December is niet alleen de donkere maand van het jaar, hij is ook de meest gespannen. Je werkt als een stakhanovka om te slachten, de moeite te nemen over geschenken, feesten en eigen onverantwoordelijkheid op oudejaarsavond, op straat de hele tijd in zwart en ijs, en de "echte liefde" wendt tv en over het algemeen op elke manier die je bent Gewoon verplicht om doorweekt te worden in een feestelijke stemming. En dat is het niet.
Maar niets verschrikkelijks, we weten hoe we de meeste voorkastafdichtingen en irritante factoren vermijden. Vermelding.
Opleggen aan vitamines-groep in
Op dit moment begint u te leunen, omdat het effect niet onmiddellijk verschijnt, maar net tegen het einde van het jaar. Elke greens, bonen, en tenminste een vitamine-complex van de apotheek is niet zo belangrijk in welke vorm je ze krijgt. Maar je hebt ze echt nodig - met een gebrek aan vitamines van de groep in het lichaam, het is moeilijk om neurotransmitters serotonine en dopamine in de nodige hoeveelheden te produceren. Hun gebrek leidt tot fokken, handra en alarm. Je mag, je denkt dat het leven niet heeft gevraagd, maar in feite heb je een fee-peetvader nodig, die alles zal oplossen, maar een pil.
Fucking visbones
Of niet een kerstboom en kroonluchter. Of een garland op het hangen van Ficus. Verwacht niet op 31 december, neem het speelgoed vroeg. Veel mensen denken dat het nodig is om het huis voor de feestdagen op het laatste moment te versieren, anders zal de kerstboom uitgegraven, de kat verbrandde met een klatergoud, en het knipperen van de slinger zal naar de epilepsie brengen. Niets als deze - dit ritueel komt van kinderophoringen en stelt u in staat om een gevoel van tevredenheid en veiligheid te bereiken. Een studie gepubliceerd in Journal of Environmental Psychology, bewijst dat mensen die het huis sieren in het algemeen (en het vroeg in het bijzonder te doen) gedragen zich meer ontspannen en vriendelijk.
Postpone sociale netwerken weg
Vóór de vakantie is alles dronken uit de keten en beginnen de prestaties voor het jaar met een dubbele sterkte te meten. De chip is dat bijna alles twijfelt - en of dit jaar tevergeefs zal leven, als ik geen verliezer lijkt te zijn? - En ze beginnen sociale slagen te verzamelen, publiceren de selectie van de beste foto's en designerbomen. Je brengt ook de resultaten, vergelijk ze met de weergave op Facebook en tot de conclusie komen dat de resultaten van de jouwe een teleurstellend en vloeistof zijn. Dit is absoluut extra stress. Naar de lijn van Facebook, Vkontakte en Instagram. Laat alleen boodschappers achter en praat vaak in hen met degenen die toch de weg zijn, ongeacht prestaties.
Drink niet
Ja, een reeks popopes, bedrijfsevenementen en andere sabbards zullen beginnen. Je weet ook dat, eraan herinner: degenen die stress en existentiële crisis, alcohol gecontra-indiceerd ervaren. Hij verergert alle gevoelens, en als je gevoelens niet erg goed zijn, dan is de kans de kans dat je aan het einde van het feest je zult laten brullen door bulgia. Juice - Ja, Cola - Oké, de gemakkelijkste cocktails - zullen ook naar beneden komen, maar geen zware artillerie van 40 graden.
Maak jezelf niet gelukkig
We zullen eerlijk zijn: Eigenlijk is alles niet gelukkig voor de feestdagen, maar zijn rommelig, geperst, kwaad en verdrietig. We denken niet over Bengalenlampen en -magie, maar dat onze Sharashka ons wil gooien met een premie, in de winkels de Crush, het kind, naar de grootmoeder gaan niet, wond de controle in de wiskunde, de geschenken kosten de hele staat , vier nergens en branden ze vuur, deze vakanties zijn verrot. Maar tegelijkertijd beschouwen we dat we geloven dat ze moeten lachen om te glimlachen en te vissen en de sneeuwvlokken mond te vangen. Ontspan, niemand kan gelukkig zijn op schema.
