeg, de wens om loyaal aan de partner te houden. Maar bij wilde concentraties maakt hij de gelijkenis van de voddenpop Masha - de benen WADD worden, de look is zinloos en het vermogen om de situatie adequaat te evalueren en te verdwijnen. Chronische jaloezie geeft u depressie en overtollig gewicht, zal de menstruatiecyclus someten en kan zelfs tot onvruchtbaarheid leiden. Wat moeten we doen? Psychologen adviseren u om alle momenten te onthouden toen u goed was, plezier en roken, maar zonder dit, een beperkende stagiair. Als je genoeg lang traint, zal het niveau van vasopressine komen. En om het norenaline te verlagen, zal het lange wandelen helpen - dit is een gematigde cardio-lading, die de adem niet klopt (dat al oppervlakkig en te frequent is), maar zal kalmeren en de wens om schattig in de bosriem te begraven, maar zal kalmeren. .
Angst
En nogmaals, adrenaline komt naar het toneel met zijn nieuwe nummer genaamd "Run!". Deze keer is zijn taak om een atlinaat van je te maken, die kan afwassen van een boze mammoet. Het meest interessante treedt op in het sympathische zenuwstelsel. Het vluchtcontrolecentrum comprimeert de schepen zodat de druk stijgt en u verhoogde, het hart jaagt het bloed achter met de snelheid van de Formule 1-auto (spieren hebben veel zuurstof nodig!), Verliest de huid gevoeligheid, zodat de benen van de Stekelige distels leiden niet af van de georganiseerde retraite - omdat van angst, alles niet enthousiast. Leerlingen breiden zich uit om u de mogelijkheid te bieden om de vijand in alle details te beschouwen. Er is ook een suspensie - hetzelfde sympathieke systeem is verantwoordelijk voor het verteren van voedsel. Wanneer je bevroren bent in horror, doet de maag hetzelfde, maar de darm, integreert, ontspant - we zullen snel eten, waarom rechtzetten en iets daar om te verteren. Dit beroemde effect wordt "Beheerse ziekte genoemd. Welke van ons vóór het examen niet op de dag naar het toilet loopt! Permanente angst is een rechte weg naar de zweer van de maag, gastritis en anorexia. Wat moeten we doen? Weer, adem en zorg ervoor dat de adem tweemaal de kortere van de uitademing is, en in de ademhaling was het geen borst en de buik. Of, als er voldoende wilskracht is, eet een bord van boekweitpap en bijtmoeren. In de croups en noten, veel magnesium, die de excitatieprocessen vertraagt en de zenuwen kalmeert.
